Письмо психологу: не знаю, как решиться начать жить

19

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Всё жду, когда начнётся настоящая жизнь. Когда уже можно будет сделать ремонт для себя и застеклить балкон, а не банально: это служебная квартира. Зачем в неё вкладывать деньги. Так прошли 10 лет в маленьком городке. А потом муж сказал, что его переводят. А мы? Я и двое детей. Уже тогда он не очень обрадовался и видимо не планировал нас брать с собой.

И мы уехали вникуда вместе. Я взяла детей, села в машину и сказала что мы поедем вместе. Вот только оставив меня на съёмной квартире с детьми, он уехал на полгода учиться в другой город. Я нашла школу для старшей, а вот без прописки младшую не брали в сад. И ещё долго всего рассказывать…

Через 5 лет нам дали служебное жильё. Я работала, у нас родилась третья дочь. Муж перевелся в другой город и уехал, сказал город плохой, никаких перспектив детям…А мы остались. Иногда приезжал…Потом уехал в командировку на СВО. Потом через 2 года вернулся, сдал дела и перевелся в Москву без семьи…Мы остались за 7000 км…

Как уже перестать его ждать. Как поверить, что вот я осталась одна с тремя детьми и надо думать о постоянном жилье, что моя работа не временная и город в котором мы живём это навсегда…Это всё такая туфта, что детям военнослужащих положены места в школе, в саду, жильё, прописка…Не хочу всю жизнь прождать и остаться ни с чем…

