Письмо психологу: не знаю, что мне делать

8

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

Мне 26 лет, я безработный. Работал мало и работа была тяжёлая, но приносила не плохой, для моего местоположения доход. Но я никогда не знал чем я хочу заниматься. Пошёл был работать просто по знакомству.

Имею высшее юр образование, но по профессии не хотелось работать. Да и в целом-то в свои 26, скоро 27 у меня не было особо отношений и близости с девушкой. У меня нет ни красоты ни материального блага. Хотя для своей местности, имею то, что многие не могут себе позволить. Но это не только моя заслуга а родителей, в последнее время, в связи некоторым печальным моментом, только матери. Внешне как уже указал я не красив, и фигура и рост далеко не атлетическая, есть комплексы в т.ч по мужской части причём реальные(вспомнить Ивлееву(). Отсюда и неуверенность.

Мне хочется банального, иметь девушку, и уж потом уже работу, ту которая не будет угнетать и очень хорошо бы детей. Попытки знакомства, встречи были и впустую.

Сейчас я как обуза для матери, мне хочется уйти к отцу в другой мир. Многие скажут у тебя есть мать, для нее стремись и тд, но не имея вторую половинку мне ничего не хочется. И быть ношей на матери это не правильно, но я сам не знаю чего хочу от жизни. Не знаю даже зачем я все это пишу здесь, ведь мне никто не сможет помочь. Есть и привычка очень неправильная, о которой я не могу говорить просто так, но мне кажется она мне мешает жить, но это слишком личное для публики. Денег на психологов и сексологов у меня пока к сожалению нет.

Как это влияет на меня

Не знаю что делать, кем быть и к чему стремиться.

Что я пытаюсь делать с этим

Пытаюсь найти работу,не понимая куда, пытался знакомиться, но без результата. Пытался бросить вредную и банальную подростковую привычку.

  • Andy MaybНаладь питание, сон и самое главное займись силовыми тренировками. Это поменяет твой гормональный фон: появится уверенность в себе и позитивный взгляд на жизнь.5
  • Повелительница рыбкаваша "подростковая привычка" от нехватки секса, сначала надо наладить режим. спорт - важно силовые, появится чуть больше уверенности в себе и начните знакомиться, но работу надо найти прежде чем девушку5
  • AnnaОх... вы пишите не как человек с ВО.3
  • Елена Bordo868Правильно пишут про силовые тренировки. Подкачаешь тело, появятся мышцы. Тело станет привлекательнее. От спорта закаляется и характер. Силовые дают эндорфины, отличное средство от депрессии.0
  • Тина НоваВсе ответившие выше пишут правильно. Психологические вопросы попробуй задать нейросети, по отзывам, она дает реально работающие схемы.1
  • АнгелинаНасчет работы - с высшим юрфаком идите в силовые структуры. Там и физ.нагрузки, и форма, которая добавляет уверенности в себе. Насчет детской привычки - взрослые мужчины тоже это делают, даже в браке. Ваше тело - ваше дело. Насчет размера - девушки тоже разные по размеру, у кого-то там Уже, у кого-то шире. Не все согласны с Ивлеевой.3
  • Василиса ЧудоваПро спорт правильно пишут. И даже совсем не обязательно ходить в тренажерный зал. Раньше не было тренажеров, а мужчины все были подтянутые благодаря обычной утренней гимнастике. Подтягивания на перекладине, отжимания (упор лёжа), приседания и пр. Ежедневные физические упражнения гармонизируют всё тело и уравновешивают нервную систему. Чтобы найти "дело своей жизни" можно обратить свой взор в прошлое, в своё детство. Наши таланты проявляются ещё в раннем детстве. То, чем хотелось заниматься тогда, что приносило удовольствие и радость, то и есть Ваш талант. Это и может стать делом Вашей жизни.0
  • Динара МотовиловаЗдравствуйте! Очень хочу вас поддержать, я слышу, как вам сейчас сложно. На вас многое навалилось: утрата отца, ощущение потерянности в профессиональной сфере, переживания касаемо внешности и отношений с противоположным полом. Состояние, которое вы описываете, похоже на депрессивный эпизод. Снижение интереса к жизни, суицидальные мысли, потеря социальных контактов (отношения, работа) безуспешные попытки что-то изменить, постоянное чувство стыда или вины – это характерные признаки. В таких случаях имеет смысл проконсультироваться с психиатром. Это поможет точнее понять, что сейчас с вами происходит и при необходимости получить медикаментозную поддержку. Это действительно может облегчить ваши переживания сейчас и создать опору для дальнейших изменений. Вы пишете, что не знаете, чем хотите заниматься, к чему стремиться. Если выбор профессии изначально не был опорным (вы отметили, что по профессии работать не хотелось), а дальнейший опыт не давал ощущения собственной эффективности и реализованности, то часто появляется стойкое ощущение, будто это «со мной что-то не так». После школы действительно непросто выбрать профессию, которая долгие годы будет оставаться по душе, ведь в 18 лет еще слишком мало опоры на себя, нет большого жизненного опыта и понимания своих предпочтений, но при этом давление со стороны окружающих (общество, школа, родители) может быть очень высоким. Сделанный в таких условиях выбор нередко оказывается не своим, и спустя несколько лет человек чувствует себя растерянно, не понимая, куда же ему двигаться дальше. Но здесь очень важно помнить, что у каждого из нас своя скорость. Отдельно хочу отметить то, как вы пишете о внешности, комплексах и сложностях в построении отношений. За этим описанием я слышу много стыда, сравнение себя с «нормативным» образом мужчины. Когда человек чувствует себя «не таким, как надо» он может начать избегать контакта, потому что боится быть отверженным. И тогда, если знакомство или попытка сближения не складываются, то это воспринимается не просто как опыт, а как лишнее доказательство того, что с ним «что-то не так». Укоренившееся чувство стыда мешает человеку открываться, доверять и быть собой рядом с другим. Здесь важно отметить, что ощущение себя «не таким» почти всегда формируется в сравнении с чем-то внешним: вымышленным образом, чужими ожиданиями, стереотипами или травматичным опытом. Но оно не отражает вашу суть, это последствия предыдущего опыта, в котором, возможно, было мало поддержки и признания со стороны значимых людей. С этим можно работать, но потребуется время для того, чтобы строить отношения с самим собой, которые будут основаны не на обвинениях, а на понимании и принятии своего опыта, чувств и потребностей. В качестве первых шагов я бы порекомендовала вам по возможности обратиться за помощью к психотерапевту. Понимаю, что вы сейчас находитесь в непростой финансовой ситуации, поэтому прикрепляю ссылку https://t-j.ru/short/free-therapy/ с подборкой ресурсов, где можно получить бесплатную психологическую помощь. В вашей ситуации важно уделить внимание восстановлению своих физических ресурсов: режим дня, качественный сон, регулярное питание и потребление воды, посильная физическая активность. Даже небольшие, но регулярные прогулки помогают немного снизить внутреннее напряжение и вернуть ощущение контроля над своим состоянием. Также может быть полезным вести дневник с самонаблюдением, замечать, что приносит вам хотя бы небольшое облегчение или интерес в течение дня, а что наоборот лишь усиливает переживания. Возможно, вы заметите некоторые закономерности, как вы реагируете на разные ситуации и что может вас поддержать в сложные моменты. Если чувствуете, что суицидальные мысли становятся навязчивыми или усиливаются, пожалуйста, не оставайтесь с этим наедине, обратитесь за экстренной помощью по телефону доверия. Такие состояния требуют профессионального вмешательства и не должны оставаться без внимания. Желаю вам сил!0
Сообщество