Как я лечу аутоиммунный гипертиреоз

Мне сказали: «Это не лечится. Таблетки только подавляют симптомы. Если будет рецидив — на операцию». Гипертиреоз щитовидной железы встречается у трех женщин из ста. Симптомы: высокий пульс, бессонница, тревожность, резкая потеря веса, выпадение волос. Официальная медицина признаёт один сценарий — таблетки пожизненно. И неважно, удалите вы щитовидку хирургически или облучитесь радиойодом.

Я испугалась потерять щитовидку и нашла способы выздороветь. Рассказываю, как за пять месяцев снизила антитела на 32 %: с 9,18 до 6,25 — и уверенно иду в ремиссию.

Время чтения: 7 минут

Содержание:

• Что такое аутоиммунный гипертиреоз простыми словами
• Первые симптомы гипертиреоза
• Как врачи лечили мне аутоиммунный тиреоидит
• Почему я не удалила щитовидку
• Как снизить антитела к ТТГ
• Мои результаты
• Вывод

В норме гипофиз вырабатывает ТТГ (тиреотропный гормон) — он говорит щитовидке: «Работай!». Щитовидка в ответ отдаёт в кровь гормоны Т3 и Т4, которые регулируют обмен веществ, энергию и температуру тела. Иммунная система охраняет нас с помощью Т-лимфоцитов — клеток, которые отличают своё от чужого. При сбое в организме они нападают на клетки щитовидки. Тогда орган получает ложный сигнал работать сильнее — и выбрасывает слишком много Т3 и Т4. От этого появляются тревожность, бессонница, слабость, дрожь и другие симптомы аутоиммунного гипертиреоза.

Напротив, при гипотиреозе ТТГ высок, а Т3 и Т4 низкие — из-за недостатка гормонов человек вялый, набирает вес и чувствует постоянную усталость. Это не жизнеугрожающее состояние, лечат левотироксином.

В 2020 году я почувствовала первые симптомы. Проснулась утром от пульса 160. В медпункте дали таблетку для снижения ЧСС и посоветовали проверить щитовидку. По анализам крови диагноз — гипертиреоз на фоне аутоиммунного тиреоидита (АИТ): ТТГ 0,007, Т4 — 28,5, антитела к тиреопероксидазе (ТПО) — 1300. Симптомы тиреотоксикоза были типичными: высокий пульс, бессонница и тревожность. Мне запретили ходить в тренажёрный зал. Да я бы и не смогла — руки дрожали. Стойкое состояние стресса.

Тиреостатики. Стандартное лечение тиреотоксикоза включало приём тирозола. Мне назначили 30 мг в сутки. Побочные эффекты проявились быстро: слабость и апатия. Через месяц приёма я ушла в гипотиреоз: ТТГ — 51,4, Т4 — 3,12. Уровень антител остался прежним. Я набрала 6 кг, спала стоя, плакала по любым поводам.

Если учитывать, что тирозол не лечит, а снимает симптоматику, то ждать выздоровления и не стоило. Бросаешь пить тиреостатики — всё возвращается. Эндокринолог советовала не торопиться: бывают случаи, когда щитовидка нормализуется на таблетках. Так я провела три года в очередях больницы с надеждой уйти в ремиссию в следующий раз.

Аутоиммунный протокол питания (АИП) или безглютеновая диета. Такая диета необходима только при подтверждённой аллергии на глютен. Иначе это может привести к дефициту витаминов группы B, железа и клетчатки. Повышен риск расстройства пищевого поведения. Особенно это касается женщин, склонных к перфекционизму и контролю над питанием. Отзывы об АИП обещали чудо-выздоровление.

Я пробовала диету на месяц, но по анализам антитела не снизились совсем. Вот подробный разбор аутоиммунного питания: плюсы, минусы и риски.

Таким образом, безглютеновая диета при аутоиммунных заболеваниях без показаний может принести больше вреда, чем пользы.

В течение трёх лет я прошла три рецидива и четырёх эндокринологов. Здесь подробная инструкция, как выбрать врача по отзывам.

В 2023 году меня направили на радиойод. Аргумент врача: «Бесполезно ждать выздоровления, потому что есть рецидивы. Вдруг щитовидка от облучения перезагрузится и выздоровеет? А может и закончит свою функцию. И беременность на тирозоле вести опасно — думайте об этом заранее».

