Нормативы по становой тяге для мужчин и женщин
Становая тяга — одна из дисциплин пауэрспорта. Он не входит в список олимпийских видов, поэтому единых нормативов на национальном и международном уровнях нет. Их разработкой занимаются разные федерации, которые проводят свои экзамены и дают соответствующие звания. Приводим требования WRPF — Всемирной организации пауэрлифтинга без экипировки — в категориях с допинг-контролем и без него. Список запрещенных препаратов и правила есть на сайте организации.
В России принята система спортивных званий и разрядов, единая для всех видов спорта: три юношеских разряда, три спортивных и отдельный кандидатский. Выше них — три спортивных звания: мастер спорта (МС), мастер спорта международного класса (МСМК) и заслуженный мастер спорта (ЗМС), которого можно получить только за особые достижения. Мы взяли нормативы взрослых разрядов и спортивных званий.
Мужчины, с допинг-контролем
Вес до 52 кг
Третий разряд: 92,5 кг
Второй разряд: 107,5 кг
Первый разряд: 117,5 кг
КМС: 135 кг
МС: 155 кг
МСМК: 177,5 кг
Вес до 56 кг
Третий разряд: 100 кг
Второй разряд: 117,5 кг
Первый разряд: 127,5 кг
КМС: 145 кг
МС: 165 кг
МСМК: 190 кг
Вес до 60 кг
Третий разряд: 107,5 кг
Второй разряд: 122,5 кг
Первый разряд: 135 кг
КМС: 152,5 кг
МС: 175 кг
МСМК: 202,5 кг
Вес до 67,5 кг
Третий разряд: 117,5 кг
Второй разряд: 137,5 кг
Первый разряд: 150 кг
КМС: 170 кг
МС: 195 кг
МСМК: 222,5 кг
Вес до 75 кг
Третий разряд: 127,5 кг
Второй разряд: 147,5 кг
Первый разряд: 160 кг
КМС: 182,5 кг
МС: 207,5 кг
МСМК: 237,5 кг
Вес до 82,5 кг
Третий разряд: 132,5 кг
Второй разряд: 155 кг
Первый разряд: 167,5 кг
КМС: 190 кг
МС: 220 кг
МСМК: 250 кг
Вес до 90 кг
Третий разряд: 140 кг
Второй разряд: 162,5 кг
Первый разряд: 177,5 кг
КМС: 202,5 кг
МС: 230 кг
МСМК: 262,5 кг
Вес до 100 кг
Третий разряд: 147,5 кг
Второй разряд: 170 кг
Первый разряд: 185 кг
КМС: 210 кг
МС: 240 кг
МСМК: 275 кг
Вес до 110 кг
Третий разряд: 152,5 кг
Второй разряд: 175 кг
Первый разряд: 190 кг
КМС: 215 кг
МС: 247,5 кг
МСМК: 282,5 кг
Вес до 125 кг
Третий разряд: 160 кг
Второй разряд: 182,5 кг
Первый разряд: 200 кг
КМС: 225 кг
МС: 257,5 кг
МСМК: 295 кг
Вес до 140 кг
Третий разряд: 162,5 кг
Второй разряд: 190 кг
Первый разряд: 202,5 кг
КМС: 232,5 кг
МС: 265 кг
МСМК: 302,5 кг
Вес от 140 кг
Третий разряд: 165 кг
Второй разряд: 197,5 кг
Первый разряд: 207,5 кг
КМС: 237,5 кг
МС: 270 кг
МСМК: 310 кг
Мужчины, без допинг-контроля
Вес до 52 кг
Третий разряд: 112,5 кг
Второй разряд: 132,5 кг
Первый разряд: 145 кг
КМС: 162,5 кг
МС: 175 кг
МСМК: 202,5 кг
Вес до 56 кг
Третий разряд: 122,5 кг
Второй разряд: 140 кг
Первый разряд: 155 кг
КМС: 172,5 кг
МС: 190 кг
МСМК: 217,5 кг
Вес до 60 кг
Третий разряд: 127,5 кг
Второй разряд: 150 кг
Первый разряд: 165 кг
КМС: 185 кг
МС: 200 кг
МСМК: 232,5 кг
Вес до 67,5 кг
Третий разряд: 140 кг
Второй разряд: 162,5 кг
Первый разряд: 180 кг
КМС: 202,5 кг
МС: 220 кг
МСМК: 255 кг
Вес до 75 кг
Третий разряд: 150 кг
Второй разряд: 175 кг
Первый разряд: 192,5 кг
КМС: 215 кг
МС: 237,5 кг
МСМК: 272,5 кг
Вес до 82,5 кг
Третий разряд: 157,5 кг
Второй разряд: 182,5 кг
Первый разряд: 202,5 кг
КМС: 227,5 кг
МС: 250 кг
МСМК: 287,5 кг
Вес до 90 кг
Третий разряд: 165 кг
Второй разряд: 190 кг
Первый разряд: 212,5 кг
КМС: 235 кг
МС: 260 кг
МСМК: 300 кг
