Письмо психологу: я чувствую страх из-за того, что я не такая

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аноним

Проблема

Здравствуйте! Живу в Москве уже больше 10 лет, и последние месяцы сталкиваюсь с насмешками людей по поводу своей внешности, я башкирка (только не пищите живи у себя, я гражданин своей страны и имею такое же право жить здесь, как и Вася Пупкин из Рязани).

Из недавнего в электричке сидела у окна, подсели подростки и всю дорогу с голосовым переводчиком пародировали корейский, казахский языки, когда встала уходить один сказал: какая отвратительная задница, наконец она сваливает.

Еще случай шла по улице сзади шли двое мужчин имитировали китайский, потом один спросил: вы из Кореи, я ответила: из параллельной вселенной и посоветовала подучить географию, чтоб выяснить сколько народностей проживает на территории страны

Как это влияет на меня

Вроде это разовые случаи и малообразованных везде хватает, но у меня появился страх, мне неприятно находиться в общественных местах, кажется на меня все смотрят

Что я пытаюсь делать с этим

Пытаюсь слушать медитации, переключаться

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

мозг

Аноним

ИгорьПридурков хватает всех возрастов, но нормальных людей больше. Вам лучи поддержки!8
Ниоткуда в никудаУдивительно, в Москве такое разнообразие лиц.. вроде бы все давно привыкшие. В посте вы указали два случая, когда вас дразнили, намекая на национальность. Но я видела случаи, когда дразнили за одежду, за "шерсть" на руках, очень часто за фигуру и прочее несоответствие чьим-то ожиданиям.. То есть вряд ли дело именно в национальности, желающие подразнить всегда найдут свою "жертву" и повод, то есть обладание славянской внешностью в целом не защищает от "дразнилок". Всегда можно найти что-то еще. Позвольте усомниться в том, что вы полностью правильно определяете свою проблему. Вы озвучиваете ее как "насмешки над внешностью" и привязываете на основании опыта в качестве причины национальность. Здесь, возможно, закралась когнитивная ошибка. Что, если реальная причина насмешек не национальность? И даже не ваша внешность? А, например, грубо, умственная неполноценность и воспитательная запущенность авторов этих насмешек? Вы допускаете такую мысль и сами, однако, все равно страдаете, появился страх, стало неприятно.. Вот с этими чувствами и надо разбираться, эти эмоции рождаются внутри вас, являются проекциями ваших мыслей и насмешки юных дегенератов - это просто повод. Мы не можем нравится всем, неважно, по какой причине, но если вы нравитесь себе и принимаете себя, то насмешки не будут так на вас влиять. Изумитесь чужой невоспитанности и необразованности, да дальше пойдете, а на следующий день и не вспомните об этом случае. Вам стоит поработать с самооценкой и самовосприятием, а также поискать реальный источник этих проблем.3
КотямбаНиоткуда, спасибо. Самооценка последнее время просела сильно, как то все наложилось и возраст, и лишний вес, и одиночество, но вроде казалось выкарабкиваюсь… но видимо показалось )3
Благодать моногамии"...последние месяцы сталкиваюсь с насмешками людей по поводу своей внешности, я башкирка" - мне слабо в это верится, извините и сейчас мировой тренд на азиаток0
Ниоткуда в никудаКотямба, возможно, вам нужна помощь.. Это нормально. Психолог поможет найти, почему просела самооценка и подскажет, что конкретно и где можно подправить. У любого человека случаются кризисы, возрастные прямо даже обязаны быть и это не только про кризис 3 лет. Во взрослом возрасте тоже несколько кризисов "заложены" программой, не считая тех кризисов, что происходят в зависимости от обстоятельств (например, развод, потеря работы и другие).1
Рыжая ЭммаБлагодать, это очень от социального круга зависит. У каких-нибудь неформальных подростков и молодежи может быть и тренд, и там быть похожей на кореянку - просто супер плюс к карме, как говорится. А в среде каких-нибудь как бы выразиться, людей сильно попроще, вполне могут быть и оскорбления, издеватеьства как и в какие-нибудь 90е.0
КотямбаБлагодать, то что вам в это слабо верится, не значит что этого нет. Мне такое выдумывать незачем2
КотямбаРыжая, я до некоторого времени и правда пользовалась спросом у парней, которые любят корейскую культуру и в целом за долгий срок проживания не сталкивалась с негативом.1
Благодать моногамииКотямба, возможно, вы слишком остро восприняли то, на что вообще внимания обращать не стоило0