Тревога, от которой не стоит избавляться

В предыдущем посте я рассказывала, как справиться с тревогой. И один из читателей написал, что тревога — это полезный инструмент и лучше его использовать, а не бороться с ним. Это интересный взгляд. Потому что тревога тревоге рознь. Однин тип тревоги сильно мешает жить, а другой — способствует более полному и честному проживанию своей жизни. Сегодня я напишу о тревоге, от которой избавляться не стоит и попытаюсь объяснить почему?

Для начала давайте посмотрим, какие виды тревоги существуют:

1. Тревога как и любая эмоция — это сигнал. Она предупреждает нас об опасности, угрозе и в этом смысле имеет не меньшую ценность, чем, например, боль. Допустим, если ваш ребенок не вернулся во время домой, и вы чувствуете тревогу за него, — это нормальная реакция, и она может побудить вас к определенным действиям.

2. Однако помимо здоровой тревоги бывает невротичная. Ей был посвящен предыдущий пост. Обычно в основе такой тревоги лежат внутренние конфликты личности, и это часто бывает реакцией на неизвестную, непонятную угрозу. Такой тревоге свойственно растягиваться во времени, постоянно повторяться или становиться непрерывной. Она может быть достаточно мучительной и изматывающей. И выдерживать этот тип тревоги не надо. Лучше обратиться к специалисту и разобраться с этой проблемой.

3. Но есть и еще один тип тревоги. Это чувство, сигнализирующее нам, что мы живем как-то не так. Не реализуем свои потенциалы, отказываемся от возможностей, опираемся на чужие ценности, занимаемся не своим делом, живем не с тем человеком. Одним словом, упускаем из своей жизни что-то очень важное и ценное. Это чувство бывает довольно мучительным, однако бороться с ним не стоит. И вот почему.

Основные выборы, которые мы делаем в жизни, — это выборы между неизменным прошлым и неизвестным будущим. Между сохранением того, что понятно и хорошо известно, и шагом в неопределенность.

Каждый из этих вариантов имеет свои «побочки».

• Если я выбираю будущее, т.е. неизвестность, то я обязательно получаю тревогу. Без тревоги невозможно двигаться вперед. Тревога — это сигнал, что передо мной есть нечто, что я не знаю и не могу знать. И это чувство неуютное, но само по себе нормальное. Тревога становится патологической, если мы пытаемся бороться с нормальной тревогой.
• Когда мы выбираем прошлое, т.е. то, что нам хорошо знакомо, мы избавляемся от тревоги. Но взамен получаем чувство вины, которое говорит, что мы не реализуем свои потенциалы и возможности, закапываем свои таланты в землю. Так мы выбираем жить в прошлом. А все возможности находятся в будущем. В прошлом никаких возможностей нет.

Т.е. делая выбор, мы всегда платим цену — выбираем либо тревогу, либо вину.

Однако эти выборы неравноценны. Выбор неизвестного будущего расширяет наши возможности прожить жизнь более осознанно и осмысленно, а выбор прошлого эти возможности сильно сужает.

А что вы предпочитаете? Выбрать прошлое, где все известно и стабильно, но при этом нет новых возможностей для развития? Или выбрать будущее, с его тревогой, неизвестностью, но и с новыми вызовами, смыслами, открытиями?