Заявки в реалити: ЗОЖ-эксперименты
Начните вести блог о том, как вписываете в жизнь полезные привычки. Почитать истории других героев можно здесь
Написать пост или вопрос…
Я попробую в течение нескольких месяцев начать заниматься спортом
33 года. Живу в Москве. 5 лет в декрете, 2 детей. С появлением второго ребенка стало очень сложно собой заниматься, просто...
Я попробую летом сократить количество сладкого и больше заниматься спортом
Мне 24 года. Я живу в Подмосковье и работаю учителем (сейчас последние недели до отпуска считаю). Путь к ЗОЖ начался...
Я попробую летом начать бегать
Меня зовут Даша и мне 27 лет. Работаю в крутой Калининградской кофейне помощником бариста. В силу работы весь день на ногах...
Я попробую на все лето ввести в свою жизнь норматив из 10 000 шагов
Мне 52 года, я живу и работаю в г. Мурманске. На путь ЗОЖ я пытаюсь встать последние пару лет. Раньше я не была...
Я попробую уменьшить количество алкоголя и наладить активность
Почти 28 лет. Работаю на удаленке, так, что поводов выйти из дома немного, а холодильник с едой в 20 метрах. Немного...
Я попробую за лето научиться подтягиваться
Мне 32 года. Я из Саратова. Работаю удаленно копирайтером. Я обожаю сериал «Сверхъестественное» (мой кумир — ангел Кастиэль...
Я попробую до конца года ежедневно ходить по 15 000 шагов
33 года. Нижний Новгород. Руководитель отдела продаж в Баскетбольном клубе, работа сидячая. У меня большой опыт ЗОЖ, и даже...
Я попробую почти до конца года считать калории
Мне 36 лет, живу в где-то в Сибири, добровольно уехала в сибирскую ссылку по любви к работе. Образ жизни умеренно пассивный...
Я попробую 3 месяца питаться интервально 20/4
Мне 38 лет, я из Иркутска. Профессия — графический дизайнер. Я достаточно активна: велопрогулки, ролики, лонгборд...
Я попробую навсегда бросить электронные парогенераторы
Мне 25 лет. Я врач-терапевт участковый в городской больнице г. Чебоксары. С декабря 2022 г. не употребляю алкоголь, ранее...
Я попробую до 10 июля питаться правильно на 1700 ккал и 100 г белка
Мне 26 лет, живу в Москве. С питанием всегда были проблемы: и голодные диеты, и переедания. Как типичная девушка всю жизнь...
Я попробую до 15 сентября съедать 5 порций овощей и фруктов в день
Мне 33 года, мама двоих детей, сейчас нахожусь в отпуске по уходу за младшим ребенком. Из активностей только прогулки...
Я попробую 15 дней вставать в 6:00-6:30 утра
52 года, Владивосток, научный сотрудник. Встаю в 9:30, ложусь в час ночи. Регулярно голодаю, есть статья в сообществе. Жена...
Я попробую все лето вставать в 5 утра, выходить на пробежку, отжиматься и подтягиваться
Мне 17 лет, выпускник 11 класса. Живу в небольшом посёлке городского типа. Весь год был занят только учёбой в школе...
Я попробую до сентября заниматься фитнесом три раза в неделю по 45 минут
Мне 46 лет, живу в Свердловской области. Регулярно пытаюсь ввести в свою жизнь физическую активность, но хватает меня...
Я попробую до конца года считать калории и поддерживать высокий уровень физической активности
Я — сельский учитель. Мне 57. Вот уже год, как я на пенсии, но увольняться пока не планирую. Каждый первый знает о минусах...
Я попробую до конца лета есть больше здоровой пищи
Мне 28 лет, живу во Владивостоке и работаю в офисе. Езжу за рулем. Когда устроилась в офис, весила 48-50 кг, размер одежды...
Я попробую до конца лета увеличить среднее количество шагов в день до 8000
Много лишнего веса, малоподвижный образ жизни, минимум дисциплины. В декабре начала худеть и избавилась за эти полгода...
Я попробую до 1 сентября выработать привычку вести ежедневник
Младший научный сотрудник одного из НИИ в Новосибирске, занимаюсь изучением областей современного вулканизма. В целом веду...
Я попробую 2—3 недели делать упражнения для мышц тазового дна
Мне 33 года, в данный момент на больничном после родов. До родов спортом не занималась, упражнения не делала. Месяц назад...
Я попробую на год отказаться от сладкого, жареного и мучного
Мне 39 лет, живу в Москве, работаю в банковской сфере. До пандемии много лет была на правильном питании — рыба, куриная...
Я попробую неделю не есть после 8 вечера
Меня зовут Ульяна, живу в подмосковье. Решила попробовать не есть после восьми, посмотрим что получится. Последний раз когда...
Я попробую за лето выкинуть из жизни никотин и стабилизировать сон
Мне 15 лет. Я живу в Нижнем Новгороде. В последнее время стараюсь изучать многое, совершенствуя себя с каждым днем...
Я попробую в июне и июле каждый день выходить на спортивную площадку
Меня зовут Евгений. Мне 40 лет. Я живу в СпБ. Занимаюсь я тем, что живу. При этом владея несколькими пабликами на разных...
