«Секс — это для отдохнувших»: что показал опрос россиян о сексе

Респонденты часто сталкиваются с усталостью и снижением интереса к интимной близости, а еще им трудно открыто говорить о своих желаниях.

Мы изучили данные опроса 1 500 человек, который провели наши коллеги из Учебника Т⁠—⁠Ж, и попросили сексологов и гинекологов помочь разобраться, как россияне воспринимают секс, что для них важно и какие темы чаще всего вызывают вопросы.

Большинство опрошенных одинаково отвечают на вопрос о том, что для них значат интимные отношения. Для 83% россиян секс — это прежде всего источник удовольствия, а для 76% — способ сблизиться с партнером, 72% также воспринимают его как физическую потребность  .

Такой топ-3 мнений полностью совпадает с ответами россиян в опросах, которые с периодичностью в несколько лет проводит ВЦИОМ.

Чуть менее половины респондентов — 47% — воспринимают интимную близость как способ поддержания здоровья. При этом мужчины в два раза чаще называют секс физиологически необходимым: 72% против 36% опрошенных женщин.

Это гендерное различие в ответах может объясняться социальными и биологическими факторами. С одной стороны, у мужчин в среднем выше уровень тестостерона, который способствует возникновению либидо. С другой — давят социальные нормы: мужчинам чаще навязывают идею, что они должны хотеть секса «всегда». О том, как возникает либидо и почему оно может быть высоким или низким, еще подробно рассказываем в бесплатном курсе Учебника Т⁠—⁠Ж «Секс в отношениях».

Вместе с тем в современной психологии не поддерживают стереотип о сексе как физиологической потребности. Например, сексолог Наталья Фомичева в книге «Близость. Книга о хорошем сексе» отмечает, что все-таки секс — это не потребность для физического выживания, как еда, вода или воздух. Отсутствие секса может приводить к напряжению или дискомфорту, но не угрожает жизни.

Интересно, что россияне уходят от довольно консервативного восприятия секса как супружеского долга: таковым его считают только 12% женщин и 13% мужчин. То есть мотивация для секса в современной паре — это взаимное желание, а не чувство обязанности друг перед другом.

Хотя, по результатам опроса, сексом занимаются в основном для получения удовольствия, не все респонденты удовлетворены своей интимной жизнью. Тех, кто скорее положительно оценивает свой опыт, чуть больше половины — 55%. Более негативные оценки дали 38% опрошенных, а остальные затруднились с ответом.

Большинство россиян интересуются темой сексуальных отношений и тем, как их улучшить, ищет доступную информацию, о чем еще скажем дальше.

Самая распространенная проблема, с которой сталкивались респонденты, — разный уровень желания у партнеров. Ее назвали 66% опрошенных. Сексологи подтверждают, что различия в либидо — одна из главных причин обращения к специалистам.

Иногда разница в сексуальном темпераменте заметна уже в начале отношений, в других случаях — уровень влечения меняется с течением времени. Если такие изменения в паре происходят не симметрично, это волнует обоих партнеров: один может чувствовать неудовлетворенность частотой близости, а другой — вину за то, что его желание возникает реже, чем хотелось бы партнеру. Мужчины переживают на эту тему немного чаще: среди респондентов с проблемой разного желания столкнулись 69% мужчин и 63% женщин.

Среди других частых ситуаций, которые респондентам хотелось бы изменить, встречаются снижение либидо, однообразие интимной жизни и разные сексуальные предпочтения. Причем о несоответствии предпочтений почти в два раза чаще говорят мужчины: 35% против 19% женщин.

А более «женская» проблема — имитация удовольствия от секса. Она волнует 25% женщин — почти в пять раз чаще, чем мужчин. Женщины прибегают к такой «стратегии» по разным причинам: чтобы быстрее завершить процесс, порадовать партнера, помочь себе возбудиться и достичь оргазма или из-за чувства стыда.

Дело в том, что невозможность достичь кульминации часто преподносится в обществе как «дефект». Это давит на женщин и заставляет имитировать, чтобы в глазах партнера и в собственных выглядеть «нормальной». Тем не менее специалисты подчеркивают, что не каждый секс обязан заканчиваться оргазмом и не следует воспринимать его как самоцель процесса.

