Фитнес
Составляем спортивные программы, изучаем методики и используем научный подход к исследованию упражнений
Сколько времени нужно мышцам на отдых во время тренировки?
Для разных тренировочных целей
Что делать?
Лора Тодорова
Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?
Техника выполнения упражнения
Сколько нужно отдыхать между подходами?
Для разных тренировочных целей
Что лучше: тренажерный зал или групповые тренировки?
Плюсы и минусы направлений
