Психолог объясняет: что такое слепые зоны и как их увидеть
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Бывает у вас такое в жизни, что делаете что-то обычное и вдруг будто параллельный новый вы, говорите себе: «слушай, сделай вот так, по-новому»? У меня часто.
О Сообщнике Про
Педагог-психолог, бизнес-тренер. Практикую с 2014 года.
Или в разговоре, будто голос спокойный со стороны, стоящая я, как наблюдатель, говорит: «ну и чего ты сейчас хочешь? Выяснить отношения или наладить?»
И подобно тому, как люди не видят предметы, попавшие в слепое пятно перед глазами, точно так они не видят собственных недостатков, ошибок мышления и предвзятости к окружающим.
Ассоциация весьма наглядна, и с тех пор эффект слепого пятна в психологии упоминается ничуть не реже, чем эффект слепого пятна в физиологии и офтальмологии.
Я для себя осознала несколько способов увидеть такие слепые пятна:
- Развивать осознанность
- Спрашивать обратную связь о вас/на ситуацию у компетентных лиц (наставника, психолога) и близких, друзей. И работать над этими аспектами.
- Не суетиться, а замедляться внутренне
- Развивать внутреннего наблюдателя.
- Давать место себе без смартфона, общения, просто наедине с собой 10–30 минут в день.
Как у вас с этим вопросом?