Не всегда сексуальной жизни мешают проблемные ситуации. В рамках нашего исследования опрошенные назвали барьеры, которые не позволяют им чаще заниматься сексом или получать больше удовольствия. Оказывается, что главное препятствие — это усталость или напряжение от работы и повседневных забот.

Мужчины и женщины отмечают общее утомление почти в равной степени: 67 и 73% соответственно. Причем этот фактор в два и более раза опережает другие распространенные причины, такие как страх отказа, стеснение или отсутствие эмоциональной близости между партнерами. Иначе говоря, именно усталость остается самым массовым ограничителем интимной жизни для обоих полов.

Специалисты считают, что это связано с современным городским ритмом и тем, что секс в целом приносит больше удовольствия людям, которые ведут здоровый образ жизни, высыпаются, хорошо питаются и регулярно отдыхают.

У женщин одним из главных барьеров остается стеснение собственного тела — на него указали 38% респонденток. У мужчин сильнее выражен страх неодобрения или отказа: его испытывают более трети мужчин — в два раза чаще, чем женщины.

При этом респонденты обоих полов одинаково часто сталкиваются с неуверенностью в собственных сексуальных навыках — 32% всех опрошенных. И мужчины, и женщины отметили, что им мешает отсутствие эмоциональной близости — 35%. Это опровергает распространенное мнение, что такой барьер останавливает преимущественно женщин.

О страхе боли среди мужчин говорили единицы. Это почти исключительно женский опыт: его упоминает каждая пятая опрошенная женщина. И этот страх не безоснователен.

В отдельном вопросе у респондентов уточнили, случалось ли им испытывать неприятные или болезненные ощущения во время секса. Хотя сам страх обозначили около четверти участниц опроса, на практике с болью часто или время от времени сталкиваются уже 45% опрошенных женщин.

Большинство опрошенных разговаривают с партнером о сексе. Более 60% отметили, что им комфортно или скорее комфортно обсуждать интимную жизнь, то есть они могут вести открытые разговоры на любые темы или в целом общаться свободно, избегая лишь некоторых неудобных вопросов.

Остальным 40% респондентов такие беседы даются с трудом: они говорят о сексе редко, поверхностно или вовсе стараются избегать подобных разговоров. Зачастую они стесняются или не знают, с чего начать деликатную беседу.

Женщинам чуть легче вести разговоры об интимном: обсуждать свою сексуальную жизнь комфортно почти 30% из них против 26% опрошенных мужчин. Но в целом мужчины и женщины говорят с партнером о сексе с почти одинаковым ощущением свободы.

Наиболее сложно для респондентов — рассказать о своих желаниях или признаться, что что-то не нравится. Также опрошенных останавливает страх расстроить партнера. Причем мужчины чаще боятся быть отвергнутыми или непонятыми, а женщинам труднее отказать партнеру и говорить о физическом дискомфорте.

Понять, что приносит человеку удовольствие в сексуальной жизни, удается не сразу — для многих респондентов это длительный процесс. Поэтому среди опрошенных 41% продолжают «исследовать себя» и только 28% хорошо себя понимают в контексте интимной близости. Еще 21% опрошенных не уверены, что знают, что конкретно доставляет им удовольствие. С возрастом понимание в этой сфере растет: среди старших респондентов выше доля тех, кто «разобрался», — 48%.

По мере взросления приходит не только понимание собственных желаний, но и большее ощущение свободы и раскрепощенности. Молодые респонденты в возрасте 18—24 лет чаще чувствуют себя в сексе «скорее свободно», но иногда испытывают неловкость — об этом сообщили 46% опрошенных. Тогда как у респондентов старше 55 лет такие ответы встречаются в два раза реже, и обычно люди ощущают себя в сексе «очень свободно» — 44%.

Мужчины в целом чувствуют себя свободнее в процессе физической близости: тех, кто может полностью расслабиться, — 35% против 23% опрошенных женщин. Напротив, женщины чаще испытывают смешанные чувства, то есть могут как раскрепоститься, так и зажаться — 31% против 22% мужчин.

По данным международных опросов, мастурбацией занимаются более 90% мужчин и более 70% женщин. Итоги нашего исследования это вполне подтверждают. Почти каждый мужчина занимается этим время от времени или часто — 94% опрошенных.

