Российский санпин рекомендует гулять с детьми до семи лет не меньше трех часов в день. По международным нормам, длительность прогулки с малышами до года — минимум 30—60 минут.
Для одних родителей долгие променады с коляской становятся отдушиной: пока ребенок спит, можно расслабиться и подышать свежим воздухом. Для других необходимость несколько часов бродить по улице после бессонной ночи превращается в испытание.
Читательницы Т—Ж поделились мнениями о том, стоит ли гулять с младенцами по несколько часов в день. Собрали основные аргументы за и против в этом материале.
Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции
👍 За: некоторые дети лучше спят на улице
Моя старшая дочь, когда была младенцем, могла спать днем только на улице. У нас прогулок и больше трех часов в день выходило: два-три раза, примерно по часу. Дочка довольная была, и мне вполне ок — книжечки с планшета читала. Лучше на улице в тишине, чем дома под ее вопли. Совсем в холода не выходили. Я ее вынесу, укачаю, она уснет, и мы временно домой.
👎 Против: чтобы обеспечить свежий воздух, необязательно гулять
Вспомнилось, как я со своим первым ребенком в фазе хронического недосыпа зашла к подружке с таким же по возрасту малышом, только у нее это была вторая дочка. Так вот, подруга порхала, была свежа и весела. Думаю: ведьма! Потом узнала секрет: пока я в дневной сон с коляской бреду еле живая по парку, прислоняясь к березкам, она завернула свою в коляску — и на балкон, окошко приоткрыла, а сама дрыхнет на диване. И я такая: а что, так можно было?
👍 За: прогулки полезны для здоровья и развития ребенка
Во время прогулок ребенок воспринимает много информации невербально, через органы чувств. Это очень важно для сенсорного развития. И витамин D хорошо получать на свежем воздухе днем. Если так не хочется гулять самой, можно поручить это папе, но выходить хотя бы через день, в хорошую погоду.
Когда дочке было девять месяцев, я старалась гулять с ней каждый день по два раза, выходило примерно 2—2,5 часа в день. Она очень активная, поэтому мы уже играли на детских площадках, благо их в нашем ЖК много на любой вкус. В коляске сидеть скучно, а на площадке можно и постоять, и поползать, и просто на других детей посмотреть — все это благоволит развитию. Детям даже в таком возрасте уже интересно коммуницировать друг с другом.
Не скажу, что дочь хорошо спала в коляске, пока была совсем маленькой. Примерно в шесть месяцев мы стали выходить гулять только в бодрствование, а спать я укладывала ее дома. Был период в семь месяцев, когда она категорически отказывалась сидеть в коляске. Я и не настаивала, на руках носила и показывала все.
Гулять полезно и для малышей, и для мам. Дома сидеть 24/7 сложно.
👎 Против: многие мамы физически и морально устают от прогулок
Не люблю бесцельно наворачивать круги с коляской. Пока ребенку площадки, качели и другие дети были не интересны, днем я с ним играла, занималась домашними делами и хобби. Гулять не ходила. Только вечером всей семьей — нам так хорошо. А многочасовые прогулки с ребенком вокруг дома приносят меньше пользы, чем вреда психике матери :)
Гулять нужно ровно столько, сколько хочется маме. Ребенку в четыре месяца вообще все равно, дома он или на улице. Есть дети, которые принципиально хотят спать только на свежем воздухе, вот их и укладывают на балконе. Но это личный геморрой этих детей и их родителей. Если у вас ребенок не такой, радуйтесь и гуляйте столько, сколько удобно именно вам. Свежий воздух и смена обстановки нужны в первую очередь маме, чтобы кукухой в четырех стенах не поехать, а уже во вторую — ребенку.
По-моему, только в России так маниакально озабочены ежедневными многочасовыми выгулами ребенка — настолько, что спорят, сколько гулять правильно: четыре часа в день или четыре часа 14 минут. Я считаю, что надо делать это по желанию — прежде всего, мамы. Если ей в кайф развеяться на улице и малыш там хорошо спит, то можно выходить. Если маме в напряг и это каторга — забить и не гулять. Хоть 10 дней подряд.
Мы с семьей живем в стране, где температура с апреля по октябрь +40 °C. Здесь никто не гуляет часами, и вообще, днем не выходят — и ничего. Гуляют вечером или когда погода позволяет. Или не гуляют.
👍 За: прогулки помогают маме быть в форме
Зато физическая форма — ого! Если гулять с коляской в день по два часа уверенным шагом, можно не бояться за фигуру.
👎 Против: ребенку может быть тяжело и холодно в коляске
Мой ребенок задубел бы за три часа на улице зимой в любой одежде без движения в коляске. Да и я тоже, как ни одевайся. В средней полосе России зимой часто бывает −30 °C.
