Как живет врач‑ку­ратор в Москве с доходом 110 000 ₽

Возраст: 26 лет.

Город: Москва.

Семья: я разведен. После развода переехал в квартиру, которая принадлежит родителям. Тут я жил до 22 лет, пока мне не захотелось самостоятельной жизни.

Живу с братом, ему 20 лет. Он учится в театральном институте на последнем курсе. Подрабатывает актером в кино, театре и в озвучке аниме. Точный его доход не знаю, но думаю, 40—50 тысяч в месяц есть. Еще ему переводит деньги папа — раньше, когда я учился в вузе, папа давал мне такую же сумму.

Папе 60 лет, маме 51 год, второму брату 11. Мама — врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук. Папа получил специальность аллерголога-иммунолога, но сразу после вуза ушел делать бизнес, как он говорит. Сейчас у него небольшой магазин обуви. Родители живут примерно в получасе езды от меня.

Должность: врач-куратор по разработке программ медицинского страхования — проще говоря, продакт-менеджер в медицинском страховании. Работаю в страховой компании, и о своих обязанностях подробно написал в отдельном посте.

Зарплата: в среднем 100 000 ₽ с премиями и прочими бонусами, которые получаем по результатам квартального отчета департамента. Но сейчас идет судебное разбирательство по моему банкротству, поэтому по решению суда до июня 2025 года мне оставили прожиточный минимум — 27 000 ₽.

Дополнительные источники дохода: пенсия по инвалидности — 10 000 ₽. Кэшбэк — 400—500 ₽ в месяц.

Сколько откладываю: не откладываю, трачу в ноль, кое-как хватает на жизнь.

Сколько накопил: все счета заморожены в связи с банкротством.

На что откладываю: в этом году планирую много трат по стоматологии — хочу поставить элайнеры и два зубных импланта.

Инвестиции: есть брокерский счет, инвесткопилка и ИИС, но там пусто и они заблокированы, как и все мои счета в банках.

Собственность: Субару Импреза 2005 года выпуска на механике. Ее мне подарил папа, когда устал получать штрафы за мое вождение. Это моя первая машина, ездил на ней с 2017 года, как только получил права. Она пылится в автосервисе с января 2024 года, когда я разбился на трассе. Не знаю, что с ней теперь делать, восстановить авто не удалось.

Сейчас езжу на Пежо 308 2009 года выпуска на автомате. Эту машину купили для меня родители в августе 2024 года. Тогда она стоила около 500 тысяч рублей.

Долей в недвижимости родителей у меня нет.

Кредиты: в комментариях к заявке на дневник я рассказал, что за год жизни с бывшей женой накопилось 2,5 млн рублей долгов. У меня было четыре кредитки, три кредита и около восьми или девяти микрозаймов на суммы до 150 000 ₽. Через месяц после получения займов я рассказал все родителям, и они посоветовали подавать на банкротство, так как больше ничем не могли помочь.

Сейчас я не могу посмотреть статистику расходов: личные кабинеты в банках заблокированы. Но мы с женой тратили много. Я покупал хорошую жизнь. Мы ездили на каршеринге, жили в классной квартире, содержали домашних животных, которых сначала было два, а под конец отношений стало шесть, и они вечно болели. Потом я стал перекрывать новыми долгами предыдущие, и это накапливалось как снежный ком.

При нашем общем доходе — тогда 120 000—150 000 ₽ в месяц — было трудно поддерживать такой уровень жизни, какой мы хотели. Подробнее я рассказал о ситуации в потоке «Финансовые провалы».

В августе 2024 года я подался на банкротство и теперь не выхожу за пределы бюджета — 37 000 ₽ в месяц. Поначалу было сложно, но сейчас уже выработалась привычка. Процедура банкротства завершится в июне — во всяком случае, следующее заседание суда назначено на это время.

Коммунальные услуги: за квартиру, в которой живу, начисляют 10 000 ₽. Пока не плачу, но после того как с меня снимут ограничения, буду вносить эту сумму по договоренности с родителями. Сейчас все оплачивают они.

Еда: 20 000—25 000 ₽. Обедаю на работе, каждый день выпиваю минимум одну чашку кофе, ужинаю и завтракаю чем придется — обычно это что-то готовое либо замороженное. Готовить нет ни сил, ни желания.

Сервисы: 399 ₽ за «Яндекс Плюс» и 279 ₽ за «Яндекс 360» каждый месяц. Раньше подписок было больше, но я их сократил — об этом тоже рассказал в отдельном посте.

Связь: 850 ₽.

Красота: за стрижку у барбера раз в два месяца плачу 850 ₽. Я не привязан к каким-то конкретным брендам, но нашел уходовую косметику для лица от Mixit, пока нравится. Шампунь, гель для душа и дезодорант — от Axe. Покупаю по мере необходимости, трачу 2000—3000 ₽.

Одежда: трат нет. Последний раз закупился прошлым летом в секонде на 10 000 ₽. Пока новых вещей не требуется, но хочу купить экипировку для зала и бассейна.

Родителям: пока не помогаю, только дарю подарки по праздникам.

Подарки: в этом году пока не дарил. У четверых членов нашей семьи дни рождения в октябре, а средний брат выделился, у него праздник в январе. Бюджета на подарки нет. Последним крупным подарком был телефон бывшей жене за 130 000 ₽ в июне 2024 года. Друзей у меня нет, а на подарки коллегам уходит от 500 до 1000 ₽ за раз.

Спорт: оплачивает работодатель. Раз в неделю хожу в бассейн, в другой день — в тренажерный зал.

Здоровье: есть ДМС от работодателя, которое покрывает поликлинику, стационар, скорую помощь, консультации психологов. В августе ДМС расширят: добавят страхование от онкологии, критических заболеваний и долгожданную стоматологию — но только лечение, без имплантации и ортодонтии.

Как раз в этом году мне придется заняться зубами, планирую траты минимум в 150—200 тысяч, а то и больше — конечно, больше. У меня кривые зубы и нет двух коренных на нижней челюсти, из-за этого зубной ряд смещен и я страдаю от сильной боли в челюсти, которая усилилась в последнее время.

