Йога — это способ понять, что ты уже счастлив: я практикую тибетскую и Иша-йогу за 0 ₽ в месяц

О йоге меня заставила задуматься варикозная болезнь. В то время я весил 60 кг при росте 190 см, 2 раза в неделю занимался в зале с персональным тренером и ещё дважды бегал в парке по 10 км после работы в хорошем темпе. Вес не набирался, но вылезли вены. Точную причину понять непросто, но это заставило меня полностью пересмотреть свой подход к спорту и отношение к телу.

Начал я, как и многие, с клубной йоги, но вскоре встретил учителя тибетской йоги и стал ходить на его занятия в парк, а потом брал индивидуальные тренировки. Грянул ковид, нас выгнали на удалёнку, и утренние практики босиком на траве возле дома спасали психику.

Вскоре узнал про Садхгуру и познакомился с клубом isha в Москве. Так как волонтёрам и ученикам isha было непросто приезжать в Россию, формат был не клубный: разовая передача + самостоятельная практика. Так я получил 4 практики и занимаюсь ими до сих пор, то есть уже около 5 лет.

Если правильно помню, каучуковый коврик стоил около 4000р, но это было 7 лет назад. Сейчас, наверно, такой будет дороже.

Каждое посвящение в практику стоило около 10-15 тыс рублей. Всего получил 4 практики: Сурья-Крийя, Сурья-Шакти, Ангамардана и Йогасаны. Итого: 50 тыс рублей за обучение. Но я также прошёл онлайн курс Внутренняя инженерия и посещал занятия по коррекции для продолжающих. Это ещё около 25 тыс. Итого: 80 тыс за всё.

Ах да, если считать уроки тибетской йоги, то это ещё 4 раза по 500р и 3 индивидуалки по 2000р, так что 88 тыс (если честно, думал, что меньше выйдет).

Для меня хатха-йога стала неотъемлемой частью жизни. Утро в прямом смысле начинается с коврика. Если точнее: туалет, стакан воды, душ, коврик, завтрак, работа.

Варикоз не ушёл, но жить стало легче: я разгрузил забитые мышцы и перегруженную голову. С йогой тоже нужно быть осторожным, на неё в прямом смысле можно подсесть. Во время занятий вырабатываются серотонин, окситоцин, дофамин и эндорфины. В добавок, тело просыпается, насыщается кровью, голова проясняется. Я не один десяток вопросов решил, занимаясь йогой. Знаете, говорят, что если подумать о чем-то перед сном, то утром придёт решение? Вот с йогой похожая история. Решения приходят в процессе практики, пока ты тянешься к ногам или лежишь в шавасане.