10 фитнес-приложений для занятий в зале и дома
Со смартфоном получить программу тренировок и начать заниматься можно за несколько минут: есть множество приложений, которые адаптируются под ваши цели и уровень подготовки. В этом материале мы собрали лучшие фитнес-сервисы.
Down Dog Йога
Стоимость: 379 ₽ в месяц, 1 850 ₽ в год
Приложение для занятий йогой, которое подойдет как новичкам, так и уже опытным спортсменам. В DownDog можно каждый раз генерировать новую программу тренировки в зависимости от целей: в базе приложения более 60 000 асан — поз для йоги
ВИИТ — Down Dog
Стоимость: 649 ₽ долларов в месяц, 3 890 ₽ в год
В еще одном приложении компании Down Dog собраны HIIT-тренировки более чем с 1 000 упражнений. Есть кардио, силовые комплексы, упражнения с собственным весом и гантелями. Можно выбирать длительность, сложность и тип нагрузки. Сервис также предлагает единую подписку для всех своих приложений
Sworkit
Стоимость: 699 ₽ в месяц, 4 490 ₽ в год
Универсальное приложение для самостоятельных занятий спортом: есть программы силовых тренировок, занятий йогой, фитнесом и даже пилатесом. При первом запуске Sworkit задает вопросы о целях и формирует рекомендуемый план, но можно подобрать активности самостоятельно
SmartGym: Gym & Home Workouts
Стоимость: 799 ₽ в месяц, 4 690 ₽ в год
Приложение для самостоятельных тренировок дома или в спортзале. Можно создать программу самому или с помощью ИИ-тренера. Есть дневник тренировок и трекер основных показателей: пульса, потраченных калорий, мышечной усталости
Скачать: iOS
Seven
Стоимость: 499 ₽ в месяц, 2 999 ₽ в год
Приложение с короткими, но эффективными семиминутными HIIT‑тренировками подходит тем, у кого нет времени и инвентаря. Для начала может хватить и бесплатной версии — в ней доступны базовые тренировки на все тело. Есть соревновательный элемент: за занятия начисляют очки, которые влияют на положение в турнирной таблице
Freeletics
Стоимость: 2 350 ₽ за три месяца, 4 850 ₽ в год
Составляет план занятий на несколько месяцев на основе индивидуальных показателей и целей. Отдельные тренировки доступны бесплатно, все они сопровождаются подробными видео с демонстрацией техники. Можно оформить подписку сразу на несколько приложений экосистемы — с фокусом на йогу, бег, питание и отслеживание качества сна
PUMATRAC
Стоимость: бесплатно
Приложение с видеотренировками, похожее на Nike Training Club и Adidas Training, но, в отличие от них, доступное в России. База занятий не очень большая, но ее вполне хватит на первое время. Есть система достижений, трекинг пробежек и соцсеть, в которой можно делиться фото с тренировки
Thenx: Calistenics Training
Стоимость: 1 099 ₽ в месяц, 6 699 ₽ в год
Приложение для калистеники — упражнений с собственным весом. В бесплатной версии доступны отдельные тренировки, подписка открывает длительные планы занятий. Можно следить за усталостью мускулов на схеме — приложение показывает, насколько интенсивно и как давно вы задействовали определенные мышцы во время упражнений
Качайте не только приложения
Со статьями в потоке «Спорт и фитнес». Рассказываем о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Цены действительны на момент публикации
Больше о спорте и фитнесе:
