«Она видит во мне грушу для битья»: как подростку ужиться с матерью с нарциссическими чертами
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
Мне временами кажется, будто я выпадаю из этого мира. Все выглядит странным, не таким, как обычно.
Как правило, я не вспоминаю ситуации из прошлого, особенно если они связаны с мамой. Мне тяжело от них — в принципе, хорошо, что я к ним редко возвращаюсь. Но недавно опять вспомнила многое. Это случилось неожиданно. Сейчас мне 15 лет, распространяться не хочу. Жизнь с мамой кажется мне невыносимой. Я не знаю, как ее терпеть.
Недавно она сказала, что я плохо убираю. Вся уборка в доме последние три года на мне. Иногда мне настолько надоедает убирать, что я физически не могу ничего сделать, у меня ступор и отторжение. Примерно месяц назад говорила маме, что, если они с папой не начнут хотя бы немного соблюдать порядок, я буду мыть только полы и посуду. Большего от меня не ждите.
Но она завела шарманку. Говорит: «Мы с папой, вообще-то, тяжело деньги зарабатываем, все, что у тебя есть, — наша заслуга». При этом, в отличие от нее, папа работает почти в два раза больше, но встает по утрам и готовит нам завтрак временами, делает мелкую рутину. Мама только готовит. С уборкой родители почти не помогают, ровно сидят на своих попочках.
Мама недавно убрала весь дом, и я ей говорю: «Если тебе не нравится, как я убираю, тогда я не буду». Она же считает, что это моя обязанность, раз я живу здесь. Но такое ощущение временами, что живут они, а убираюсь в основном только я.
Мама часто унижала меня, применяла физическую силу. Обычно не вспоминаю это, но из-за нее я постоянно на нервах. Она жалуется на депрессию из-за климакса. А мне сейчас невероятно тяжело на душе. Я не хочу возвращаться домой. Мама совсем не видит во мне человека, видит грушу для битья и вымещения своей злости. При этом в глазах ее коллег, друзей и прочих она ведет себя как сдержанная, любящая мать. Сейчас она всячески выплескивает агрессию на словах, а насилие иногда применяет к младшей сестре. Меня она постоянно задевает.
Ух, меня вымораживает оттого, насколько она двуликая! Просто два разных человека.
Хочу узнать, как я вообще должна реагировать, хочется хоть немного гармонии в своей жизни и чувства, что хоть что-то в моей жизни подвластно мне. Также хочу узнать, как мне поступить с домашним бытом. Она ведь не отстанет, продолжит заставлять меня. Неоднократно пыталась указывать ей на ошибки. Ни в какую, непробиваемая вообще. Переубеждать ее нет смысла, найти общий язык я уже и не надеюсь. Она лютейший нарцисс, свое будет отстаивать до конца.
Мама резко может сменить настроение на милое, доброе. Это вызывает у меня диссонанс. Иногда мне ее жалко. Но кажется, из-за ее поведения уже скоро я буду психически истощена, не чувствую себя в безопасности.
Бывают острые депрессивные периоды. Никто не поведет меня к психологу. Сама как-то выбираюсь из подобных ям.
Как ведут себя личности с нарциссическими чертами
Благодарю, что поделились своими переживаниями! Хочу выразить свою поддержку и сочувствие. Мне очень жаль, что вам приходится жить в постоянном напряжении, все время опасаться нападения от человека, от которого вы имели право ожидать любви и поддержки.
Судя по письму, вашей маме могут быть присущи черты нарциссической личности. Уточню, что постановкой психиатрических диагнозов я не занимаюсь, поэтому буду писать о нарциссическом типе личностной организации вообще.
Любовь матери с нарциссическими чертами управляется защитными механизмами психики — идеализацией и обесцениванием. Пока ребенок соответствует ее требованиям, он получает похвалу и одобрение. А если он не удовлетворяет завышенные ожидания мамы, следует критика и порой агрессивное разочарование. Так происходит в том числе и потому, что дети, мужья и даже друзья людей с такими чертами выступают своеобразным проектом, в который вкладываются время и силы.
Я не сторонник стигматизации нарциссического типа личности, как и любых других. Важно понимать, что такое поведение используется как компенсация глубинной уязвимости и неуверенности. Человек с нарциссическими чертами часто предъявляет к себе еще более строгие требования, чем к другим, но не показывает этого и справляется со своей болью в одиночку. Иначе он потеряет лицо и все узнают, что на самом деле он неидеален, а эти чувства непереносимы. Вы пишете о двуличии мамы — оно может произрастать как раз из этого страха.
Многие люди с нарциссическими чертами приходят в психотерапию, и им удается скорректировать свое мышление и поведение. Но для изменений необходимо желание самого человека. Могу ошибаться, но, кажется, ваша мама к этому не стремится, поэтому давайте сосредоточимся на том, как вы можете справляться и уживаться с ней.
Как жить с матерью с нарциссическими чертами
Не пытайтесь заслужить ее одобрение и любовь. Это усугубит ваше самочувствие, потому что потребует невероятных усилий. Сколько бы вы ни убирались, сам факт уборки и потраченные вами ресурсы, скорее всего, не будут оценены. Вероятно, их обесценят и будут выискивать недостатки.
Постарайтесь по возможности минимизировать общение. Очень хорошо вас понимаю, когда вы пишете, что не хотите возвращаться домой. Находиться в такой обстановке действительно невыносимо. У матерей с нарциссическими чертами есть неприятная особенность: в ссоре они могут использовать личную информацию, чтобы унизить детей. Если вы нуждаетесь в доверительном разговоре, лучше побеседуйте с человеком, с которым вам безопасно, например с друзьями. Если такой возможности нет, воспользуйтесь телефонами доверия для подростков.
Избегайте конфликта. Когда ваши границы грубым образом нарушаются, хороший способ показать, что вы не намерены общаться в таком тоне, — не спорить, а уйти. В другую комнату, к подруге, на улицу — но стоит помнить о своей безопасности, ночью на улицу уходить не следует. При этом скажите маме или напишите сообщение, что всегда готовы поговорить спокойно. Вы можете адаптировать этот совет под себя и свои условия.
Если замечаете, что вас пытаются вывести на неприятный разговор, переводите тему на нечто нейтральное либо очень интересное и важное для мамы. Постарайтесь не реагировать на критику с ее стороны агрессивно. Кто-то вырабатывает защиту в виде юмора и отшучивается в ответ. Кто-то реагирует нейтрально, например «я не согласна с тобой, но хорошо» или «я вижу это иначе», и переводит тему. Выберите подходящий вам вариант.
Займитесь планированием собственной жизни. То, что по достижении вами 18 лет отношение мамы изменится, — иллюзия. Для матери с нарциссическими чертами дети остаются ее частью всю жизнь. Поэтому продумайте заранее, куда и как можно будет переехать после совершеннолетия. Старайтесь понемногу откладывать с карманных денег или по возможности подрабатывать.
Мне очень жаль, но, судя по всему, ситуация дома вам действительно неподвластна. Зато под вашим контролем ваши планы, увлечения, круг общения — все, что придает вам сил. Удачи!
