«Стало больше энергии»: как изменилось мое состояние, когда я снизила употребление алкоголя
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Вот уже почти два с половиной месяца я минимизирую употребление алкоголя, оставляя его только на случай вечеринок с коллегами и походов в ресторан с друзьями.
Первое и самое важное — у меня стало ощутимо больше энергии. Обычно мой вечер состоял из ужина с алкогольным аккомпанементом, и ленивого лежания с книгой/подкастом, то теперь есть силы на прогулку, домашние дела, маленький кусок самообучения, тренировку, плюс всё то же лежание, но только уже перед сном с книгой или подкастом.
По самочувствию сказать сложно — не заметила, что чувствую себя здоровее, только реже стала мучать изжога.
Менее депрессивной/грустной я не стала, но, возможно, сказывается непростой период в жизни.
Самое тяжелое, что хотела бы отметить — мне приходится по-настоящему проживать свои эмоции, их больше нельзя запить алкоголем и забыть на этот и последующий вечера. Если мне грустно, я ищу поддержки у друзей, я плачу, я вымещаю эмоции в спорте. Кажется, это самая непростая часть моего эксперимента. Я крайне эмоциональный и чувствительный человек, внутри своего отдела ношу звание drama-queen. Мне бы хотелось поскорее привыкнуть к этому новому (или давно забытому?) для меня состоянию.
По традиции, фото календарика. Закрашенные дни — трезвые.
