Аптечка в поход: что обязательно должно быть в наборе

В походе даже небольшая проблема со здоровьем может повлиять на маршрут.

Полностью избежать таких ситуаций не получится, но к ним можно подготовиться, уделив внимание сбору аптечки. Разберем, какие препараты стоит взять с собой, чтобы чувствовать себя уверенно на маршруте.

Походные условия можно считать агрессивной средой: человек находится вдали от цивилизации, окруженный дикой природой. Получить профессиональную помощь в критической ситуации возможно не всегда, при этом на маршруте могут случиться разные ситуации — от относительно безобидной аллергии на укус насекомого до серьезной травмы.

Аптечка помогает либо полностью решить ситуацию и продолжить поход, либо выиграть время и дождаться квалифицированной помощи. При этом важно не просто собрать препараты, а правильно подобрать их под себя и согласовать с вашим лечащим врачом.

Антисептические средства. Самые частые проблемы на маршруте — мозоли, мелкие ссадины и царапины. Обычно достаточно вовремя их обработать и перевязать, чтобы продолжить маршрут.

Особенно важно следить за такими травмами в многодневных походах, где возвращение в цивилизацию планируется только через несколько суток.

Примеры средств:

1. Хлоргексидин. Для первичной обработки ссадин и ран.
2. Спиртовые салфетки. Подойдут для обработки приборов, поверхностей и рук.

Перевязочные средства. Обычно используются вместе с антисептическими. После обработки ссадины ее стоит перевязать, чтобы снизить риски заражения и последующего воспаления. К основным средствам относятся:

1. Стерильные салфетки. Служат прокладкой под повязку и впитывают выделения.
2. Тканевый лейкопластырь, бинт или самофиксирующийся бинт. Закрепляет нижний слой и защищает от грязи.
3. Бактерицидный лейкопластырь. Подойдет для мелких и поверхностных повреждений, особенно на местах, где трудно фиксировать повязку, например на носу, пальце или ухе.

Ранозаживляющие и противовоспалительные препараты. Чаще всего это мази или гели, которые используются при растяжениях, ушибах и ожогах, в том числе солнечных. Они помогают ускорить заживление кожи, а также уменьшают воспаление, отек и болевые ощущения.

В некоторых случаях этого достаточно, чтобы продолжить маршрут, но при сильных ожогах, нарастающем отеке, выраженной боли или ограничении подвижности стоит снизить нагрузку или завершить маршрут. К препаратам этой группы относятся:

1. Банеоцин, левомеколь. Антибактериальная мазь с заживляющим эффектом, которая подойдет для открытых ран.
2. Бепантен, пантенол или гель алоэ. Поверхностное восстановление кожи без открытых ран. Например, при поверхностных ожогах.
3. Диклофенак. Противовоспалительное средство, которое можно применять при мышечных травмах — ушибах или растяжениях.

Гемостатические средства. Используются для остановки кровотечений. В условиях аутдора это особенно важно, так как быстрая потеря крови может представлять серьезную угрозу.

В большинстве случаев достаточно наложить давящую повязку, но при интенсивном кровотечении может потребоваться жгут. Он используется, когда кровь бьет фонтаном и не останавливается при надавливании пальцем. Его накладывают на конечности выше раны, только если человек обучен правильно это делать.

Обезболивающие препараты. Чаще всего применяются при головной, зубной, мышечной боли или спазмах живота. Важно понимать, что эти препараты не устраняют причину боли, а ослабляют симптомы.

В некоторых случаях этого может быть достаточно — организм сам справится, например, с легкими спазмами в животе. Но если боль сопровождается рвотой, жжением и кровотечением или другими тревожными симптомами, это повод завершить маршрут и обратиться за помощью.

В аптечку стоит положить:

1. Парацетамол или ибупрофен. Подходят для умеренной боли и краткосрочного применения. У обоих средств обезболивающий и жаропонижающий эффект, а у ибупрофена дополнительно — противовоспалительный.
2. Дюспаталин. Используется при спазмах гладкой мускулатуры, например кишечника. При головных болях и мышечных травмах препарат не будет эффективен.
3. Кетанов. Подходит для экстренных ситуаций и сильных болей — например, при переломах. Использовать только кратковременно.

