Бросили курить? Расскажите, как изменилось ваше самочувствие

Бросить курить никогда не поздно: здоровье улучшится независимо от возраста и стажа курения.

Через 5—15 лет риск инсульта становится таким же, как у некурящего человека. Спустя 10 лет после отказа от сигарет вдвое снижается риск смерти от рака легких. Также уменьшается вероятность заболеть раком полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы. Еще избавление от этой вредной привычки снижает риски сахарного диабета второго типа, деменции и ряда других болезней.

Некоторые эффекты отказа от курения человек чувствует уже в первые дни и часы без сигарет: улучшается работа легких, уменьшаются кашель и одышка, обостряются обоняние и вкус.

Вы отказались от курения? Как это сказалось на вашем здоровье и самочувствии? Расскажите, как долго вы курили и какие симптомы испытывали из-за этого? Что помогло вам избавиться от вредной привычки? Как это изменило ваше самочувствие? Стали меньше кашлять или лучше ощущать вкусы и запахи? Возможно, просто почувствовали прилив сил? А может быть, увидели изменения во внешности? Или вы, наоборот, заметили неприятные симптомы — например, стали раздражительнее, начали переедать из-за неутолимого голода и хуже спать?