Рассказ психолога: иногда лучшее, что можно сделать — это все испортить

Пост про тех, кто боится потерять любовь, но давно потерял себя. Читать всем хорошим мальчикам и девочкам — особенно.

Она пришла с фразой: "Ну вроде всё нормально. Просто тяжело".

Мама — одна растила. Сестра — «сейчас в сложной ситуации».
Все они — родные, нуждаются, любят по-своему.

А она? А она — вечно должна.
Деньги, помощь, забота, звонки, терпение.

Она не жаловалась.
Она оправдывала.

"Ну это же мама…"
"Она просто устала…"
"Они же моя семья…"

И это типично.
Хорошие дети не злятся.
Хорошие дети понимают
Хорошие дети — терпят.

Но в терапии приходит момент, когда туман рассеивается. И то, что раньше называлось «забота» — начинает читаться как манипуляция. А то, что воспринималось как «любовь» — оказывается торгом.

Она начала видеть это.
Без оправданий.
Без иллюзий.
Без "но всё равно же любят".

И впервые сказала: «Я больше так не хочу».

После этого всё и "испортилось": Близкие обиделись. Общение стало реже. Пришло чувство вины, пустоты, страха

Ты думаешь, она почувствовала свободу? Нет. Сначала — ужас. Ведь быть "плохой дочерью" — страшно.

Вот что важно:

• Осознать — не значит изменить.
• Понять — не значит перестать бояться.

Любовь к себе — это не всегда комфорт.
Это "нет", сказанное дрожащим голосом.
Это шаг в никуда.
Это риск остаться одной.

Но именно здесь всё начинается.

В момент, когда ты впервые говоришь: «Хватит. Я не обязана». Ты будто соскребаешь с себя чужие желания, ожидания, маски.

И впервые слышишь: А что Я хочу?

Сначала ты чувствуешь вину.
Потом — злость.
Потом — тишину.
А потом — себя.

Настоящую.
Без функции.
Без роли.
Без долга.

Она "испортила" отношения с матерью и сестрой. Зато восстановила отношения с собой.

А это, поверь, куда сложнее.
И куда важнее.

Так вот. Иногда лучшее, что ты можешь сделать — это всё испортить.

Чтобы перестать быть удобной.
И, наконец, начать быть живой.