Препараты от симптомов простуды. В условиях переменчивой погоды, ветра и переохлаждения могут возникать боль в горле, насморк, кашель и общее недомогание. Такие состояния хоть и снижают выносливость, обычно не требуют прекращения маршрута. Чтобы облегчить симптомы, в аптечку стоит положить:

1. Тантум Верде. Уменьшают боль в горле и дискомфорт при воспалении.
2. Сосудосужающие капли и солевой раствор для носа. Капли уменьшают заложенность и облегчают дыхание, а раствор увлажняет слизистую и повышает эффективность сосудосуживающих.
3. Ибупрофен или парацетамол. Уже упомянутые препараты, обладающие обезболивающим эффектом. Можно использовать при высокой температуре и общем недомогании.

Препараты от расстройств пищеварения. При недостаточной очистке воды или нарушениях гигиены могут начаться диарея, запор, тошнота и другие расстройства. Для таких ситуаций следует иметь в аптечке:

1. Регидрон. Помогает восстановить водно-солевой баланс — это особенно важно при диарее и рвоте, поскольку организм быстро теряет воду и возникает риск обезвоживания.
2. Маалокс. Снижает кислотность и помогает при изжоге.
3. Имодиум. Замедляет перистальтику кишечника и помогает при диарее.
4. Форлакс. Слабительное средство.
5. Домперидон или метоклопрамид. Противорвотные средства.

Антигистаминные препараты. В походах аллергические реакции могут возникнуть даже у людей, которые раньше с ними не сталкивались. Чаще всего это связано с цветением растений или укусами насекомых. В таких случаях могут появляться зуд, отек, покраснение кожи или более выраженные аллергические реакции.

При выборе препарата важно учитывать, что некоторые могут вызывать сонливость и снижать концентрацию. В аптечку стоит положить:

1. Ксизал или Зодак. Антигистаминные препараты с умеренным седативным эффектом.
2. Супрастин. Один из самых недорогих и популярных препаратов с быстрым эффектом, но может вызывать сонливость.

Дополнительные средства. Кроме лекарственных препаратов в аптечке должны быть базовые инструменты, расходные материалы и средства от насекомых:

1. Стерильные перчатки. Нужны при обработке ран и контакте с кровью.
2. Бандаж на руку. Для фиксации конечности при травмах.
3. Ножницы. Для разрезания бинтов, одежды или пластыря.
4. Пинцет. Позволяет достать занозу или очистить рану от мелких частиц.
5. Репеллент. Для кожи или для одежды.
6. Средства после укусов, например каламин или циндол.
7. Электронный термометр.
8. Бумага и карандаш. Позволяют зафиксировать информацию, например время приема препаратов или наложения жгута.
9. Инструкции по применению препаратов. Особенно важны, если маршрут проходит по районам, где нет связи.

Базовый состав аптечки не зависит от сезонности или длительности маршрута. Как в короткий, так и в многодневный поход стоит взять полный набор — от антисептических средств до средств остановки кровотечения. Количество конкретных препаратов при этом может меняться в зависимости от состава группы. Также базовая аптечка может дополняться, если предстоит специфичный маршрут. При подъеме в горы выше 3 000 м стоит учитывать, например, риск развития горной болезни.

Если вы идете с группой, кроме общей групповой рекомендуется собрать индивидуальную аптечку. Кроме личных препаратов, которые вы постоянно принимаете, туда стоит положить собственный лейкопластырь, антисептик, гигиеническую помаду, солнцезащитный крем и эластичный бинт.

Неизвестные или специализированные препараты. Речь идет о средствах, которыми вы никогда не пользовались или которые требуют специальных навыков, например инъекции. Это не относится к базовым лекарствам вроде ибупрофена или маалокса: даже если вы никогда их не принимали, положить их в аптечку стоит. Эти препараты имеют понятное и предсказуемое действие и широко применяются.

Препараты, требующие особых условий хранения. Если лекарство нужно хранить в холодильнике или при строгой температуре, в походе оно может просто испортиться и потерять эффективность.

Всю аптечку лучше хранить в одном месте — в косметичке, кейсе или специальной сумке. Лучше, чтобы она была легкой, непрозрачной, жесткой и непромокаемой — два последних пункта особенно важны, чтобы тюбики не выдавились, а таблетки не пришли в негодность из-за непогоды.

Обычно в групповых походах один человек несет аптечку и знает, что и где в ней находится. Лучше, чтобы эта информация была у двух людей, которые в случае непредвиденной ситуации могли бы подменить друг друга.