Вес до 100 кг
Третий разряд: 170 кг
Второй разряд: 197,5 кг
Первый разряд: 220 кг
КМС: 245 кг
МС: 272,5 кг
МСМК: 312,5 кг
Вес до 110 кг
Третий разряд: 177,5 кг
Второй разряд: 205 кг
Первый разряд: 227,5 кг
КМС: 252,5 кг
МС: 280 кг
МСМК: 322,5 кг
Вес до 125 кг
Третий разряд: 182,5 кг
Второй разряд: 212,5 кг
Первый разряд: 235 кг
КМС: 262,5 кг
МС: 290 кг
МСМК: 335 кг
Вес до 140 кг
Третий разряд: 187,5 кг
Второй разряд: 217,5 кг
Первый разряд: 242,5 кг
КМС: 270 кг
МС: 297,5 кг
МСМК: 345 кг
Вес от 140 кг
Третий разряд: 190 кг
Второй разряд: 222,5 кг
Первый разряд: 247,5 кг
КМС: 275 кг
МС: 305 кг
МСМК: 350 кг
Женщины, с допинг-контролем
Вес до 44 кг
Третий разряд: 62,5 кг
Второй разряд: 72,5 кг
Первый разряд: 80 кг
КМС: 87,5 кг
МС: 100 кг
МСМК: 115 кг
Вес до 48 кг
Третий разряд: 65 кг
Второй разряд: 77,5 кг
Первый разряд: 85 кг
КМС: 97,5 кг
МС: 110 кг
МСМК: 127,5 кг
Вес до 52 кг
Третий разряд: 70 кг
Второй разряд: 85 кг
Первый разряд: 92,5 кг
КМС: 102,5 кг
МС: 117,5 кг
МСМК: 135 кг
Вес до 56 кг
Третий разряд: 75 кг
Второй разряд: 87,5 кг
Первый разряд: 97,5 кг
КМС: 110 кг
МС: 125 кг
МСМК: 145 кг
Вес до 60 кг
Третий разряд: 80 кг
Второй разряд: 92,5 кг
Первый разряд: 102,5 кг
КМС: 115 кг
МС: 132,5 кг
МСМК: 150 кг
Вес до 67,5 кг
Третий разряд: 85 кг
Второй разряд: 100 кг
Первый разряд: 110 кг
КМС: 122,5 кг
МС: 140 кг
МСМК: 160 кг
Вес до 75 кг
Третий разряд: 87,5 кг
Второй разряд: 102,5 кг
Первый разряд: 115 кг
КМС: 127,5 кг
МС: 147,5 кг
МСМК: 170 кг
Вес до 82,5 кг
Третий разряд: 92,5 кг
Второй разряд: 107,5 кг
Первый разряд: 120 кг
КМС: 135 кг
МС: 155 кг
МСМК: 175 кг
Вес до 90 кг
Третий разряд: 95 кг
Второй разряд: 110 кг
Первый разряд: 122,5 кг
КМС: 137,5 кг
МС: 157,5 кг
МСМК: 182,5 кг
Вес от 90 кг
Третий разряд: 97,5 кг
Второй разряд: 112,5 кг
Первый разряд: 127,5 кг
КМС: 142,5 кг
МС: 162,5 кг
МСМК: 187,5 кг
Женщины, без допинг-контроля
Вес до 44 кг
Третий разряд: 70 кг
Второй разряд: 82,5 кг
Первый разряд: 90 кг
КМС: 100 кг
МС: 115 кг
МСМК: 132,5 кг
Вес до 48 кг
Третий разряд: 75 кг
Второй разряд: 87,5 кг
Первый разряд: 97,5 кг
КМС: 110 кг
МС: 125 кг
МСМК: 145 кг
Вес до 52 кг
Третий разряд: 80 кг
Второй разряд: 95 кг
Первый разряд: 105 кг
КМС: 117,5 кг
МС: 135 кг
МСМК: 155 кг
Вес до 56 кг
Третий разряд: 85 кг
Второй разряд: 100 кг
Первый разряд: 110 кг
КМС: 125 кг
МС: 142,5 кг
МСМК: 165 кг
Вес до 60 кг
Третий разряд: 90 кг
Второй разряд: 105 кг
Первый разряд: 117,5 кг
КМС: 130 кг
МС: 150 кг
МСМК: 172,5 кг
Вес до 67,5 кг
Третий разряд: 95 кг
Второй разряд: 112,5 кг
Первый разряд: 125 кг
КМС: 140 кг
МС: 160 кг
МСМК: 182,5 кг
Вес до 75 кг
Третий разряд: 100 кг
Второй разряд: 117,5 кг
Первый разряд: 130 кг
КМС: 145 кг
МС: 167,5 кг
МСМК: 192,5 кг
Вес до 82,5 кг
Третий разряд: 105 кг
Второй разряд: 122,5 кг
Первый разряд: 135 кг
КМС: 152,5 кг
МС: 175 кг
МСМК: 200 кг
Вес до 90 кг
Третий разряд: 107,5 кг
Второй разряд: 125 кг
Первый разряд: 140 кг
КМС: 157,5 кг
МС: 180 кг
МСМК: 207,5 кг
Вес от 90 кг
Третий разряд: 110 кг
Второй разряд: 127,5 кг
Первый разряд: 142,5 кг
КМС: 160 кг
МС: 182,5 кг
МСМК: 210 кг
Как проходят ваши тренировки в зале?
Поделитесь с читателями опытом занятий фитнесом и тратами на спорт. После модерации все тексты опубликуем в потоке «Фитнес-клуб», а лучшие попадут на главную страницу Т—Ж
Что еще почитать:
