В каких заведениях Москвы вы добираете белок?

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Дмитрий Козаченко

Страница автора

Дорогие читатели, подсчитывающие белок, есть важный вопрос! А в каких заведениях вы едите? Куда не зайди, везде жир в жиру, политый жиром. Прям бесит.

Поделитесь, пожалуйста, любимыми кафе, столовками, рестиками, где в меню есть много высокобелкового.

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

Дмитрий Козаченко

Маргарита СтеценкоСначала прочитала, бЕлок. Столовок много, где предлагают филе индейки или курицы: главное, не жареной, а отварной. В Москва-Сити такая столовка есть в Меркурий.0
лицо_в_кокосеЯ вообще, честно, поражаюсь от этих плясок вокруг «добора» белка. Шта?! У меня извечная проблема, как его занизить и не перебрать. Я просто не понимаю, как люди умудряются недобирать. Малоежки?! Лучше бы все паниковали насчет как добрать клетчатку.6
Юлия Магайизвините, но это белковая имба. кбжу на сайте на 100 г: 223 ккал, 20.7 г белка, 11.8 г жиров, 8.7 г углеводов. можно при заказе убрать бекон, тогда вообще будет полное пп7
Николай КорневОни просто качаются 8 часов в день и бегают по 5 километров в сутки.1
ВасилисаЯ стараюсь набирать белок утром и вечером.0
Дмитрий Козаченколицо_в_кокосе, блин, мне прям неловко. Я вообще не очень понимаю, как это сформулировать. Уже минут пять сижу, переписываю, удаляю, снова переписываю. Не хочется, чтобы это прозвучало грубо или как-то высокомерно. В общем, если что, заранее извините. Просто, кажется, это важно сказать. Короче … Мир чуть шире и разнообразнее, чем вы думаете. Вот 🙏🏻 🍳🍅3
Fairytaleлицо_в_кокосе, вкусовые предпочтения - они такие(( Я вот не понимаю, как можно белка перебрать?? Это же есть мясо-мясо-мясо-рыбу-творог-яйца и получается и все! Чтобы ещё не перебрать кК. Если из крайности в крайность, рацион тех же веганов гораздо вкуснее. Клетчатка вообще не проблема. На медицинскую рекомендацию в 0.8г белка на кг еле еле вышла не так давно, а сейчас пытаюсь в рекомпозицию и покупаю с добавленным протеином уже вообще вообще все, но до нужных для этого значений все равно как до Китая пешком.5
Джон ДоннИзвините, не удержалась4
дырка от бубликалицо_в_кокосе, а вы сколько белка в день употребляете из продуктов?0
лицо_в_кокоседырка, 1400
лицо_в_кокосеFairytale, я вас огорчу, но нет, не одно мяса и яйца. У меня два приема пищи (утро вечер). Рыба - минтай, треска. Гады - кальмар, креветки. Из мяса филе индейки, бычок, субпродукты (печень, сердечки). Как пример рациона сегодня на день Завтрак 109 б, 73 у, 26 ж - 250 минтая, 69гр сыра, 1 яйцо, 50гр макарон и тд Ужин 38 б, 131 у, 18 ж - 150гр сельди, картофель и тд Овощи/фрукты 1 334гр (морковь, горошек, киви, вишня, нектарины, персики) Как видно перебор белка на 7гр, придется что то корректировать. Общий ккал 1778 Надеюсь я подробно ответил на ваше возмущение??0
лицо_в_кокосеДмитрий, это намек на что, курагреча? Так то да0
лицо_в_кокосеЮлия, когда и самое главное где он сейчас продается?0