Обложка потока "Спортивная наука"
Спортивная наука

Спортивная наука

Стоим на пересечении здоровья и спорта: считаем пульс, следим за всеми важными показателями организма и не забываем восстанавливаться после тренировок

Как похудеть после новогодних празд­ников?

И нормально ли иногда нарушать режим питания и тренировок

Как похудеть после новогодних празд­ников?

Что такое анатоми­ческие поезда и стоит ли​ придер­живаться гипотезы Майерса?

Можно ли на самом деле освободить фасции и улучшить работу организма

Что такое анатоми­ческие поезда и стоит ли​ придер­живаться гипотезы Майерса?

Как эффективно сжигать калории во время тренировки?

И как создать дефицит калорий для похудения

Как эффективно сжигать калории во время тренировки?

Можно ли​ трениро­ваться при простуде и как правильно вер­нуться к занятиям после болезни?

Как физическая активность влияет на иммунитет и как быстро теряется форма без тренировок

Можно ли​ трениро­ваться при простуде и как правильно вер­нуться к занятиям после болезни?

В чем заключается методика Бубнов­ского и эффек­тивна ли ​она?

И что делать при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

В чем заключается методика Бубнов­ского и эффек­тивна ли ​она?
Как работают жиросжигатели и помогают ли​ они похудеть?

Почему после бега болят колени и что с этим делать?

Как помочь себе при боли в коленях и когда стоит обратиться к врачу

Почему после бега болят колени и что с этим делать?

Можно ли округлять спину при упражне­ниях с отягоще­ниями?

Чем это чревато и как правильно поднимать тяжести

Можно ли округлять спину при упражне­ниях с отягоще­ниями?

Почему во время бега колет под ребрами?

Опасно ли это и как избавиться от неприятных ощущений

Почему во время бега колет под ребрами?

Как составить жиро­сжигающую трени­ровку?

И какая активность наиболее эффективна для похудения

Как составить жиро­сжигающую трени­ровку?

Как тренироваться, когда болят колени?

Упражнения и рекомендации для занятий спортом при гонартрозе

Как тренироваться, когда болят колени?

Как уменьшить талию?

И почему это важный показатель здоровья

Как уменьшить талию?
Алина Черкасова
Алина Черкасова
13K
Что делать?

Что такое нор­веж­ская методика тренировки выносливости?

И как новичкам ее использовать

Что такое нор­веж­ская методика тренировки выносливости?

Как мужчинам повысить тестостерон?

Признаки дефицита гормона и его роль при занятиях спортом

Как мужчинам повысить тестостерон?

Полезно ли ходить в сауну после тренировки?

Чтобы улучшить спортивные показатели, похудеть или быстрее восстановиться

Полезно ли ходить в сауну после тренировки?

Можно ли бегать по асфальту?

Вредит ли это суставам и коленям и нужна ли для этого особая обувь

Можно ли бегать по асфальту?