Работодатель предоставляет бесплатный доступ к «Добросервису», там можно дистанционно консультироваться с любым понравившимся психологом по разным вопросам. До того как у меня стали забирать всю зарплату по банкротству, раз в месяц ходил на консультации к психотерапевту и принимал назначенные медикаменты. Это ДМС не покрывает.

У меня инвалидность третьей группы с детства, она бессрочная, трат на медико-социальную экспертизу нет.

Машина: на бензин трачу около 5000 ₽ в месяц, время от времени езжу на мойку за 600 ₽. Иногда покупаю всякие ништяки для машины плюс разные жидкости — омывайку, масло, антифриз. ТО был сразу после покупки машины, стоил в пределах 10 000 ₽, платил папа. Тогда же поменяли тормоза, стоимость не помню. Забавно, что машина сломалась почти сразу после покупки, я толком не успел поездить на ней, как она отравилась в сервис. Ремонт также оплачивал папа.

За прошедший год пришло несколько штрафов за превышение скорости, последний раз — в январе. За восемь лет водительского стажа бывали счета по 10 и 20 тысяч в месяц за превышение скорости, неоплаченную парковку или проезд по автобусной полосе. В некоторые месяцы не было ни одного штрафа. После аварии в январе 2024 года на Субару мое поведение на дороге кардинально поменялось, я стал ездить гораздо аккуратнее.

Страховки: ОСАГО в прошлом году вышло около 40 000 ₽. Надеюсь, в этом году будет поменьше, так как я давно не попадал в аварии. В январе 2024 не обращался за возмещением по ОСАГО, да и пострадал в ДТП только я.

Обучение: не трачусь. У нашей компании есть сайт с обучающими материалами, сейчас этого хватает.

Налоги: плачу около 5500 ₽ за Субару, налог на Пежо пока не приходил.

Благотворительность: в марте в компании проходит сбор помощи для приюта «Поводог» — сотрудники приносят корм, амуницию, пледы и так далее для котиков и собачек оттуда. Я купил корм для собак за 1700 ₽. На работе есть и другие формы благотворительности, планирую поучаствовать в них в будущем.

Животные: у меня четыре крысы из питомника. Им пока по четыре месяца, совсем крохи. Купил у заводчика за 25 000 ₽, об этом рассказал в своем посте. Трачу около 1500 ₽ в месяц на корм и 1000 ₽ на наполнитель.

До этого у меня два года была собака Джесс — метис лайки и хаски. Но после развода, банкротства и переезда я не потянул ее содержание, пришлось отказаться от нее. Пожелал ей лучшую семью, чем могу создать я. Очень жалею, что так случилось, грущу и до сих пор работаю с психологом над этой проблемой.

Развлечения: в нашей компании довольно насыщенный досуг, и все бесплатно — хожу на киновечера и настольные игры. На неделе дневника пошел в антикафе на игру, заплатил 800 ₽.

Путешествия: сейчас по понятным причинам их в моей жизни нет. Прошлым летом летали с бывшей женой в Тюмень за щенком немецкой овчарки. За собаку отдали 60 000 ₽, на перелет и проживание потратили примерно такую же сумму. Плюс были расходы на кафе, такси и в магазинах. Часть расходов взяла на себя бывшая жена.

Последний раз я был за границей летом 2019 года, ездил в Грецию. Кажется, что это было в другой жизни: столько всего произошло у меня и в мире. Не грущу из-за путешествий, так как успел побывать примерно в 40 странах, где-то по несколько раз.

Родители с самого детства возили меня за рубеж от одного до трех раз в год. В некоторых странах вроде Сингапура я был проездом. Мне запомнились две поездки в США. Один раз был в Майами — там родился второй младший брат. Другая поездка была в Нью-Йорк — учился там в летней школе. Еще мне понравилось путешествие на Мертвое море в Израиле, где я проходил лечение.

Есть страны, в которых я хотел бы побывать, но об этом как-нибудь в другой раз.

Раньше пробовал приложения, таблицы и даже нумерологию и астрологию. Сейчас мне хватает детализации в Т⁠-⁠Банке, чтобы держать руку на пульсе.

Я решил написать этот дневник, чтобы сравнить себя сейчас с собой в будущем, когда снимут ограничения и я смогу распоряжаться всей зарплатой. Интересно, что поменяется в моих тратах, привычках и жизни вообще.

Траты за день: 2392 ₽

06:58. Просыпаюсь, иду в душ. Мы с коллегами классно провели вчерашний киновечер, посмотрели «Дьявол носит Prada», обсудили фильм, подняли важные вопросы. Это вам не «Титаник» смотреть.

Очень хочу наладить режим дня. Вчера меня вырубило к 12 часам, хотя обычно ложусь сильно за полночь и сплю по пять-шесть часов. Сегодня проснулся без будильника, и свет в комнате был включен.

Брат часто ночует у своей девушки, на неделе дневника он почти не появляется дома, хотя обычно они тусуются у нас, но я ругаюсь из-за того, что они мешают мне отдыхать. Мы с братом не так часто общаемся, иногда играем в настольные или видеоигры с ним и его друзьями, иногда смотрим что-то вместе. Но в последнее время такого почти нет: у меня нет сил ни на что.

08:05. Выхожу. Дорога до работы занимает 20—25 минут. По пути заезжаю во «Вкусно — и точка» за кофе и завтраком — булочкой с карамелью. Кофе сносный, беру каждый день, потому что есть промокод на скидку 50%. Но булочка отвратительная и сухая, больше не буду брать ее. −217 ₽

08:35. На работе. У меня инвалидность, и я передвигаюсь на машине, поэтому мне предоставили парковочное место.

Пока поднимаюсь, встречаюсь в лифте с человеком, который помогал мне адаптироваться в компании. В этот раз он уточняет, все ли хорошо, мы мило болтаем, и я иду к своему рабочему месту. Завтракаю, пью кофе и готовлюсь к рабочему дню.

09:00. Работаю — заполняю таблицу для нашего нового проекта. Если он понравится руководству, наш отдел получит вознаграждение, а мы такое любим.

09:45. Прихожу на обучение по онкострахованию. Вещает руководитель моего отдела и представитель компании-партнера. Пришло много коллег — в основном из отдела продаж и по работе с корпоративными клиентами.

12:15. Закончили, теперь можно и отдохнуть. Читаю Т⁠—⁠Ж, отвечаю на комментарии. Кто-то может подумать, что у нас в отделе работа на расслабоне. И да и нет. Бывает такой завал, что работаешь весь день без перерыва, а бывает, что задач совсем нет.

13:00. Иду на обед, сегодня я один. Все коллеги заняты работой, а я как белая ворона — все дела делаю быстро, не люблю растягивать на весь день. Беру сэндвич и морс. Оказывается, морс с облепихой не хуже облепихового чая — логично, да? −488 ₽

Пока ем, узнаю у Алисы, что такое мокко, потому что в кафе, где я время от времени обедаю, появилось весеннее меню. Приятно узнать что-то новое. Что только не придумают с этим кофе 😅 С появлением ИИ в Алисе я стал регулярно спрашивать у нее казалось бы банальные вещи: нравится общаться с умным человеком.

13:15. Нам выделен час на обед, но я ем за 30 минут и каждый рабочий день спрашиваю себя, что же мне делать в остальное время. Смотрю видосы с крысами — обожаю это дело. Думаю, каким трюкам научить своих, а то чего они сидят без дела.

13:37. Поднимаюсь к себе. Есть еще часть перерыва, чтобы сделать всякое полезное и подумать о вечном. Отвечаю на очередные комментарии в Т⁠—⁠Ж. Каждый день их появляется 5—10, а то и больше. Иногда они утомляют, иногда радуют, а иногда вызывают такие негативные эмоции, что я думаю, не зря ли вообще что-либо пишу.

14:05. Пока коллеги на встречах, созвонах и в прочих делах, я заполняю свою табличку. Уже предвкушаю, какой фурор это произведет в компании.

14:40. В нашей работе есть случаи, когда мы не можем взять на страхование того или иного человека из-за его диагнозов, состояний или других ограничивающих факторов, которые могут создать для компании потенциальные убытки.

Грущу: не люблю отказы. Особенно не люблю отказывать сам. Сложно смириться с тем, что страхование — это больше бизнес, чем лечение людей. Хотя в университете нам вдалбливали мысль о том, что мы обязаны помогать всем независимо от пола, расы, мировоззрения и прочего.

В вузе была ежегодная практика: на первом курсе я работал санитаром, со второго по пятый курс два раза был медбратом. На третьем курсе не было практики из-за ковида, а на шестом я проходил практику как помощник врача.

Я начал подрабатывать с первого курса. Сначала — в магазине отца на складе по выходным за 10 000—20 000 ₽ в месяц. Ко второму курсу стал курьером, каждый день это занимало от двух до четырех часов и приносило 20—30 тысяч в месяц. На шестом курсе решил попробовать себя в магазине собачьей амуниции, но быстро понял, что это не для меня. Отработал две недели, часть оплаты взял амуницией для своей собаки Джесс, часть — деньгами.

Еще с пятого курса я подрабатывал в зоотакси, это приносило от 3000 до 9000 ₽ за поездку, если не считать траты на бензин. Заказов было не так много, но работа мне нравилась.

Я не выбирал страхование, оно само выбрало меня. Мне не хотелось работать обычным врачом: хотелось чего-то глобального. До этой компании я был оператором на медицинском пульте  в другой страховой. Там можно было работать удаленно, что было очень удобно. Проработал один месяц и уволился, получил 34 000 ₽. О том, как устроился на нынешнюю работу, я рассказал в отдельном посте.

14:51. Попалась анкета, в которой у потенциального застрахованного был перелом ноги. На вопрос, какое оперативное вмешательство выполнялось, он ответил так: «Ремонт ноги с установкой металлического импланта». Ремонт ноги, Карл! Давненько я так не смеялся. Хотя ведь все верно: нога была сломана, теперь ее починили — значит, сделали ремонт. Ни прибавить, ни отнять.

16:21. Сейчас было очень тяжело.

Первый случай нужно было разобрать и помочь коллегам. С точки зрения медицины здесь большие финансовые риски, а с точки зрения репутации — важный клиент, которого нельзя терять. Дилемма, у которой нет правильного решения. Но репутация победила. Посмотрим, что из этого выйдет. Каждый день я принимаю решения, от которых зависит огромное число людей, и если я допущу ошибку, в лучшем случае компания понесет убытки, а в худшем — человек может умереть.

Второй случай — грустная история жизни. Мне дали почитать о болезни человека, который, как следует из документа, медленно умирает. Это давняя проблема в медицине. Когда работаешь с людьми, иногда читаешь такое, что волосы дыбом, не понимаешь, как человек еще жив.

Мы с коллегой подняли вопрос, что лучше: умереть быстро и не мучиться или угасать много лет в аду. Я считаю, что эвтаназия — благо и спасение для многих людей. Это то, что может избавить от страданий и обязательств жить жизнь, которую человек больше не в силах терпеть.

Привел коллеге пример своих бабушек. Одна умерла быстро и мирно, но очень рано — в 50 или 60 лет. А другая умирала долго, несколько лет мучительно боролась с раком, но в итоге скончалась на очередной операции в 80 лет. До сих пор помню наш последний телефонный разговор. Мне грустно, что она так и не застала момент, когда я получил диплом врача. Она тоже врач — педиатр по образованию, отдала всю свою жизнь этой профессии.

Пока обсуждали эти два случая, у меня чуть не началась паническая атака. Благо за пять лет психотерапии я научился отслеживать подобные моменты и справляться с ними. Сделал запись об этом в дневнике эмоционального состояния.

17:45. Под конец рабочего дня болтал с коллегой, обсудили мое обучение и планы. В будущем мне предстоит полноценно вести корпоративного клиента от заполнения медицинской части КП до участия в переговорах с продавцами и заключении сделки.

