Письмо психологу: «ниже» или «выше»

Моя ситуация несрочная и в сравнении может быть пустяком, но написать и услышать чужое мнение хочется.

У меня есть внутренняя шкала, по которой я сужу себя и людей как «выше» (или «больше») или «ниже». Я долгое время ощущал себя человеком, который «не достоин» и внутри это ощущается, как «маленький» человек.

По непонятной для меня причине, некоторые люди «имеют право» на хорошее отношение, уважение, отказаться, вести себя холодно или отчужденно к людям, которые им неинтересны. Я очень хорошо считываю людей, замечаю очень тонкие перепады настроения и в моей голове, в любом коллективе, формируется четкая строгая иерархия. «Достойные» люди ощущаются центром, вокруг которого крутится все остальные, под их поведение и реакции подстраиваются

Я бы не сказал, что в социуме это имеет большое влияние. Я могу быть инициативным, вижу как люди тянутся ко мне и интересуются.

Во взрослом возрасте, в социуме отношение ко мне всегда хорошее, я редко ощущаю «неуважительное» отношение на работе или в вузе, например. Но почему-то, в каждом контакте я ощущаю себя человеком, которому повезло, что с ним общаются. Я очень много думаю, о том, что чувствует собеседник, ловлю напряжение или неловкость, которую часто могу списать на свое неумение общаться.

Я бы хотел плотный социальный опыт, быть спонтанным и открытым человеком, но у меня есть привычка постоянного внутреннего «скана» себя и окружения. Часто хочется просто отрезать эту часть себя и просто перестать думать

Никаких «подвижек» в этой проблеме не было, пока я не попал в новый социум. После него сильно снизилась социофобия, внутренний диалог стал не таким громким, а перепады настроения, по ощущению, очень сильно снизились.

Я не ищу здесь помощи, просто хочу услышать мнения людей с похожей проблемой, или, возможно, специалистов.