Что такое биофобия: почему кошки и цветы вызывают у некоторых людей страх и омерзение
Некоторым людям кажется пугающей даже мысль о змеях.
Кто-то панически боится пауков или крыс, а кому-то кажется отвратительным весь живой мир. Этот спектр эмоций и состояний принято называть биофобиями — и в последние годы их становится все больше. Рассказываем об этом в 182-м выпуске путеводителя по психике.
В предыдущем выпуске: что такое эйфория бегуна.
Что такое биофобия
Биофобия — устойчивый иррациональный страх или отвращение к живым нечеловеческим организмам. Это обобщающее понятие, которое включает множество разных страхов.
Самые распространенные виды биофобии
| Айлурофобия — боязнь кошек | Кинофобия — боязнь собак |
| Акарофобия — боязнь насекомых, укусы которых вызывают зуд | Микофобия — боязнь грибов |
| Алекторофобия — боязнь кур | Мирмекофобия — боязнь муравьев |
| Антофобия — боязнь цветов | Мусофобия — боязнь крыс |
| Апифобия — боязнь пчел | Орнитофобия — боязнь птиц |
| Арахнофобия — боязнь пауков | Офидиофобия — боязнь змей |
| Бовинофобия — боязнь коров и быков | Ранидафобия — боязнь лягушек |
| Вермифобия — боязнь червей | Селакофобия — боязнь акул |
| Герпетофобия — боязнь рептилий или амфибий | Хироптофобия — боязнь летучих мышей |
| Гилофобия — боязнь лесов | Эквинофобия — боязнь лошадей |
| Ихтиофобия — боязнь рыб | Энтомофобия — боязнь насекомых |
Также к биофобиям относят паразитофобию — боязнь любых паразитов, зоофобию — боязнь любых животных, и иногда мизофобию — боязнь микробов.
Биофобия не является отдельным официальным диагнозом. Но ее можно отнести к специфическим фобиям — одному из тревожно-фобических расстройств.
Суммарно разные варианты биофобии — самые распространенные среди всех специфических страхов. По разным оценкам, от них страдает от 4 до 9% населения Земли. Причем распространенность биофобий постоянно увеличивается, особенно в экономически развитых урбанизированных обществах.
Хотя большинство исследований биофобии фактически посвящено отдельным специфическим страхам перед разными нечеловеческими организмами, некоторые специалисты считают такой подход неверным. По их мнению, при этом состоянии люди в принципе с неприязнью и страхом относятся к природе — не только к отдельным ее проявлениям.
В то же время страх перед отдельными представителями флоры и фауны не всегда приводит к неприязни природы в целом. Так, человек с ихтиофобией вряд ли захочет установить дома аквариум или отправиться на рыбалку. Но он может с удовольствием ездить в лес за грибами и испытывать позитивные чувства к природе в целом. И наоборот, человек, не имеющий острых четко оформленных страхов перед отдельными видами живых существ, может чувствовать дискомфорт от любого контакта с природой.
Признаки биофобии
Как и любые другие фобии, биофобия проявляется стойким иррациональным страхом перед объектом или ситуацией, которые не представляют реальной угрозы. Интенсивность негативных переживаний при этом состоянии варьирует от умеренного дискомфорта, когда человек способен самостоятельно подавить свой страх, до тяжелых панических состояний, требующих лечения.
Как правило, страдающий от биофобии человек больше всего боится:
- что пугающий объект нападет и причинит вред;
- окружающие люди увидят его страх и высмеют его;
- реакция организма на страх или отвращение окажется настолько сильной, что нанесет вред физическому здоровью.
Основное поведенческое проявление любых фобий — избегание контакта с объектом страха. В случае биофобии это приводит к тому, что человек отказывается бывать на природе и стремится находиться исключительно в городской среде, окруженный безопасными асфальтом и бетоном.
Телесные ощущения при эпизодах биофобии определяются тем, какая эмоция у человека в этот момент выражена сильнее — страх или отвращение. В первом случае усиливаются сердцебиение и потливость, поднимается давление, напрягаются мышцы. При отвращении может развиваться реакция замирания, когда частота сердечных сокращений снижается и человека захлестывают дурнота и тошнота.
Степень выраженности биофобии иногда оценивают в измерениях широты и интенсивности. Под широтой понимают количество организмов, которых боится человек, под интенсивностью — силу негативной реакции на них. Часто широта и интенсивность не совпадают, и многие люди с биофобией испытывают неприязнь ко всему, что связано с природой, но не настолько сильную, чтобы цепенеть от ужаса.
Почему развивается биофобия
Некоторые ученые предполагают: биофобия — следствие естественного психического механизма, заставляющего человека опасаться животных, которые могут причинить вред — крупных хищников, ядовитых змей и пауков. Однако эта гипотеза не объясняет, почему в последние годы люди все чаще начинают испытывать иррациональный страх перед абсолютно безопасными живыми организмами. Поэтому, скорее всего, биофобия — это результат следующих факторов.
Утрата контакта с природой. Из-за постоянного пребывания в городской среде мы мало что знаем о природе, и потому она кажется нам более опасной, чем на самом деле — так устроен человеческий мозг: любую неизвестность он воспринимает как угрозу.
Негативный опыт. Недостаток знаний также увеличивает вероятность того, что взаимодействие с природой будет негативным: современный человек нередко не умеет отличать безобидное живое существо от опасного, не знает, как правильно вести себя с разными представителями животного мира, из-за чего действительно может пострадать. В некоторых случаях это может привести к тому, что у него сформируется предвзятое отношение к живому миру, сильный страх — и даже фобия.
Семейная предрасположенность. Есть данные, что у людей, чьи родители страдают биофобией, выше риски развития этого состояния. Но точно не известно, связано ли это с генетикой или с усвоенными в детстве установками. Проще говоря, если ребенок регулярно видит, как его родитель пугается насекомых, собак или любых других живых существ, тем выше вероятность, что и он начнет испытывать страх перед ними. Это может привести к развитию биофобии.
Личностные особенности. Единичные исследования показали, что риск развития биофобии выше у людей, с детства крайне негативно реагирующих на любые пугающие их стимулы. Проще говоря, у тех, кто в принципе склонен бояться больше остальных. Другой возможный фактор риска — сильная чувствительность к отвращению. Есть данные о том, что люди с этой чертой из урбанизированных районов часто боятся и ненавидят мелких животных, которые не представляют никакой опасности, но воспринимаются как «противные». Например, мышей.
Исследователи полагают, что в большинстве случаев биофобия развивается по следующему алгоритму:
- Человек живет в урбанизированном пространстве и практически не контактирует с живой природой. При этом он может получать много негативной и необъективной информации о ней: например, читать новости о высокой активности клещей, являющихся переносчиками опасных болезней, или часто слушать рассказы знакомых о том, как их покусали какие-нибудь животные или насекомые.
- На фоне отчуждения человека от природы поток негативной информации приводит к страху и отвращению перед живым миром.
- Страх и неприязнь заставляют человека активно дистанцироваться от природы, а в некоторых случаях даже уничтожать отдельных представителей живого мира.
- Дальнейшее отстранение человека от природы способствует фиксации его представлений, что природа — очень опасная для него среда.
В чем вред биофобии
Биофобия опасна — как на индивидуальном, так и на общественном уровне.
Индивидуальные риски биофобии связаны с вредом для здоровья:
- люди с любыми фобиями, как правило, испытывают хроническое нервное напряжение, которое ухудшает соматическое и ментальное состояние и с течением времени может привести к развитию заболеваний;
- регулярное пребывание на природе крайне полезно для здоровья, в частности, помогает эффективно снижать стресс. Но страдающие биофобией не только не используют эту возможность для восстановления и улучшения самочувствия, а часто лишают этого и своих близких;
- отказ от выезда на природу, участия в походах и пикниках может приводить к конфликтам, потере друзей;
- родители с биофобией могут передать свой иррациональный страх детям, автоматически делая их будущее менее комфортным, поскольку любые фобии снижают качество жизни.
Стремление избегать контакта с природой может приводить к желанию убивать нечеловеческие живые организмы и уничтожать их среду обитания. Такое поведение опасно не только для самого человека и его близких, но и для общества и природы в целом:
- описаны случаи, когда люди, пытаясь избавиться от насекомых, случайно сжигали свои дома;
- исследования показывают, что иррациональный страх перед насекомыми и пауками коррелирует с избыточным использованием инсектицидов, что наносит существенный вред окружающей среде;
- люди с биофобией активно поддерживают сокращение зеленых насаждений в городах и истребление некоторых видов живых организмов. Однако растительность и типичные «биофобные» организмы (змеи, насекомые, пауки, крупные плотоядные животные) необходимы для поддержания баланса экосистем. Необоснованное сокращение их количества нарушает пищевые цепи и ведет к неконтролируемому размножению других организмов, которые могут оказаться более опасными для человека, поскольку будут наносить ущерб сельскому хозяйству и распространять болезни.
Как избавиться от биофобии
Первое, что необходимо сделать для борьбы с биофобией, — это осознать ее наличие. Согласно исследованиям биофобии, люди с этим состоянием обращаются за психотерапевтической помощью намного реже тех, кто страдает от фобий, не связанных с природой. По мнению исследователей, причина такого поведения в том, что люди просто не осознают, что страх перед природой может быть иррациональным. Они считают его естественным и удивляются тому, что у кого-то его может не быть.
Биофобия — специфическая фобия. Основной метод лечения такого рода состояний — экспозиционная терапия, когда человек многократно сталкивается с пугающим стимулом в отсутствие реальной опасности и в конце концов привыкает к нему. Для преодоления биофобии используют как контролируемый контакт с настоящей живой природой, так и методы виртуальной экспозиции. Уменьшить биофобию позволяют даже короткие нечастые позитивные взаимодействия с природой, например однодневные поездки в лес. Более того, снизить страх перед живыми существами можно, посещая зоопарки и музеи.
Еще один эффективный способ смягчения биофобии — расширение знаний людей о природе. Получить естественно-научные знания также можно в зоопарках и музеях или не выходя из дома через образовательные программы и научно-популярные книги. Углубление знаний по естествознанию смягчает уже существующие страхи и одновременно уменьшает вероятность, что возникнут новые, так как спасает от слепой веры в неточную информацию о природе, которая часто проскальзывает в СМИ.
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine
