Во время приступа хочу, чтобы мою голову переехал поезд или как я 10 лет живу с мигренью

Первые приступы у меня начались в 15 лет, когда начали приближаться первые серьезные на тот момент экзамены. Готовилась по ночам, режима не было, а заботливые родители покупали энергетики для продуктивной учебы.

Приходила со школы выжатая, выпивала цитрамон и сразу ложилась спать. Мама всячески пыталась меня разбудить, потому что ей казалось ненормальным, что ее ребенок не полон сил и энергии, как остальные подростки.

После школы не было сил на хобби — бросила туристический кружок и плавание. Ну какой сплав на байдарках, когда смотреть на окружающий мир больно…

В 16 лет узнала, что такое мигренозная аура, сначала подумала, что у меня галлюцинации. Пространство сужается, а по бокам плывущие "слепые пятна".

4-5 дней в неделю я проводила в режиме школа — сон три часа — домашнее задание — сон. Без дневного сна мигрень не проходила. В качестве обезболивающего пила цитрамон, других таблеток я не знала и интереса искать почему-то не было.

Родителей сначала раздражала моя вялость, они считали, что все проблемы из-за моего режима дня. Я молча согласилась с этим, наладила сон, питание, но боли не пропали.

За пару лет из активной и веселой школьницы я превратилось в вялую тень самой себя. Да, сказался стресс от экзаменов, большая учебная нагрузка, но головная боль была моей верной спутницей на пути к получению школьного аттестата.

Однажды мама, придя с работы, увидела, как я держу лицо в раковине с ледяной водой. Боль была настолько сильной, что я не знала, куда себя деть, лишь бы хоть немного облегчить страдания. Собрались всей семьей и на следующий день поехали в платную клинику к неврологу.

Врач назначила УЗИ сосудов шеи, МРТ всего шейного отдела и головного мозга и ЭЭГ. Результаты обследования не показали ничего критичного. Мне назначили поколоть Мильгамму и Мексидол. Невролог дала прекрасный совет: "Не переживай так сильно из-за учебы, вообще постарайся не нервничать". Спорить не буду, почти все проблемы от нервов, но и ритм жизни сейчас такой, что стресс стал неотъемлемой частью жизни.

До 11 класса продолжила жить на цитрамоне и дневном сне, чтобы хоть немного походить на человека. Все ужасы мигрени меня ожидали в университете. Если в расписании стояло 4 пары — это означало гарантированную мигрень.

Свой первый день в общежитии провела в суточном приступе. Мы заселились с соседкой и начали уборку, но из-за боли я не могла внятно разговаривать. Соседка до последнего была уверена, что я симулирую, пока меня не стошнило.

Спустя неделю после этого инцидента сходила на прием к другому неврологу и она выписала мне воротник Шанца. Также показала определенную зарядку для шеи и плеч, которую нужно делать каждое утро, ее я, кстати, до сих пор делаю исправно. Воротник я носила только в общежитии, он мне помог немного восстановить правильную статику шеи.

Как-то после пар пришла с ужасной головной болью и совершила роковую ошибку — надела воротник. Такого сильного приступа у меня давно не было. Лежала на холодном полу и мечтала, чтобы мою голову переехал поезд, лишь бы хоть немного стало легче.

В 2024 году я узнала, что у меня есть киста в гайморовой пазухе. Лор обнадежил, что у его пациентов после удаления подобных кист в 90% случаев проходят мигрени. Гарантий нет, но попробовать стоит.
Благо мой ДМС покрыл все расходы и меня оперировал один из лучших хирургов в очень хорошей клинике. Наркоз был шикарный, так хорошо я давно не высыпалась))) Помимо удаления кисты мне уменьшили нижние носовые раковины для улучшения дыхания.

После операции около двух месяцев мигрени меня не беспокоили, но из-за сильного стресса не работе они возобновились. Обратилась к психотерапевту, так как поняла, что стресс очень сильно влияет на мое самочувствие. Пропила полный курс одних антидепрессантов — результата не было. Назначили другие — эффекта ноль. Возможно, стоило больше углубиться в психотерапию и продолжать пить таблетки, но мы с врачом приняли решение их отменить полностью.

Параллельно я проходила ортодонтическое лечение и мне назначили гнатологический сплинт для устранения вывиха челюстного сустава. Меня заверили, что это может помочь облегчить мигрени. Не помогло.

Никакие "альтернативные" методы не помогали, пока я не попала на прием к хорошему цефалгологу. На приеме врач объяснила мне механизм мигрени и почему массажи шеи, удаление кист и прокалывание Мильгаммы чаще всего безрезультатны.

Мне предложили три варианта: продолжать сидеть дальше на обезболивающем, поставить в лоб и шею Диспорт (ботулотоксин) или пройти курс Аджови (20 тыс рублей на шприц, таких нужно 12 на год). Я пока придерживаюсь первого варианта, потому что Диспорт делать боюсь, так как у меня не очень подвижная мимика лица и не хочется еще сильнее обездвиживать. На Аджови пока коплю, хочу проколоть годовой курс в дальнейшем. На регулярной основе пью Цитрамон, чаще всего мне помогает, но иногда "догоняюсь" суматриптаном.

Мои родители очень переживают из-за моих мигреней и каждый раз просят, чтобы я не травила себя обезболивающим и терпела боль. "Перетерпи, а дальше легче". Я понимаю, у моих родителей никогда в жизни не было мигрени и такую боль "перетерпеть" невозможно, потому что ощущение, что она не кончится никогда.

Самый главный совет — выпивать обезболивающее в самом начале боли. Нельзя допускать разрастания болевого очага, иначе таблетки могут не помочь.

В глубине души я чувствую себя неполноценной и это неправильно. Мигрень отнимает огромный временной ресурс, за который можно успеть сделать многое. Грустно осознавать, что ты здорова по всем остальным показателям, а такая "мелочь" просто рушит все планы.

Я работаю в опенспейсе и каждый день я пью обезболивающего из-за шумового триггера. В опенспейсах, к сожалению, тишины не бывает.
В дальнейшем планирую переходить на полную удаленку, но это пока планы. Иногда создается ощущение, что не можешь выложиться на сто процентов, так как болит голова и ты уже не так продуктивна.

Однажды бывший молодой человек мне сказал: "Я устал от того, что у тебя постоянно болит голова, ты уставшая и вялая, я так не хочу". Меня это безумно ранило.

Из-за мигреней пришлось отказаться от пробежек — кардио усугубляет боли. Оставила в своей жизни танцы, растяжку, иногда могу совсем немного попрыгать на скакалке.

При этом я уже срослась со своей мигренью, в одной из статей увидела очень правильное и емкое описание, что мигрень — это образ жизни.
Согласна, мигрень — это уже часть меня, от которой я несомненно устала.

У меня пожизненное табу на шоколад (больше 2 квадратиков) и красное вино — эти продукты нельзя при мигренях.

Сейчас я чувствую себя лучше, просто потому что никогда раньше не пользовалась "лайфхаком", описанным выше — пить обезболивающее в начале приступа. Мне удается купировать 80% болей. Я веду календарь мигреней в телеграме Migrebot, в марте, к примеру, у меня было 18 приступов.

Дальше планирую копить на Аджови и надеяться на изобретение новых эффективных лекарств.

В месяц я трачу около 850 рублей на обезболивающее, а утренняя зарядка — бесценна:)

Желаю вам здоровья, мы справимся!