Меня измучили рецидивы и я хотела радикально решить вопрос. Вернуться в спортзал, жить прежней жизнью. Тогда я подала документы в Обнинскую больницу на радиойод.

Мне прислали заявление на госпитализацию. Я прочитала инструкцию по подготовке к терапии и замерла. Как это — облучиться в 29 лет? А что меня ждёт после?

Что будет, если удалить щитовидку? При аутоиммунном гипертиреозе щитовидка не больна — она мишень, которую иммунная система выбрала как цель. Если иммунитет активен, и текущая мишень исчезнет, Т-лимфоциты выберут другую. И последствия могут быть хуже, чем гипертиреоз.

С другой стороны, тиреостатики нельзя пить пожизненно из-за побочек. На операцию я не согласна. Возникает вопрос: что делать, если болезнь не проходит?

В официальной медицине считается, что любая аутоиммунная болезнь не лечится. Заболеть могут счастливчики, у которых это генетически заложено.

С учётом того, насколько не изучена иммунология и тема аутоиммунных заболеваний, не нужно путать понятия «не лечится» и «не знаем, как лечить».

Я начала искать способы выздороветь. А заодно разобралась в причинах болезни.

Что запускает тиреотоксикоз? Эндокринологи говорили: «Ковид и щитовидка — бич 2020 года». COVID-19 мог запускать аутоиммунные процессы. В исследованиях отмечали тиреотоксикоз у 15–20 % пациентов после тяжёлого ковида.

Но есть и обратные случаи. Женщина поделилась историей: антитела всегда были не ниже 1200, а после ковида — 360 без новых действий для щитовидки. Кому верить?

Лечение аутоиммунного тиреоидита — глубинный процесс. Тут нет единого протокола. Нужно самому разобраться, что мобилизовало иммунитет: хронический стресс, болезнь, утрата. Иногда это переезд или работа.

Отменой обстоятельств процесс уже не остановить, но дальнейший исход изменить можно. Я хотела восстановить щитовидку естественным путём — без пожизненного приёма таблеток и с фокусом на то, как вернуть гормональный баланс. Вывела главные моменты, за которыми надо следить человеку с аутоиммунным заболеванием, чтобы иметь шанс на ремиссию.

Овощно-фруктовые смузи и питание при аутоиммунном тиреоидите. Я добавляю орехи, семена и зелень к овощам и фруктам. Пью утром. Составы сбалансированны для лучшего усвоения витаминов. Мои правила питания:

• покупать не переработанные продукты;
• есть меньше сладкого;
• стараться не пить алкоголь чаще 1 раза в месяц;
• редко пить чай или кофе;
• 1/2 тарелки — овощи, 1/4 — крупы и 1/4 — мясо или рыба.

Зарядка и растяжка для гормональной стабильности. Физические нагрузки мне помогают реже болеть и быстрее выздоравливать. Растяжка поднимает настроение.

Польза прогулок при тревожности. Гуляю по лесу, когда уезжаю загород. Приятно медленно и глубоко дышать. А по городу можно ходить для нормы шагов за день. Сидячий образ жизни не помогает выздоравливать. Ещё при тревожности помогает занять руки делом.

Восстановить сон и выработку кортизола. В норме, когда человек засыпает не позже 9–10 часов вечера, в организме запускается гормональный коктейль. Это один из самых эффективных способов вернуть гормональный баланс при аутоиммунных нарушениях. Все гормоны работают в связке. У нас есть окно выработки ТТГ и кортизола. Утром вырабатывается кортизол для пробуждения. Если утром спать, и на сетчатку не воздействует свет из окна, то нарушается выработка кортизола. А именно он нужен, чтобы восстанавливать баланс Т-лимфоцитов.Врачи даже назначают синтетический аналог кортизола в обострениях аутоиммунных заболеваний.

Как быстро заснуть при гипертиреозе? Бессонница при гипертиреозе — это нормально. Если вы часами не можете уснуть, то приём для вас: начните дышать глубоко и медленно. Я этот способ проверила на себе и муже.