Я попробую все лето тренироваться минимум пять раз в неделю
Мне 33 года, живу я в Подмосковье, работаю в офисе. Мой путь к ЗОЖ сложен и ветвист. Начался он очень позитивно: я много...
Я попробую три месяца не есть после 6 часов вечера
Мне 36, живу в Оренбурге, преподаю в ВУЗе. Регулярно (3—4 раза в неделю) занимаюсь спортом — у меня абонемент в фитнес центр...
Я попробую до 1 сентября наладить режим сна и просыпаться каждый день в одно и то же время
Мне 23 года. Живу в городе Алматы, работаю корпоративным юристом. Мой опыт с ЗОЖ достаточно тернист и переменчив. Бывали...
Я попробую все лето питаться небольшими порциями и больше ходить
Мне 35 лет, и уже лет 10 я не могу похудеть до желаемого веса — а это 52 кг. Вес ползает в диапазоне 75—95 кг в зависимости...
Я попробую до конца года делать упражнения для позвоночника и снизить калорийность рациона
Мне почти 53 года, живу в Подмосковье. Моим образом жизни похвастаться не получится. Последние пару лет мой рацион питания...
Я попробую два месяца ежедневно практиковать гормональную йогу
Мне 40 лет. Я живу в городе Самара. Работаю в офисе. У меня сидячий образ жизни. Хочу встать на путь ЗОЖ) Много обо этом...
Я попробую все лето выполнять комплекс упражнений для правильной осанки
Мне 28 лет, и я начинаю испытывать боли в грудном отделе позвоночника. Я имею хороший опыт в беге, занимаюсь легкой...
Я попробую за 100 дней отказаться от стимуляторов: алкоголя, табака и кофеина
Мне 37 лет и я предприниматель. Это будет отличное подспорье для внедрения альтернативных привычек: спорт, фрирайтинг/блог...
Я попробую за лето научиться медленнее есть
Привет всем! Меня зовут Ярослава, и я ем с бешеной скоростью 😀 Если серьезно, то проблема стала критичной после рождения...
Я попробую все лето вставать в 6 утра
Предприниматель сетевик, у меня свой офис в Краснодаре. В офисе работаю 3 дня по 6 часов, в остальные дни там моя помощница...
Я попробую за три месяца выработать режим труда и отдыха
Разбалансированный профессионал, который может лечь в 2 часа ночи, всегда проснется к 9:00 для начала решения задач...
Я попробую восстановить режим сна
Я Тина, мне 38 лет, почти 38. Живу я на 2 страны Корея/Россия. Сейчас нахожусь в Корее и работаю удаленно с российскими...
Я попробую до сентября вернуться в свой привычный вес и тренироваться три раза в неделю
Мне 25 лет, я живу в Санкт-Петербурге. Работаю психиатром и автором медицинских статей. С детства привыкла жить активно...
Я попробую за три месяца наладить режим питания
Мне 39 (скоро 40 лет). Живу в центре Москвы с дочерью 14 лет, квартиру снимаю. Все доходы и расходы только мои — никто...
Я попробую на весь июнь отказаться от фастфуда
Мне 30 лет, живу в городе Липецк, работаю инженером на стройке. Периодически встаю на сторону ЗОЖа: иногда ходил...
Я попробую все лето вести активный образ жизни
Мне 17 лет, живу в Челябинской области. С 14 лет старюсь не есть сладкое и мучное, занимаюсь спортом, а именно лёгкой...
Я попробую на год отказаться от сладкого и мучного ради плоского живота
Почему я хочу вести дневник здесь. Потому что у меня расстройство которое обесценивает все у чего нет явных физических...
Я попробую до сентября уменьшить время, которое провожу с телефоном
Мне 37 лет. Город Ташкент. Нутрициолог. В ЗОЖ уже давно и люблю внедрять полезные привычки. На днях как раз в соц. сети...
Я попробую летом добавить в свой режим регулярную кардионагрузку
В июле мне исполнится 33 года, это отличный возраст, чтобы позаботиться о своем долголетии путем введения правильных...
Я попробую полгода регулярно заниматься спортом
Мне 21 год, живу в городе Пермь, на окраине. Основная форма занятости — студент очного отделения, также я подрабатываю...
Я попробую за лето сформировать привычку много ходить
Меня зовут Алина, мне 27 лет. Живу в г. Самара. Я офисный сотрудник, с соответствующим графиком. Я постоянно пытаюсь ввести...
Я попробую за летний период бросить курить и пить меньше кофе
Всем привет. Я Оля и мне 27 лет. Я из Санкт-Петербурга! Хочется сказать, что я и активно веду здоровый образ жизни, но нет...
Я попробую на весь июнь отказаться от сахара
Привет! Меня зовут Ольга, 31 год, живу в Краснодаре. Через некоторое время после начала СВО, я потеряла работу и до сих...
Я попробую все лето каждый день считать калории
Меня зовут Светлана, мне 37 лет. Живу в Москве. Я копирайтер и работаю удалённо. Я всегда так и или иначе следила...
Я попробую похудеть на 4—6 кг за два месяца
Мне 44 года. Живу в ближайшем Подмосковье. Работаю главным технологом в производственной компании. На путь ЗОЖ встала...
Я попробую за июнь бросить курить
Мне 36 лет. Москва, специалист по работе с клиентами, работа подвижная. Рост 162см, вес 62кг. Образ жизни, скорее...