Женщины практикуют мастурбацию реже противоположного пола: регулярно делают это около 40% опрошенных женщин против 64% мужчин. В целом 16% женщин ответили, что не практикуют в принципе. По словам специалистов, это связано не столько с отсутствием интереса, сколько с трудностями в принятии собственного тела.

Вероятно, на восприятие себя у женщин влияет и то, как в обществе в целом говорят о женском теле и сексуальности, присутствует страх осуждения.

Дополнительно на отношение к мастурбации влияют различные мифы и устойчивые стереотипы. Например, что она вредна для здоровья или «недопустима» в отношениях, когда сексуальное удовлетворение должно происходить только с партнером.

Врачи подчеркивают, что наиболее здоровый взгляд на секс и мастурбацию — как на разные практики, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки. Мастурбация помогает снижать тревожность, расслабляться и быстрее засыпать, лучше понимать свое тело и то, что приносит удовольствие.

При этом женщины больше мужчин открыты использованию секс-игрушек: ими пользуется 53% женщин и 35% мужчин. Девайсы наиболее распространены у возрастной категории от 25 до 34 лет. Чем старше человек, тем менее вероятно, что он будет пользоваться секс-игрушками.

Что касается порно, то его ожидаемо чаще смотрят мужчины: более половины из них смотрит регулярно, тогда как среди женщин — только 13%. При этом резко негативно относятся к порнографии меньшинство: 8% женщин и 2% мужчин.

Эксперты подчеркивают, что доступность взрослого контента может формировать нереалистичные представления о сексе: например, о длительности полового акта, «нормальных» размерах и формах гениталий или о том, как именно должна выглядеть интимная близость. Поэтому важно, чтобы порно смотрели люди в уже взрослом возрасте, когда есть реализованный сексуальный опыт.

Просмотр порно сам по себе не влияет на психику людей, но порнозависимость может нанести вред романтическим и сексуальным отношениям.

Секс остается темой, о которой в обществе говорят не слишком открыто, а систематического сексуального просвещения в школах по-прежнему нет. Поэтому большинству приходится искать ответы самостоятельно — и чаще всего россияне делают это в интернете: так поступают 68% опрошенных  . Выбирают читать статьи в медиа или обсуждают со своим партнером — 28 и 26% соответственно.

Причем самый комфортный формат для изучения информации о близости — это текстовые материалы, например статьи или посты. Они лидируют с заметным отрывом: их выбирают 87% опрошенных. Подкасты и короткие видео изучают уже менее трети респондентов, а интервью и лекции — менее четверти.

Консультации у специалистов пока не очень распространены: с психологом или сексологом обсуждают интимную жизнь 9% опрошенных. Специалисты подмечают, что все больше людей запрашивают ответы у нейросетей и предостерегают, что информацию из такого источника нужно перепроверять.

1. Россияне смотрят на секс довольно прогрессивно: в первую очередь они воспринимают его как способ получить удовольствие и стать ближе с партнером. Взгляд на секс как на продолжение рода или супружеский долг встречается реже.
2. Самая частая проблема в интимной жизни опрошенных — несовпадение уровня сексуального желания в паре. Это касается как частоты секса, так и разных сценариев, предпочтений.
3. Главный барьер в близости — усталость. Из-за напряжения, быстрого ритма жизни и стресса люди начинают меньше заниматься сексом либо не получают от него достаточно удовольствия. Среди других препятствий — страх говорить о своих потребностях и физический дискомфорт.
4. Многие опрошенные еще находятся в процессе понимания того, что приносит им удовольствие в сексе. Мужчины чаще практикуют мастурбацию и смотрят порно, а женщины чаще используют секс-игрушки, но реже исследуют свое тело из-за стыда или стереотипов.

Вывод от специалистов: с трудностями в интимной сфере сталкиваются многие, при этом секс — часть жизни, которая меняется вместе с отношениями, здоровьем и обстоятельствами. Если человек замечает за собой какие-то изменения и неудовлетворенность — это не значит, что с ним «что-то не так». И совершенно нормально искать поддержку — у партнера, врачей, психологов и в надежных источниках информации.