Суть в том, что дыханием мы подготавливаем тело и мозг ко сну. Прислушайтесь в следующий раз к дыханию уже спящего любимого, пока не можете заснуть сами. Вдохи будут глубокими и расслабленными, как и выдохи. Но не перестарайтесь с глубиной.

Отказ от курения: влияние на ТТГ и щитовидку. За две недели без никотина мой ТТГ вырос в 10 раз: с 0.26 до 2.77. На таблетках для такого результата мне требовался год. Важно: я ничего не меняла в питании или образе жизни для теста влияния никотина.

Уход со стрессовой работы: вклад в ремиссию. Меня сократили с хорошо оплачиваемой работы. Печально, да? А вот и нет. Я работала руководителем отдела маркетинга в диджитал-агентстве из топ-50 по РФ. Стрессово. Непредсказуемо. Вредно для здоровья. Компенсация за сокращение позволила снизить стресс и оплачивать выздоровление.

Психотерапия как поддержка при аутоиммунных заболеваниях. Человек через мысли может запустить как болезнь, так и выздоровление. Мысль запускает эмоцию. Эмоция — реакцию тела. Меняется пульс, состав крови. В норме тело быстро возвращается в покой. Но если стресс сильный или повторяется, организм адаптируется к напряжению. Вы забываете, как расслабляться.

При гипертиреозе это особенно опасно. Хронический стресс мешает выздоровлению. Задача человека, выздоравливающего от гипертиреоза — изменить реакции на безобидные триггеры. После работы с психологом мои реакции не вызывают пульс и тревогу. А если вызывают, то я справляюсь с этим за пару минут. Шансы на ремиссию выше.

Как витамины и минералы влияют на иммунитет и щитовидку. Раньше я бы сказала: «Ферритин — что это такое?». А сейчас я понимаю, как восполненные дефициты дали энергии на жизнь. Сдала анализы, пропила витамины, отслеживаю в динамике.

Важно: в обострение аутоиммунного тиреоидита могут временно и ложно изменяться показатели крови, особенно биохимии. Это описано в статье PubMed под названием «Thyroid hormone regulation of metabolism», где изучается влияние тиреоидных гормонов на метаболизм и биохимию. Обязательно посмотрите картинки.

Показатели изменяются не потому, что с органами всё плохо, а потому что гормоны щитовидки разгоняют обмен веществ до такой степени, что всё «едет» — печень, мышцы, ЖКТ, и даже кровь.

Не делайте выводы по остальным органам во время острого тиреотоксикоза. Повторно сдайте кровь через 2–4 недели после стабилизации уровня Т3 и Т4.

За пять месяцев я снизила антитела к ТТГ на 32% — с 9.18 до 6.25. Это не просто цифры. Это годы ожиданий, слёз и поиска, когда врачи уверяли: «не лечится». А теперь — это путь к ремиссии аутоиммунного тиреоидита, который продолжается дальше.

Я знаю, каково это — бояться, не понимать, кому верить и куда идти.

Вы не одни. И это лечится.

Не думайте, что вы неправильный и вселенная вас наказала, если заболели. Аутоиммунные процессы есть у 3–5% населения, чаще всего — это аутоиммунный тиреоидит. Просто у многих болезнь никак не проявляется и обнаруживается при обострении или анализах. Если ваш врач направляет на операцию или радиойод, то пусть обоснует, почему вы должны это сделать. Удаление — это уже крайняя мера, если у человека есть противопоказания к натуральному восстановлению щитовидки.

Сначала я искала какой-то один чудо-способ. Но когда пообщалась с людьми в ремиссии, оказалось, что методов много и они разные. Скажу точно одно: это всегда комплекс действий.

Сейчас я нашла ещё 7 вариантов, как дальше снизить антитела к ТТГ и уже начала их испытывать.

Я знаю: ремиссия аутоиммунного тиреоидита — не миф. Пока не попробуете восстановить щитовидку под присмотром эндокринолога, забудьте про удаление. И пусть вам повезет!

Ключевые слова: тиреотоксикоз, как вылечить щитовидку, аутоиммунный тиреоидит, натуральное восстановление гормонов, щитовидка и питание, стресс и гормоны, Тирозол, ремиссия, женское здоровье.