Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее

Вопрос врачу: почему из-за тревожности возникает частое мочеиспускание?

2

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией

Аватар автора

Алёна Журба

Страница автора

Из-за тревожности у меня появляются неприятные физические ощущения, с походом по маленькому. Особенно когда я не дома. Меня это очень беспокоит.

Если у вас есть такая же проблема, пожалуйста напишите как вы с ней справляетесь. Буду очень благодарна

  • АлексВ режиме бей или беги гормоны вроде адреналина заставляют мышцы тазового дна и мочевого пузыря сжиматься, а мозг получает ложный сигнал о его переполнении. Вне дома к этому добавляется страх оказаться без доступа к туалету, из-за чего возникает замкнутый круг и чем больше вы переживаете, тем сильнее становится позыв. Справиться с этим помогает базовое обследование у уролога, чтобы исключить инфекции, а также работа с тревогой через дыхательные практики и технику мягкой отсрочки (попробовать подождать 5–10 минут перед походом в уборную, чтобы дать нервной системе сигнал, что вы в безопасности).3
  • Др. АлгориллаАлекс, боже мой, есть же и тут интеллигентные люди!0
Сообщество
Наталья Новоселова
Наталья Новоселова
Мой рисунок: «Чапахолст» гуашью