18:15. Ура, домой! Пока еду в пробке, слушаю новый выпуск подкаста «План Б» «Как заработать в обычных профессиях».

18:45. Заказываю продукты в «Самокате». −1687 ₽

Знаю, что купил, мягко говоря, не самые здоровые продукты, но в свое оправдание скажу, что и так всю неделю питаюсь правильно. На выходных можно себе позволить немного расслабиться.

Вес меня расстраивает. За полтора года, пока был в отношениях и после расставания, я поправился на 15 кг. Теперь вешу 85 кг при росте 175 см, но мой комфортный вес — 70—75 кг. Хожу в зал, надеюсь дойти до бассейна, но пока не складывается. На этой неделе неважно себя чувствовал, поэтому позволил себе отдохнуть.

18:50. Иду в Ozon за заказом. Купил пододеяльник, корм для крыс, провода для зарядного устройства и уходовые средства, при оформлении заплатил 3604 ₽.

19:07. Я дома. Заполняю дневник эмоционального состояния.

19:12. Курьер опоздал, ну и ладно, зато еда приехала. Выбрал на вечер чипсы. Теперь можно поваляться в кровати и посмотреть какую-нибудь фигню.

В итоге выбрал вторую гонку «Формулы-1» в этом сезоне. Сегодня была квалификация к спринту, буду смотреть в записи. На гонки меня подсадила бывшая жена, она их обожала, я смотрел с ней за компанию и тоже втянулся. В новом сезоне слежу за новичками и тремя командами: «Феррари», «Мерседесом» и «Ред Буллом». Но, кажется, «Макларен» никто не переплюнет, а жаль.

19:59. Ха, а Хэмилтон не так плох, взял поул в квалификации к спринту. Forza Ferrari, получается.

20:31. Вырубаюсь.

01:10. Просыпаюсь и сажусь редактировать сегодняшний день. Публикую его в Т⁠—⁠Ж.

Траты за день: 293 ₽

02:30. Не могу уснуть. Думаю о всяком, ворочаюсь. В итоге побеждает темная сторона силы и я залипаю в Т⁠—⁠Ж, на Ozon и в «Телеге».

У меня скопилась огромная корзина на Ozon, время от времени заглядываю туда с мыслью, могу ли позволить себе что-то купить. В этот раз ограничился тем, что отложил покупки на будущее. В «Телеграме» тоже много подписок, подумываю почистить хотя бы половину, так как весь этот информационный шум надоедает.

05:00. Отрубаюсь.

13:00. Первый раз просыпаюсь без будильника, хочу еще поваляться в кровати и засыпаю.

14:09. Просыпаюсь окончательно. Иду в душ, пробую новую уходовую косметику, которую забрал вчера в ПВЗ. Очень понравилась: нежирная и приятно пахнет — буду пользоваться.

14:30. Загрузил в стирку постельное белье, в том числе и новый пододеяльник, предыдущий мне сгрызли. Желание крыс грызть все и вся иногда меня подбешивает.

14:43. Вчера ничего не купил на завтрак, поэтому заказываю «Самокат». Списываю бонусы «Спасибо». −293 ₽

15:07. Помыл клетку любимых крыс и на этом закончил с домашними делами.

15:15. Теперь можно позавтракать омлетом и посмотреть «Формулу». Как раз вышла запись спринта и квалификации к завтрашней гонке.

17:03. Посмотрел. Двоякое ощущение: мне понравилось, как выступили некоторые гонщики, но большинство новичков провалилось, что, конечно, неудивительно. Я бы еще посмотрел футбол, но сейчас перерыв на матчи сборных, поэтому пока без клубного футбола.

17:10. Открываю Т⁠—⁠Ж — за день появилось много новых комментариев. Надеюсь, когда-нибудь в журнале сделают фильтрацию уведомлений, чтобы можно было видеть только новые комментарии без лайков и дизлайков. Так было бы гораздо удобнее, потому что порой просто теряешь тот коммент, на который хотел ответить.

17:50. Крысы прячутся под одеялом, а я играю с ними руками, тискаю и глажу их. Они любят забираться на меня, как на гору, и облизывать мне руки и лицо.

Коричневая Короста — самая большая из крыс, хотя всего на 20 дней старше Черныша. При этом Черныш — самая маленькая из всех четырех крыс, а белая Дракула и серо-белая Хаски — самые младшие, они из одного помета.

18:35. Поиграли и хватит. Короста и Черныш не поняли, почему их загнали обратно в клетку, но в итоге смирились и пошли есть. Мне бы их жизнь — весь день спишь, ешь, что еще нужно для счастья?

18:40. Снова залипаю в Т⁠—⁠Ж. Сегодня ничем не ужинаю: наелся омлетом.

19:03. Смотрю «ДаМы» на «VK Видео» — шоу, в котором девушки обсуждают насущные проблемы. В целом люблю женские шоу, считаю полезным знать для общего развития, о чем общается и что думает противоположный пол. Не могу назвать себя прям 100% феминистом, но я рос в семье, где оба родителя работали, строили свою жизнь на равных. Правда, есть ощущение, что все решала мама, ее слово было решающим.

Как писал выше, у нас династия врачей и я медик уже в третьем поколении. Мама до сих пор продолжает работать в медицине, а папа после окончания вуза ушел в бизнес. Как он рассказывал, причина в том, что Союз развалился и врачам тогда платили копейки. Я даже начал шутить, что если у меня когда-нибудь появятся дети, они обязательно должны стать врачами, а иначе зачем это все.

Но, по правде говоря, совсем не вижу себя в роли отца. Я нянчился с младшими братьями, и мне этого хватило на всю жизнь вперед.

20:42. Вырубаюсь.

00:42. Просыпаюсь. Это уже какая-то странная тенденция. Чищу зубы и снова отправляюсь спать.

Траты за день: 462 ₽

04:00. Смирился с тем, что уже не усну.

Все это время я залипал на Ozon. Посмотрел, какую машину мог бы себе позволить и сколько на нее пришлось бы потратить. Погрустил из-за цен на недвижимость в том районе Москвы, где сейчас живу: 20 млн рублей за однушку в новостройке — это, мягко говоря, грустно. Трехкомнатная квартира родителей стоит 30 млн рублей, дом далеко не новый, ему около 25 лет, но одно дело 80 м², а другое — 35 м².

При нынешней ставке ежемесячный платеж по ипотеке выходит космическим. Не то чтобы у меня были деньги на первоначальный взнос, но приходится задумываться и о таком. Хотелось бы себе достойное будущее как минимум со своей машиной, квартирой и женой.

Съем лучше шоколадное мороженое, которое купил в пятницу, и включу какую-нибудь развлекательную фигню, чтобы не так сильно грустить о бренности бытия. Выбрал стендап-шоу. Меня утешает, что я в начале своего карьерного пути, все еще впереди, но жить сейчас тоже хочется.

09:00. Засыпаю.

14:33. Просыпаюсь и залипаю в телефон.

14:54. Привожу себя в порядок.

15:17. Заказываю «Самокат» и включаю видосы. −462 ₽

15:40. Приехал курьер с заказом. Я перекусил попкорном и йогуртом.

18:21. Посмотрел гонку «Формулы-1».

Сложилось впечатление, что смотреть особо не на что. «Макларен» предсказуемо выносит всех и вся, остальные совершают потуги, но ничего не получается. Может, ну его, этот автоспорт, в футболе и то больше интриги.

А еще есть ощущение, что я стал смотреть «Формулу-1» не по своей воле. Мне хотелось, чтобы у нас с бывшей женой было больше общего, я начал интересоваться ее увлечениями и перенимать их. Сейчас хочу стать самостоятельной личностью — со своими увлечениями, желаниями и планами на жизнь.

Раньше я обожал видеоигры, но за последний год мое хобби почти сошло на нет. Грустно. С одной стороны, хочется себя чем-то занять, а с другой — было бы желание и время. По будням после работы у меня не остается сил ни на что, кроме отдыха, по выходным хочется только спать. Наверное, стоит сходить к врачу и решить вопросы со здоровьем, которые копятся последнее время.

19:34. Посмотрел еще разные видосы. Стало скучно, надо перекусить. Взял очередное мороженое, в этот раз банановое.

21:20. Разрыдался на видосах с приютскими собаками. Прошло три месяца с момента, как я расстался со своей Джесс, но до сих пор грущу. Шикарная собака, ее следующим владельцам неимоверно повезло. Сейчас она в любящей семье, радует новых хозяев. Надеюсь, у нее и дальше все будет хорошо. Без собаки оказалось очень грустно, за два года вместе очень привык к ней.

21:30. Разогреваю на ужин чебупиццу, буду смотреть юмористические шоу, чтобы хоть как-то отвлечься и не грустить. Развлекаю себя шоу «Быстрые свидания», в котором трое ведущих подбирают парней для девушки. Похоже на «Давай поженимся», только молодежное.

22:55. Собираюсь спать. Душ, уход за кожей, зубы — вечерняя рутина. С понедельника новая неделя, новые свершения.

Траты за день: 639 ₽

05:00. Просыпаюсь, офигеваю от времени и снова засыпаю.

07:30. Просыпаюсь уже по будильнику.

07:49. Восстаю с кровати. Привожу себя в порядок.

08:05. Выхожу на работу.

08:19. Покупаю большой капучино во «Вкусно — и точка». −72 ₽

После восьми лет за рулем я настороженно отношусь ко всем участникам движения, и не зря. Каждый день кто-то пытается меня подрезать, не пропустить, когда я на главной. Бесит. Хоть соответствующую статью на Т⁠—⁠Ж пиши.

08:54. На работе иду в «Кофе-поинт» за завтраком. Покупаю оставшиеся три батончика — будет заначка. Главное — не съесть все за один день. −147 ₽

09:15. В результате мини-обсуждения с коллегами выяснили, что перенимать опыт можно не только у конкурентов по ДМС, но и у системы ОМС. Конечно, утрирую, но суть была примерно такая.

09:28. Пишу сценарий. Да-да, сценарий — я же говорил, что у меня разнообразные трудовые обязанности.

09:32. Коллега сообщил, что скончался застрахованный, которого мы обсуждали в пятницу. Очень грустно. Сложнее всего работать с пациентами, к которым привязываешься: в таких случаях гораздо больнее отпускать. А мне с повышенной эмоциональной чувствительностью это вообще противопоказано.

09:40. Зовут учиться новым рабочим приколам, люблю такое. В процессе обучения узнаю много нового — например, чем отличаются зверофермы от зооферм или дичеферм. Спасибо Алисе, что она есть.

Понимаю, что моего опыта и знаний недостаточно и нужно непрерывно учиться, учиться и еще раз учиться, а потом применять полученные знания на практике. Мне еще многое предстоит узнать, но считаю, что пять месяцев на работе прошли с положительной динамикой. Хочу продвинуться по карьерной лестнице и повысить доход — иначе какой смысл работать?

10:23. Оформляю заявку на новую док-станцию, потому что моя отказывается нормально работать и вечно вырубает экраны. Их два, и я уже описывал свое рабочее место.

10:30. Продолжаю писать сценарий, пока получается неплохо. Это часть нового большого проекта, о котором я рассказал в пятницу.

11:10. Как же бесят люди, которые курят в общественном туалете. Неужели так сложно выйти на улицу и покурить там? И что, если это «Айкос»? Он воняет еще хуже, чем обычные сиги. К тому же у меня аллергия на табак.

11:13. Поймал себя на мысли, что могу заставить себя хоть как-то ходить по офису только за бутылкой воды, то есть до кулера и обратно. Так я более-менее нашагиваю дневную норму.

11:31. Сегодня в дне из жизни задали очень интересный вопрос: «Как люди годами работают на одном месте?» Кажется, у меня есть ответ.

Среди моих коллег в основном те, кто работает от пяти до 15 лет только в этой конкретной компании. Кто-то с нуля строил карьеру, кто-то приходил уже готовым специалистом. Я прекрасно представляю себя здесь через пять лет, 15 или больше. Тут шикарные условия — даже не знаю, может ли быть что-то лучше для меня. Только если в плане зарплаты, но и это не проблема: карьерный рост здесь приветствуется.

В общем, работать на одном месте — неплохая затея. Когда повзрослел, я понял, что стабильность — это не так уж и плохо, в первую очередь для моей психики.

11:59. Прилетает большой тендер. Недолго музыка играла, недолго фраер танцевал. А я только понадеялся, что сегодня будет спокойный день. Зато, когда выполню задачу, мне будет плюсик в карму, потому что мы ведем статистику, кто, что и сколько сделал. Потом это должно влиять на размер премии.

12:01. Коллега зовет на обед, как тут отказаться? Работа подождет 😋

12:11. Отстояли огромную очередь из желающих пообедать. Вот и минусы в популярном у здешнего офисного планктона месте. Взял курицу, картофельное пюре и морс. Обычно такого обеда мне хватает до конца дня. −420 ₽

12:30. Договорились с коллегами, что завтра вместе пойдем в зал. Мне очень нравится комплекс, который арендовала наша компания: просторный, всем хватает места, нет очереди на тренажеры.

13:00. После обеденного перерыва продолжил работать.

14:16. Заполнил дневник эмоционального состояния.

14:21. Смеемся с коллегой над логикой людей, которые составляли документы на тендер. «Экстренная госпитализация», при этом «плановое обследование» — одно противоречит другому, так быть не должно. Вот что случается, когда тендером занимаются люди, у которых нет медицинского образования.

15:21. Битый час заполняю документы на тендер. Это адски скучная работа из серии копировать — вставить, но очень важная: от того, насколько правильно все заполнено, будет зависеть ход возможных переговоров и их успех.

15:51. Наконец-то закончил, 600 вопросов — это вам не хухры-мухры. Теперь можно немного отдохнуть. Кстати, батончики закончились — так себе заначка получилась.

16:10. Уже третий раз хожу набирать литровую бутылку воды. С одной стороны, здорово, что есть повод ходить при моем малоподвижном образе жизни, а с другой — так лень вставать со своего рабочего места.

Оказывается, сегодня Международный день борьбы с депрессией. Мило.

16:18. Прилетел еще один тендер на 600 вопросов. Благо на выполнение задачи дается три дня. Хочется спрятаться и не высовываться.

16:32. Смеемся с коллегами над отделом экспертизы: у них необоснованные опасения, будто бы застрахованные массово побегут делать массаж простаты, если позволить им такое удовольствие. А медпульт запугали тем, что, если они назначат лишнего, их по меньшей мере казнят. В общем, типичные будни страховой компании.

17:58. Конец рабочего дня, можно собираться домой.

19:03. Дома заполнил дневник эмоционального состояния. Ужинаю чебупиццей и смотрю видосы.

21:30. Вечерами в будни я подсыпаю корм крысам, обновляю воду в их поилке и обычно выпускаю гулять на кровать, сегодня не исключение. В выходные программа такая же, только все происходит днем.

Включаю «Короля Талсы» — давно хотел посмотреть, но все не удавалось.

00:08. Пора спать.

Траты за день: 1601 ₽

07:51. Доброе утро, страна!

08:22. Выхожу из дома. Погода отвратительная, не люблю дождь.

08:27. Традиционный капучино из «Вкусно — и точка». −72 ₽

08:51. На работе. Юху.

08:56. Взял круассан в кофейне. −199 ₽

09:01. Заполнил дневник эмоционального состояния и позавтракал.

Сегодня чувствую себя особенно измотанным. Очень похоже на хроническую усталость: сколько бы я ни спал, все равно не удается чувствовать себя бодро. Ощущаю себя активным только в стадии гипомании, которая стала возникать в моей жизни по какому-то странному графику. Это началось, когда я завершил предыдущую терапию.

Охарактеризовал бы свою нынешнюю фазу как умеренно депрессивную. Единственное, что удерживает меня на плаву, — работа в офисе. Если бы пришлось работать из дома, я бы совсем скис.

Определенно пора снова обратиться к специалисту, но предыдущий мне не особо зашел, придется искать нового. У меня даже был неприятный опыт работы с религиозным фанатиком в ПНД, об этом я написал отдельный пост. Не стоит путать приемы у психотерапевта и у психолога. С последним я обсуждаю насущные проблемы и способы, как их преодолеть, а с первым лечу кукуху. Последние пять лет это получалось довольно хорошо, хоть у меня и были перерывы.

Мое ментальное здоровье пошатнулось после второго курса, когда на экзамене меня довели до панической атаки. Через год ковид и изоляция осложнили все имеющиеся болячки. Я наконец-то обратился за помощью, и с тех пор начался мой путь лечения ментального здоровья. Последний диагноз, который мне поставили, — пресловутый БАР второго типа.

За это время у меня было много сомнений по поводу правильности диагноза, но, кажется, это лишь стадия отрицания и я просто не хочу мириться с реальностью. Очень тяжело принять диагноз, который остается с человеком на всю жизнь, особенно когда нет поддержки от родственников. Почему-то родители не считают психиатрию медицинской наукой — видимо, отразилось советское прошлое, когда о подобном было не принято говорить.

Мне показалось забавным, когда после общения с последним психотерапевтом мы пришли к выводу, что мое состояние в браке было гипоманией, которая длилась все это время. Это объясняет многое в моем поведении. Мне свойственно транжирить и совершать необдуманные поступки. К тому же похожий эпизод был до брака, он чуть не привел к банкротству, но тогда меня пронесло.

Кто-то может сказать, что странно сваливать все на проблемы с ментальным здоровьем, но факт остается фактом, нельзя исключать этот значительный фактор.

Все началось с того, что в октябре 2022 года у меня появилась Джесс, а весной 2023 года она серьезно заболела и срочно потребовались деньги. На мне уже висели две пустые кредитки и кредит на обучение веб-дизайну, который я брал в ковид, поэтому еще один мне не одобрили. Я не нашел ничего лучше, чем оформить заем в МФО.

В то время мой доход был около 90 тысяч в месяц: пенсия — 25 000 ₽, помощь от папы на аренду квартиры — 40 000 ₽, и 20 000—30 000 ₽ от подработки. К июню, когда я рассказал родителям о своей проблеме, долг с учетом процентов был около 300 тысяч, а изначально я брал примерно 150 тысяч рублей. Родители погасили все мои долги по кредитам и кредиткам в общей сложности на 500 000 ₽. В августе того же года я встретил свою будущую бывшую жену, но это уже совсем другая история.

09:54. Читаю комментарии под своей заявкой на дневник. Меня просят осветить тему развода. В целом ничего сверхъестественного. Жили-были девушка и парень, через два месяца знакомства по приколу решили пожениться. В браке жили не по средствам, набрали долгов и домашних животных. По совету родителей парень подался на банкротство, а из-за возникших разногласий в паре стал инициатором разрыва. Не получилось сказки со счастливым концом, бывает.

10:22. Приступаю к вчерашней задаче на 600 вопросов. В таких задачах самое обидное, что вопросы по большей части однотипные и повторяющиеся.

11:08. Фантазия брокеров и их клиентов не знает границ. Каждый раз умудряются удивлять и заставляют сомневаться в собственной адекватности. Мне реально кажется, что с каждым следующим произведением, которое приходится читать по работе, я схожу с ума.

12:10. Время обеда. Людей меньше, чем вчера. С коллегами сели на кошерные диванные места, обсудили все на свете — от джаза до книг и кино: кто что смотрел, куда ходил и что слышал. Сегодня я взял вареный картофель и курицу. Кажется, у меня какая-то фиксация на этих блюдах. −420 ₽

12:50. Диалог из фонда золотых цитат:

• — Амеба — самоорганизующаяся система.
  — Думаешь, мы далеко ушли?

Смотрю на наш отдел и иногда думаю, что мы и правда самостоятельная система, встроенная в департамент. Элемент, который почти не нужно контролировать. Мы творческие люди, генерируем идеи, решаем нетривиальные задачи, которые больше никто решить не может, обладаем базой знаний о медицине, которая есть не у каждого.

За эти месяцы работы ни разу не было такого, чтобы сроки горели и нам приходилось всем немедленно бросаться на задачу с криками «Мы все умрем!». Бывало, что сроки сдвигались, но в силу специфики нашего отдела и внутренних правил такие изменения воспринимались в порядке вещей. У нас нет постоянного стресса от того, что можем не выполнить задачу вовремя. Все получается немного на расслабоне. Магия, не иначе. Вкупе с классным коллективом и спокойной обстановкой это благотворно влияет на мою психику, что очень радует.

13:56. Еще одна задача на 600 вопросов успешно выполнена. Ура.

15:00. Занимаюсь любимыми анкетами застрахованных. Нужно проанализировать каждую анкету по заданному алгоритму и вынести решение, берем мы такого клиента на страхование или нет.

15:35. Время перекуса. Беру «Марс» и какую-то необычную шоколадку от «Любятово». −210 ₽

16:35. Дали задачу написать программы страхования. Режим пишущей машинки активирован!

17:30. Всем отделом скидываемся на цветы для коллеги из соседнего отдела, сегодня у нее день рождения. −700 ₽

18:05. Выдвигаюсь в тренажерный зал.

18:45. В зале. Тренировка обещает быть потной.

Сегодня была силовая на ноги, руки и спину. После этого еще сделал упражнение на пресс и ходил на беговой дорожке около пяти минут. Я занимаюсь с февраля этого года, как только в компании появилась такая опция. Хожу в зал раз в неделю — такое количество тренировок выделила компания.

20:00. На сегодня хватит.

21:00. Дома. Есть, смотреть видосы и сериалы — в общем, в планах отдыхать по полной. Прибрался в комнате, съел чебупиццу, поиграл с крысами. После этого включил новости и смешные ролики.

00:25. Пора спать.

Траты за день: 1827 ₽

08:13. Подъем.

08:46. Капучино и рожок мороженого за 1 ₽ во «Вкусно — и точка». −73 ₽

09:07. На работе. Только пришел — уже закидали задачами. Без смазки и предварительной ласки, хех.

Отметился в дневнике эмоционального состояния. В прошлый раз все тело болело еще неделю после тренировки, но сегодня вроде чувствую себя неплохо. Значит, я научился правильно распределять нагрузку, это хорошо.

10:05. Программу ввели в систему, теперь можно поотвечать на вопросы, на очереди их 450.

Забавно читать в тендерах, когда брокер — посредник между страховщиком и страхователем — пытается продать последнему одно и то же несколько раз. Это из серии: «Смотрите, какие мы молодцы, заботимся о вас, выбиваем лучшие условия для уважаемого клиента». По факту они ничего не делают, воздух продают.

11:27. Пришло письмо от корпоративного университета. Написали, чтобы я прошел курс по математике. Каким образом я вообще отношусь к этой дисциплине? 🥲

13:20. Устал. Закончил с первым тендером на сегодня, на очереди второй. Надо бы пообедать, а то живот уже намекает.

Недавно у нас с коллегами была встреча в антикафе. Оказалось, там регулярно проходят киновечера и игры в Dungeons & Dragons. Думаю, надо сходить и познакомиться с новыми людьми, а для моей социофобии — не путать с социопатией — это полезно. Давно хотел попробовать поиграть в D&D, но было не с кем. Получается, судьба, не иначе.

14:16. Вернулись с перерыва. Сегодня взял курицу и рис, уж больно аппетитно он смотрел на меня. Пообедали с коллегой, обсудили видеоигры и настолки. Рассказал ему, что завтра впервые пойду на D&D. Очень волнительно. −415 ₽

Чувствую, как с каждым следующим вопросом становлюсь все тупее. Приходится по несколько раз перечитывать вопрос, чтобы понять, что имел в виду автор. В особо тяжелых случаях даже это не помогает. Голова кипит и отказывается воспринимать эту реальность.

В последнее время я стал чаще сталкиваться с проблемой сухого глаза. Жутко бесит, но ничего поделать с этим не могу, только закапываю увлажняющие капли.

16:45. Организовал поход в «Кофе-поинт», по результатам боя мне выпали две шоколадки. −260 ₽

18:01. Так усердно работал, что не заметил, как наступил вечер.

18:59. Я дома. Пока парковался, проклинал всех и вся. У нас ужасный двор в плане парковочных мест. Такое впечатление, что почти никто не уезжает на работу, машины как стояли, так и стоят. Возмутительно.

19:51. Заказываю «Самокат» и включаю «Короля Талсы». −1079 ₽

20:45. Поужинал хот-догом. Крысы в это время были на прогулке.

Все эти четыре часа смотрел сериал. В другой вечер я бы созвонился или написал маме — с папой мы редко общаемся. Приезжаю в гости к родителям пару раз в месяц, иногда чаще.

23:47. Пора спать.

Траты за день: 1608 ₽

08:36. Просыпаюсь, бегу в душ, чищу зубы и выхожу на работу.

09:09. В офисе покупаю булку и кофе в «Прайме». Сегодня какой-то глюк во «Вкусно — и точка», свой кофе за полцены я не получил. −468 ₽

09:16. Негодую от того, что два лифта из четырех не работают. Жалуюсь коллеге, смеемся, что наша компания страхует космические риски, а наладить работу лифтов не может.

Даже не верится, что сегодня последний день дневника. Это была очень интересная неделя. Частенько смотрю на себя со стороны, но в таких подробностях расписываю жизнь впервые.

09:21. Заполняю дневник эмоционального состояния. Порой это утомительно, но надо значит надо, раз врач сказал.

09:46. Выполнил задачи, которые успели накопиться. Попалась анкета о том, как мужчине делали аппендэктомию  . В сумме получилось так, что из-за этой операции клиент стал убыточнее для компании в два раза, то есть он заплатил за полис в два раза меньше, чем страховая в итоге потратила на него. Но это еще не худший вариант, бывает убыточность в три и даже четыре раза.

Иногда компании приходится заключать заведомо невыгодный договор с застрахованным потому, что, если мы откажем, придет другая страховая. А борьба за долю на рынке нешуточная. После заключения подобных договоров нашему отделу приходится разбираться, как их исполнять, чтобы понести меньше убытков. И тут начинается магия формулировок и юридических несостыковок.

11:58. Мой руководитель каждый день преподает уроки, сегодня был такой: «Как мягко послать человека?». Ответ: «Послать его читать памятку». Потому что надоели: пишут вопросы, на которые уже сто лет как известны ответы.

У всех сотрудников есть инструкция чуть ли не на каждое действие, но вместо того чтобы залезть и почитать, они дергают бедных людей в нашем отделе, чтобы те в сотый раз напомнили, где найти тот или иной ответ.

Этим особенно страдает наш филиал в Питере. Как это называется? Некомпетентность? Лень? Глупость? Я говорю не про реально сложные вопросы, а про те, что входят в компетенции сотрудника. Получается, человек не справляется со своими трудовыми обязанностями. Но, видимо, я слишком серьезно отношусь к работе.

12:28. Обед, очередь, рыба и картофельное пюре — вкуснота. −340 ₽

15:21. Еще несколько часов работы позади. С проверкой анкет на сегодня закончил, начну отвечать на 400 вопросов, юху.

Через два с половиной часа закончится рабочий день и я поеду играть в D&D на весь вечер. Все еще волнуюсь.

17:29. С тендером покончено без жалости, без сожаления.

18:05. Пора ехать на игру.

19:15. Треш, вместо 20 минут добирался час, а ведь ехать всего пять километров.

Фиксированный тариф на игру в антикафе стоит 800 ₽. Напитки и сладости прилагаются бесплатно — пью кофе и ем вафли с печеньем. −800 ₽

22:40. Игра прошла неплохо. Оказалось, это очень интересно, но пока ничего не понятно — прямо как в том меме. Апдейт: я успел сходить еще на две игры, и мне очень понравилось, буду ходить туда и дальше.

00:49. Я дома. Отлично поиграли, познакомился с новыми людьми, очень доволен собой и сегодняшним вечером. Замечательное завершение дневника трат.

Спасибо, что прочитали и фактически прожили со мной эту неделю, буду рад обратной связи.

За прошедшие две недели произошло несколько событий.

Стала налаживаться личная жизнь. Я бы даже сказал, конкретно наладилась с появлением нового человека. Возможно, покажусь суеверным, но не хочу сглазить, поэтому подробности раскрывать не стану. Просто порадуемся за меня. Думаю, я это заслужил, учитывая все пережитое в 2024 году.

На работе все по-прежнему, становлюсь увереннее и спокойнее. Развиваюсь профессионально, недавно сходил на тренинг по риторике, эти навыки будут очень полезны для ведения переговоров.

Настолько втянулся в D&D, что даже прикупил собственные игральные кости. Эта настолка помогает мне отвлечься от насущных проблем и тревог.

Также у меня появился новый психолог — думаю, мы сработаемся. На последней консультации мы разобрали мои чувства, я наконец-то принял ту реальность, в которой теперь живу. Было непросто, я совершил много ошибок, но это прошлое и так или иначе мне с этим жить.

Ситуация с банкротством все такая же, до июня осталось чуть-чуть дожить, а решение по разводу примут еще раньше, это лишь вопрос времени.

У крыс все замечательно, появляются новые игрушки, гамаки, лежанки. Они живут свою лучшую жизнь. И я рад, что могу делать их короткую жизнь ярче.

В общем, жизнь налаживается и я наслаждаюсь этим. Спасибо вам, что прочли этот дневник, буду рад любой обратной связи, увидимся в комментариях.

P. S.: Жду мемов от Creep, наставлений от Bella B. и дискуссий от Лавры и Лу.