Т—Ж
Написать

Упражнения на ноги

Дарья Князева
Дарья Князева
525
Одно упражнение

Подъемы на опору: техника выполнения упражнения

Подъемы на опору: техника выполнения упражнения
Светлана Ибрагимова
Светлана Ибрагимова
2K
Фитнес

20 упражнений на квадрицепс

20 упражнений на квадрицепс
7
Дарья Князева
Дарья Князева
8K
Фитнес

Силовая тренировка: укрепляем кор, прорабатываем ноги и ягодицы без присе­даний

Силовая тренировка: укрепляем кор, прорабатываем ноги и ягодицы без присе­даний
16
Павел Давыдов
Павел Давыдов
11K
Фитнес

20 упражнений для коленного сустава

20 упражнений для коленного сустава
2
Дарья Князева
Дарья Князева
6K
Одно упражнение

«Конькобежец»: техника выполнения упражнения

«Конькобежец»: техника выполнения упражнения
1
Дарья Князева
Дарья Князева
11K
Фитнес

19 упражнений для здоровья стоп

19 упражнений для здоровья стоп
14
Дарья Князева
Дарья Князева
19K
Одно упражнение

Болгарские выпады: техника выполнения упражнения

Болгарские выпады: техника выполнения упражнения
16
Дарья Князева
Дарья Князева
7K
Одно упражнение

Приседания на од­ной ноге: техника выпол­не­ния упра­жнения

Приседания на од­ной ноге: техника выпол­не­ния упра­жнения
1
Светлана Ибрагимова
Светлана Ибрагимова
173K
Фитнес

10 эффективных упражнений для мышц ног

10 эффективных упражнений для мышц ног
10