Зачем люди занимаются сексом без обязательств и стоит ли это делать
Американский опрос более чем 10 тысяч студентов показал: две трети хотя бы раз практиковали секс без обязательств.
В России отношение к такому формату немного отличается. По данным ВЦИОМа, оно скорее отрицательное. В 2022 году 63% россиян считали секс без любви недопустимым. Но доля тех, кто считает такие отношения нормальными, растет — с 16% в 1992 году до 29% в 2022. А в Москве и Петербурге допустимыми его считают целых 42% — почти столько же, сколько его осуждают: их 46%.
Почему люди занимаются сексом без обязательств, с какими проблемами это связано и кому не подходит такой формат отношений, рассказываем в 23-м выпуске рубрики «Секс-просвет».
Что такое секс без обязательств
В английском языке такой формат связи чаще всего называют casual sex — буквально переводится как «обычный секс». Обычный — то есть лишенный дополнительных смыслов: любви, планов на совместное будущее, ограничений, совместного быта.
Такие встречи могут включать разные формы близости (сайт недоступен из РФ) — от поцелуев и петтинга до орального, вагинального или анального акта. Например, одно исследование показало, что среди студентов, имевших опыт секса без обязательств, до полноценного проникающего акта дело доходило только в трети случаев.
По мнению психоаналитика Пола Джоанидиса, отношения в рамках формата секса без обязательств также бывают разными. Он считает, что существуют три самых распространенных вида.
Разовая встреча. Люди встречаются в баре, на вечеринке или в дейтинговом приложении, проводят вместе ночь и расходятся. В сервисах для знакомств для такого формата есть популярное обозначение — ONS, сокращение от one night stand, секс на одну ночь.
Секс с бывшим партнером. Интимная связь с человеком, с которым раньше были романтические отношения. Технически это секс без обязательств — партнеры вроде бы не хотят снова сходиться. Но на практике такие встречи чаще всего сопровождаются эмоциональными сложностями, даже если оба искренне верят, что просто занимаются сексом.
Дружба с привилегиями. Границы этого формата часто размыты. Партнером может быть знакомый, с которым человек встречается только для секса, но на регулярной основе. А может быть хороший друг, с которым он проводит время, ходит в кино, а еще вступает в интимную связь. Популярное обозначение для этого формата в дейтинговых приложениях — FWB, friends with benefits, что на русский переводится как «друзья с привилегиями».
Почему люди выбирают секс без обязательств
Принято считать, что сексом без обязательств занимаются исключительно ради физического удовольствия. На самом деле мотивация людей гораздо сложнее. Вот лишь некоторые из наиболее распространенных причин заняться сексом без обязательств:
- Получение удовольствия. Самая очевидная и частая причина — желание испытать приятные ощущения и радость от близости.
- Снятие стресса. Для кого-то секс становится способом расслабиться и отвлечься от проблем.
- Повышение уверенности в себе. Случайная связь может давать ощущение собственной привлекательности и желанности.
- Развитие сексуальных навыков. Новый опыт с разными партнерами помогает лучше узнать себя и свои желания.
- Попытка забыть бывшего партнера. Иногда люди пытаются с помощью новых впечатлений пережить расставание.
- Нехватка ресурсов. Можно хотеть заниматься сексом, но не быть готовым тратить время и силы на серьезные отношения.
- Желание сохранить независимость. Секс без обязательств не требует совместных планов, эмоциональной привязанности и связанных с ними ограничений.
- Попытка пережить период между отношениями. Такая связь может быть временным вариантом, когда человек не ищет ничего серьезного, но и не хочет полного одиночества.
Почему секс без обязательств не всегда приносит удовольствие
Даже если оба человека, которые занимаются сексом без обязательств, уверены, что хотят ограничиться физической близостью, на практике этот формат может оказаться для них сложным.
Хотя современная культура и более открыта к разным форматам отношений, многие люди выросли с установками вроде «секс должен быть только по любви» или «после близости должно возникнуть что-то серьезное». Если человек с такими убеждениями вступает в случайную связь, у него могут появиться тревога и чувство вины.
Кроме того, никуда не исчезли двойные стандарты: женщины чаще мужчин сталкиваются с осуждением из-за большого числа партнеров, интимных связей вне отношений или более свободных взглядов на сексуальность. По-видимому, из-за этого они чаще склонны негативно относиться к себе из-за секса без обязательств. Так, один из опросов на эту тему показал (сайт недоступен в РФ): с утверждением «Я чувствовал бы вину, если бы занялся сексом с незнакомцем» соглашаются 72% женщин и 32% мужчин.
Еще одна проблема такой связи — низкое качество самого опыта. Дело в том, что на удовлетворенность сексом (сайт недоступен из РФ) напрямую влияют открытая коммуникация и осведомленность о желаниях партнера. Но люди, которые занимаются случайным сексом, хуже знают предпочтения друг друга и реже обсуждают, что им нравится. Из-за этого близость может страдать: она становится более механической.
Особенно часто неудовлетворительным случайный секс считают женщины: ученые фиксируют заметный разрыв в частоте оргазма между ними и мужчинами при таком формате отношений. Исследователи связывают это прежде всего с культурными сценариями. Секс без обязательств чаще включает действия, способствующих оргазму у мужчин, например минет и половой акт, а практики, которые приносят удовольствие женщинам (вроде куннилингуса), — реже.
Другая проблема отношений в формате секса без обязательств — это потенциальная влюбленность одного из партнеров. Договоренность, что этого не должно происходить, от нее не защищает. Более того, как показал один опрос, 65% женщин и 45% мужчин, соглашаясь на случайный секс, втайне надеются на развитие отношений.
Во влюбленности в сексуального партнера нет ничего необычного. Интимная связь включает уязвимость, телесный контакт и гормональные реакции — например, выделение нейромедиатора окситоцина, который участвует в формировании чувства доверия и привязанности. Все это может усиливать ощущение близости.
Но немногие такие связи превращаются в серьезные. По подсчетам исследователей, только 15% отношений, которые начинались с формата секса по дружбе, становятся романтическими и моногамными. В случае связи на одну ночь статистика, скорее всего, еще более печальная.
Как понять, стоит ли пробовать секс без обязательств
Секс без обязательств подходит не всем. Исследователи обнаружили: насколько положительно человек оценивает такой опыт, зависит от социосексуальности — так называют врожденную или сформированную установку о сексе вне отношений. Те, кто изначально открыт к случайным связям и не нуждается в эмоциональной близости как обязательном условии для секса, оказываются удовлетворены. А те, кому важны глубокие чувства и привязанность, нет.
Тем не менее люди, которым не подходит секс без обязательств, все равно могут им заниматься, пусть и испытывают разочарование. Они делают это, потому что думают: так поступают все. Исследования показывают, что люди, как правило, переоценивают, насколько окружающим комфортно заниматься сексом без обязательств.
Чтобы не стать жертвой этой ловушки, коуч по отношениям Франческа Хоги советует разобраться, подходит ли вам этот формат. Она предлагает ответить на следующие вопросы.
Если завтра встречи с этим человеком прекратятся, будет ли мне спокойно?
Если ответ «да», вероятно, вы умеете отделять сексуальную близость от эмоциональной привязанности. Если «нет», стоит подумать, не ждете ли вы от этих отношений большего.
Иногда люди надеются, что случайная связь со временем перерастет в нечто серьезное. Такое действительно бывает, но строить отношения только на этой надежде рискованно. Лучше ориентироваться на то, что человек говорит и делает. Если он прямо или косвенно показывает, что хочет сохранить формат без обязательств, важно это учитывать.
Если секс предполагается с другом, можно задать себе вопрос: «Если этот человек скажет, что больше не хочет со мной интимных отношений, как я к этому отнесусь?» Если это кажется болезненным, возможно, вы уже более эмоционально вовлечены, чем стоило бы.
Могу ли я честно общаться с этим человеком?
Перед сексуальной близостью нужно чувствовать, что вы можете спокойно говорить о важных вещах: например, о том, встречается ли партнер с кем-то еще, какие у него ожидания от отношений или какие у вас границы.
Иногда люди боятся задавать такие вопросы, чтобы не отпугнуть человека. Но если честный разговор разрушает контакт, возможно, это сигнал, что ваши ожидания изначально не совпадают.
Если вам трудно говорить о статусе отношений, сексуальном здоровье или собственных границах, стоит задуматься, комфортно ли вам вступать в близость в такой ситуации.
Готов ли партнер к безопасному сексу?
Если человек отказывается использовать барьерную контрацепцию, это серьезный повод отказаться от секса, иначе возрастает риск заразиться инфекциями, передающимися половым путем.
Кроме того, безопасный секс — в том числе и выражение заботы и уважения к партнеру. Если человек пренебрегает ими, это очевидный красный флаг в любых отношениях, с обязательствами или без них.
Соответствует ли это моим долгосрочным целям?
Если случайные связи помогают ненадолго справиться с одиночеством, но при этом отвлекают от поиска желаемых отношений, стоит задать себе вопрос, соответствует ли это вашим целям.
Если человек хочет долгосрочную связь, но регулярно вступает в такую, где она изначально невозможна, действия не идут ему на пользу.
Как сделать секс без обязательств приятным и безопасным
Четко формулировать свои ожидания. С самого начала полезно открыто сказать, чего вы хотите, и убедиться, что ваши намерения совпадают. Если вы не можете честно ответить на вопрос, чего вы ждете от этих отношений, или боитесь спросить об этом партнера, это признак того, что сейчас не стоит пробовать секс без обязательств.
Проверять свои мотивы. Исследования показывают: люди чаще остаются довольны опытом, если вступают в связь из любопытства, ради удовольствия и для изучения своей сексуальности. Когда мотивом становится давление партнера, опьянение или тайная надежда, что секс перерастет в отношения, риск сожалений и негативных эмоций резко возрастает.
Не увлекаться личными разговорами. Психологи советуют не слишком углубляться в обмен интимными деталями. Обсуждать стоит общие увлечения, вкусы, нейтральные темы — это помогает снизить риск привязанности. Истории о семье, детстве и бывших партнерах лучше оставить для более глубоких отношений.
Следить за перепиской. Частое общение формирует эмоциональную связь, даже если люди к ней не стремятся. Идеально, если контакт ограничивается планами встретиться. Если все же переписываетесь, лучше заниматься секстингом и ничем больше: это способ усилить желание, а не создание иллюзии близости.
Не пренебрегать безопасностью. Использование презервативов помогает снизить риск инфекций, передающихся половым путем. Гормональная контрацепция защищает от беременности, но не от ИППП — об этом важно помнить.
Не злоупотреблять алкоголем. Люди чаще вступают в случайные связи, когда выпивают. Но спиртное делает человека более склонным к рискованному поведению. Так, исследования показывают: чем выше уровень алкоголя в крови, тем сильнее намерение заняться незащищенным сексом. Кроме того, опьянение повышает риск оказаться уязвимым перед насильственными действиями. Поэтому заниматься сексом под влиянием алкоголя не стоит.
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine
