Мой завтрак: мультизлаковая крем-каша с персиком и яблоком

Как я нашла кашу, после которой не хочется перекусывать каждые два часа?

По утрам мне часто лень готовить, так что как максимум — мужу бутерброд, сыну — кашку уже готовую, мне — кофе.

Поэтому я давно ищу быстрые, но сытные варианты завтраков — чтобы без готовки, без сахара (у мужа диабет, а я просто после родов похудела сама не знаю как до такого веса, какой был в 10 или 11 классе) и чтобы после еды не клевало в сон. И вот недавно на Ozon наткнулась на одну мультизлаковую кашу. Она только появилась, но думаю, что возьму ещё раз. Хотя бы чтоб попробовать другие вкусы:))

Что внутри. 400 грамм — это примерно 8-10 порций. Основа — смесь мультизлаков: овсяные, рисовые хлопья, клетчатка. В составе есть аминокислоты, ферменты и протеин, плюс кусочки сушёного яблока и персика. Без сахара, ароматизаторов и прочих «Е».

Как готовить. Очень просто: 3-4 ложки залить горячим молоком (можно растительным), накрыть и забыть на 10 минут. Варить не нужно.
На выходе — мягкая, густая каша, не жидкая и не резиновая. Фрукты — не для вида, а настоящие: их видно и они ощущаются на вкус.

Что по ощущениям. Съедаешь — и поначалу кажется: «Ну, через час точно захочу есть». Но нет. Через 15 минут приходит устойчивое чувство сытости, которое держится часа три. Я обычно ем в 9 утра — и до обеда не думаю о еде. Даже вредного перекуса не так хочется.

Плюс нет тяжести, зато есть бодрость. Думаю, за счёт белка и ферментов. Не сонное утро, а реально лёгкий старт.
Когда ты целый день с малышом, это оооочень важно)

Удобство. Пакет с зип-замком — удобно хранить, брать с собой, ничего не рассыпается. Можно отмерять порции прямо из упаковки.

Вывод. Если нужен завтрак, который готовится за 2 минуты, не разваливается и даёт нормальное чувство сытости — это он.
Ну и главное, это вкусно. И быстро.

А чем завтракаете вы?