Мой завтрак: лепешка роти с тунцом

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

BettyL

Страница автора

1/2

Давно на просторах интернета увидела рецепт, теперь это — один из самых любимых завтраков🫶

Нам понадобится:

лепёшка роти
баночка тунца
2 варёных яйца
лук красный
листья салата
сметана, соль, перец

Приготовление быстрое и простое. То, что нужно утром)

Смешиваем тунец, нарезанные яйцо и лук, пару ложек сметаны, соль и перец по вкусу.

Лепёшку роти готовим на сковороде пару минут.
Выкладываем листья салата, сверху — заправку с тунцом, складываем пополам.

Завтрак готов! 🧡

этих ингредиентов мне хватает на три лепёшки;
лепёшки можно найти в доставках;
начинку можно сделать любую, с крабовыми палочками, например, тоже очень вкусно😍

Завтраки читателей. Любимая еда, с которой начинается день

Похвастаться завтраком

BettyL

МетриНа завтрак лука садануть самое то 🙄1
Сергей КарповМетри, ялтинский норм будет и утром..)4
Julia_JМетри, ну если у вас потом следует поразительная близость с коллегами, или с пассажирами общественного транспорта, то никто же не заставляет его класть))3
Julia_JОткрыла для себя роти совсем недавно, в восторге) такая классная вещь:) Теперь вот в перманентном поиске начинок для них6
BettyLJulia_J, даа 😌 вкуснятина)1
Irina Iris«Зорко одно лишь сердце ❤️ Самого главного глазами не увидишь» Классика) Роти с сыром, ветчиной, помидором,листом салата, соусом5
Выдра в гетрахJulia_J, а как вы их сворачиваете? У меня они становятся твердыми, так что сломались бы при попытке свернуть... Готовлю вроде по инструкции...1
Julia_JВыдра, я так понимаю их можно только пополам сложить. Я так и делаю, мне кажется если сворачивать, они действительно поломаются1
Alex Ts.Роти с Яндекс лавки это просто пушка. Можно напихать туда практически все что угодно: Рыба, курица, мясо, сыр , креветки, авокадо. Всегда будет хорошо 🫡2
BettyLВыдра, складываю пополам. Со сковороды забираю , когда они ещё мягкие. Не до хруста готовлю👍1
BettyLIrina, с ветчиной и сыром ещё не делала) надо попробовать)2
Irina IrisBettyL, вкуснее пиццы получается)1
Irina IrisBettyL, роти многие дома пекут) Хочу попробывать)) Тесто, ингредиенты: мука пшеничная ~ 100 г мука цельнозерновая ~ 100 г куркума, зира, зерна кориандра масло растительное — 15 мл вода — 150 мл соль/перец — по вкусу Жарить на топлёном масле 1 мин.6
Гуля ТерешенкоЭти лепешки купить нет возможности.Москва,1
Алексей ЮдинЭто вкусно и белка тут норм — тунец + два яйца дают около 50 г, это ок. Вопросики есть к лепёшке: она сама по себе тянет почти 280 ккал и ~14 г жира. В итоге завтрак выходит 600+ ккал, и половина — это жиры. Я предпочитаю более лёгкий старт, поэтому заменил бы лепёшку на простую тортилью или взял бы половину роти.0
Котик Бархатный животикВыдра, я тарелку, на которую снимаю, ставлю в полиэтиленовый пакет, так они от пара мягкие. И можно немного водой побрызгать. И не на масле пеку, а на сухой сковородке.1
BettyLIrina, спасибо за рецепт!)0
DariГуля, почему же? Много где есть. Если в магазинах рядом с вами нет, то уж в москве то можно и в доставках посмотреть: самокат, яндекс лавка и тд0
Людмила ЛюдмилаНа озон фреш есть лепешки роти. Мы с сыром любим. Хрустят))1