  • Екатерина АнфилофьеваТэника, очень сочувствую, но то, что вы хотите — это большой путь, лучше всего пойти в личную терапию. Тут придётся выстраивать свою жизнь с опорой на себя, а не на мужа. Это не значит разводиться, нет. Но бывает и такое. Скорее, это значит, что где-то внутри вас есть детская часть, которая словно ждёт кого-то взрослого, и это больно. Как малышка в садике или в больнице, или когда папа ушел, или мама оставила у бабушки надолго, что-то такое. А муж как будто и с вами, и не совсем. Вот эту детскую часть в терапии бы найти и забрать себе, и не предавать её никогда, не оставлять с холодными людьми. Вы теперь сама мама, и самый главный ребёнок — это ваша внутренняя девочка. Она постепенно повзрослеет. Поэтому опираться на себя это не про развод, а про такое взросление. Часто отношения даже лучше становятся. А по-взрослому, вы уже очень много сделали в жизни. Трое детей. Вы ещё и работаете. Как-то со всем справляетесь за 7000 км от мужа. Переезды, поиски квартир, работы — это большой жизненный опыт. Забота о троих детях — даже нет слов. Маленькими шажками улучшайте свою жизнь. Что вы можете сделать лучше лично для себя, прямо сейчас: сесть удобнее, налить чай в красивую чашку. Выбирать себя, сначала в мелочах, день за днём. Постепенно внимание вернётся в свою жизнь, сначала на уровне тела, потом — а хочу ли я здесь работать, жить в этом городе, есть ли у меня личные деньги, хобби, планы на жизнь и т.п.9
  • Аглая ВороноваА я думаю, Вы уже на пути к цели.0
  • Галина Варизовада, с мужем не повезло( все только в ваших руках теперь! надеюсь, что все у вас получиться!2
  • MalincheЕкатерина, вы сказали то, что я хотела, поэтому присоединяюсь к каждому слову.2
  • Курочка ДрёмаОбычная история, типичная жизнь типичной женщины из типичных слоев населения. Вопросы только к третьим родам, но это тоже вписывается в схему "типичности" +/-.0
  • ГогаПримат вернулся в естественную среду обитания0
  • АннаРодить трёх детей,не имея в перспективе работы ,условий , не получая пособий..Вы год "себя искали",определитесь уже.,Начинайте жить ,сестра мужа воспитывает пятерых детей ,справляется , трудно,но вполне возможно.Она тоже работает и живёт без мужа..и не ждёт ничего1
  • Васин Петяне понял, муж вас бросил? Вы разводитесь? Или он просто живет отдельной жизнью, а на семью забил? Странный муж, тогда разводитесь и получайте алименты.2
  • Психолог Инна ЛатинаТэника, очень вам сочувствую. Вы в тяжелой жизненной ситуации, но хотите выйти из нее - это уже пол дела! Перестать его ждать - это значит начать жить самостоятельно. Начать нужно с принятия факта отсутствия участия в вашей жизни мужа (не знаю каково участие его в жизни ваших детей). Далее: 1 шаг. Определите проблему. Сформулируйте ее одной фразой. Например: Я осталась одна с тремя детьми и надежды на мужа нет. 2 шаг. Опишите цель (желание). Чего именно хотели бы вы достичь, решив проблему? Какие свои потребности вы таким образом удовлетворите? Что изменится? Опять же, чем точнее вы сформулируете, тем лучше. Пример: Я больше не хочу, жить в ожидании чуда. Хочу жить надеясь и рассчитывая только на себя и т.д. (по вопросам) 3 шаг. Поиск вариантов решения проблемы. Запишите все возможные решения. Сознательно или бессознательно, перечислите варианты (как можно больше). Можно сделать интеллект‑карту в виде солнышка, где ВЫ в центре а лучиками решения. 4 шаг. Оцените варианты и составление шкалу оценок (1-10). Присвойте собранным вариантам оценку по шкале отвечая на вопрос - какой способ, по вашему мнению, с наибольшей вероятностью решит вашу проблему, то есть поможет достичь цели? Не торопитесь, чем больше вариантов (даже кажущихся несбыточными вы напишите тем больше перспектив и возможностей вы увидите) Например, оцените вероятность успеха каждого варианта по шкале от 0 до 10: 1. Законно разрешить вопрос со статусом семьи (развод) (3 из10) 2. Обязать алименты (такая-то сумма) (7 из10) 3. Перестать общаться (9 из 10) 4...44 5 шаг. Выбор одного из вариантов При принятии решения лучшим окажется вариант, стоящий на первой позиции рейтинга, тот, что имеет самую высокую вероятность успеха. Но иногда этот вариант может быть недоступен или для его осуществления требуется слишком много усилий. Поэтому вполне допустимо начинать с тех, что занимают следующие позиции в рейтинге. Например. Начну с варианта 1, так он осознает всю серьезность сложившейся ситуации и мою готовность жить без него (он мне не нужен, а осознать это больно...) 6 шаг. Испытание выбранного решения. Осознанно выбрав вариант, опробуйте его на практике (вы должны быть готовы к нему не гипотетически). Например. Я подала на развод. 7 шаг. Оценка результата. Оцените, в какой степени выбранный вариант решил вашу проблему (частично и насколько) и помог достичь цели. Если проблема осталась нерешенной, вернитесь к шагу 5 и перейдите к следующему пункту своей шкалы. Успехов вам.0
  • Ашот ОганесянАнна, еще и третьего рожать, профит)0
  • ТэникаАнна, у нас у детей большая разница. Я не искала, не брали работать с 5ти летним ребёнком. А оставить было не с кем. Знаете как я работала? Первое, что спросили: дети не помеха? Я брала её с собой и прятала, когда приходил директор, конечно, через 3 года она уже смогла сама оставаться дома и в школу ходить и гулять. Это было 10 лет назад. Я, практически всегда живу одна и решаю всё сама. Муж всегда в командировке...Сейчас у меня новое место работы, я переквалифицировалась...И не хочу ничего больше бросать. Просто так откровенно поговорить не с кем, а хочется...Одной жить не сахар знаете ли0
  • ТэникаАшот, любовь, знаете ли...Нюансы0
  • ТэникаАнна, да нет, нормально 10 лет жили, потом человек захотел строить карьеру. Всё мы с возрастом меняемся, я старалась быть понимающей женой0
  • Анна М.Тэника, у меня такой грубый комментарий получился. Знаете, я на самом деле весь день про вас думала. Мне кажется, вы очень мягкая, ранимая и женственная. Больно смотреть, когда некоторые личности топчутся ногами по этим качествам. Хоть бы у вас все было хорошо.0
  • Ашот ОганесянТэника, даже не знаю как сказать, знакомая тоже мучается, тоже любовь, однако все в наших руках, не надо себя раздаривать так другим. Надеюсь у вас все наладится.2
  • АннаТэника, Я понимаю,что одной жить тяжело,привела пример ,.У Вас,очевидно, другой случай, желаю , чтобы всё наладилось ,от души0
  • ДжейнМне вас так жаль. И вам себя, скорее всего, тоже. А тут еще такая ответственность за троих детей, надо быть сильной и в ресурсе...Отношения это всегда шаги с двух сторон, и сколько бы вы не шли навстречу, если партнер делает шаги в сторону от вас - вы не приблизитесь. Это больно и это факт. Если женщина нужна, мужчина может быть очень настойчивым, решительным и уж точно не оставит одну с тремя детьми самой тянуть все проблемы. Надо отрезать. Поговорить с собой честно. Интуитивно, я уверена, вы давно все поняли и приняли. Фактически ничего в вашей жизни не изменится, вы так и будете сами решать все проблемы. Только иллюзии не будет, что замужем и может все изменится. Раз муж такой карьерист, то алименты на троих детей должны быть достойными. Сил вам и любви к себе больше, чем к нему!0
  • stufently TЛогично было бы упомянуть сколько вам лет, по ощущениям там 10 лет здесь десять лет, 3 дочери, зачем заводили третью с учётом таких постоянных реалий? В целом тут скорее жизнь кончена, разводитесь , получите алименты по суду, живите сами по себе0