Мнение: важно понимать двойственность ностальгии и не увлекаться побегами назад

Давайте честно, я же не один тут замечаю за собой склонность романтизировать ушедшие времена?

Недавно весь мир выкладывал фотки с подписью “мой 2016-й” и танцевал под Lush Life, в Тик-токе мне постоянно попадаются видосы про то, как классно было во время карантина (вспоминаем вирусные тогда треки, тренды в соцсетях и домашний вайб), кто-то скучает по зиме 2021 года с неоново-фиолетовыми подсветками и жизни без обостренных геополитических конфликтов, кто-то уже успел соскучиться по временам, когда форсилось “Слово пацана”, а кто-то тоскует по 2024, когда я и мои сокурсники выпускались из бакалавриата и гадали о том, что же будет дальше.

Кажется, что цикл того, по чему мы скучаем, сократился в разы и уже завтра мы будем с теплотой вспоминать о том, что было позавчера. Ностальгия стала глобальным трендом среди поколения зумеров, но почему так?

Нашел статью в Critical Horizons, в которой феномен ностальгии объясняется через социальную акселерацию. То есть, ностальгия — это ответная реакция на бешеное ускорение социальных изменений. Реальность меняется так быстро, что мы буквально не поспеваем за ней, мозгу необходимо цепляться за что-то, чтобы удержаться на плаву, и он выбирает прошлое, в котором ему уже все понятно.

Кроме того, не стоит забывать о возрасте, в котором сейчас пребывает большая часть поколения — так называемые early twenties. Время, когда старые, привычные структуры и жизненные столпы неумолимо рушатся, а новые еще не построены (а иногда даже и не намечены). это возраст, когда на тебя наваливается кризис идентичности, трудности с самоопределением, поиски себя и своего места в мире, а еще самостоятельная жизнь, куча обязанностей, работа, у многих — продолжающаяся учеба, давление со стороны родственников, сверстников и “успешного успеха” в соцсетях (про финансовый кризис и политическую обстановку в мире я, пожалуй, промолчу).

Что с этим всем делать? мозг опять же пытается найти для себя хоть какое-то безопасное место, где было бы чуточку спокойнее.

При этом эффект, который оказывает на нас ностальгия исследователи называют: “a joy tinged with sadness”. то есть, очевидно, ностальгия — это не про чистую радость, она скорее представляет собой сложный кисло-сладкий коктейль из противоречивых чувств. “ингредиенты” этого коктейля подсветили в еще одном крутом прошлогоднем исследовании, где на выборке более 400 человек в двух экспериментах по методу FAB (Fading Affect Bias) смотрели на различия в том, что испытывал человек в момент события, и что он чувствует в момент воспоминания о нем. Выяснилось, что горький привкус ностальгии возникает из-за ощущения утраты и страха перед скоротечностью времени, это чувство сравнивают с утратой невинности или потерей первой любви. Авторы выделяют следующие негативные эмоции, возникающие при ностальгическом воспоминании:

• сожаление (regret)
• одиночество (loneliness)
• чувство потери (loss)
• неразделенная любовь (unrequited love)
• обида (hurt feelings)

При этом подчеркивается, что ностальгические события всё равно вызывают больше гордости (pride), самосострадания (self-compassion), благодарности (gratitude), вдохновения (inspiration) и страсти (passion), чем нейтральные. Именно эта относительная позитивность ностальгии по сравнению с обычными воспоминаниями и создает психологические бенефиты — социальную привязанность, самооценку, смысл жизни, оптимизм, стремление к новому.

Мы уже выяснили, что, несмотря на свою двойственную природу, ностальгия в общем-то полезна, она может служить ресурсом жизнестойкости и внутренним уголком спокойствия.

Но что, если в этот уголок сбегать слишком часто? В этом, пожалуй, и кроется главная ловушка ностальгического мышления.

Когда воспоминания становятся эдакой формой эскапизма, из полезного ресурса они тут же превращаются в тормоз и якорь: когда прошлое становится убежищем от настоящего, мы перестаем строить будущее. Кроме того, когда мы бесконечно оглядываемся на себя прошлого, на свои старые эры и этапы, мы отказываемся принимать себя в нынешней точке — уже не такого молодого, не такого беззаботного, более хитро-сложенного, усталого, тревожного, постоянно меняющегося, несовершенного и живого.

Понятно, что сократившееся у нашего поколения окно ностальгии — не патология. Это логичная реакция психики на все то, что происходит вокруг. Но очень важно понимать ее двойственность и не увлекаться побегами назад.

Главный вопрос, который стоит перед нами — не “ностальгировать или нет?”, а умеем ли мы возвращаться в настоящее и сталкиваться с безжалостным и неумолимым течением времени? Умеем ли принимать его и справляться с утратами того, что уже не вернуть. Давайте обсуждать.