Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Я долго не понимал, почему одни люди успевают за день столько, сколько я за неделю. Дело не в скорости и не в количестве часов. Дело в том, куда эти люди направляют внимание.
У меня есть простая формула: где фокус — там рост. Где нет фокуса — тем плачу. Было исследование. Для того чтобы качественно начать делать дело, нужно 22 минуты входить в задачу не отвлекаясь.
Что съедает фокус на самом деле?
- телефон с утра, до того как встал с кровати
- уведомления, на которые мы реагируем сразу в течение дня
- чужие задачи, которые нам подкинули «срочно»
- постоянное переключение между окнами, чатами
Я заметил, что стоит мне утром взять телефон и зайти в Telegram — и день уже не мой.
Он чужой. Подсознание начинает решать чужие вопросы, а мои собственные отходят на второй план. А ведь утро самое эффективное время.
Я стараюсь утром не брать телефон минут 20-30. Просто побыть в тишине, с собой, подумать — какой день я хочу прожить. И знаете, разница огромная.
Фокус важнее времени. Потому что вопрос не в том, сколько у вас часов, а в том, куда они утекают.
А что съедает ваш фокус?
