Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Решил вставать в шесть утра. Три недели держался, а потом всё откатилось обратно.
Я раньше тоже ходил по этому кругу, пока не разобрался, в чём дело.
Оказалось, всё просто: система всегда стремится вернуться в своё устойчивое состояние. Если менять только привычку, не пройдя предыдущие этапы, то, скорее всего, соскочишь. Одной силы воли и деклараций здесь недостаточно.
Начинать лучше с уровней выше.
Сначала хорошо бы осознать свою природу. Ответить на вопрос: «Кто я?». Дело в том, что не всем легко даются ранние подъёмы. Возможно, конкретно вам вставать в шесть утра вообще не нужно.
Потом понять мотивацию. Ответить на вопрос: «Зачем?» или «Ради чего я это затеял?». Сформировать большую цель.
Следующий шаг — выбрать стратегию. Ну или составить план, который учитывает вашу реальную жизнь.
И только потом переходить к реализации. Звучит сложно. На деле это работает.
А какая привычка у вас сначала приживалась, а потом всё равно исчезала?
