Клуб йоги
Личный опыт тех, кто практикует
Написать пост или вопрос…
Как йога влияет на хроническую боль в пояснице: обзор научной статьи
Разбор научной статьи от преподавателя йоги и специалиста органической химии. Я совмещаю в жизни и в практике...
Как йога влияет на стресс: разбор научной статьи
Разбор научной статьи от преподавателя йоги и специалиста органической химии. Я совмещаю в жизни и в практике...
Как я занимаюсь Аштанга-йогой дома и трачу на это 0 ₽ в месяц
Первая попытка практиковать самостоятельно была лет в 25. Но то ли я взялась за дело слишком рьяно, то ли надо было...
Я занимаюсь йогой FYSM
Впервые я начала заниматься йогой FYSM в конце 2023 года, в небольшой студии, которая называется "Практика". Данная йога...
«Часто был единственным мужчиной в зале»: я занимаюсь хатха-йогой и потратил 50 000 ₽ за 7 лет
Я попробовал йогу в возрасте 45 лет. До этого занимался в тренажерном зале, ходил в бассейн, бегал, в том числе полумарафоны и марафон, играл в футбол и волейбол…
Я занимаюсь йогой в Индии и трачу на это 250 000 ₽ в год
Раз в год я уезжаю в Индию, чтобы практиковать йогу. Каждая поездка обходится мне примерно в 250 тыс рублей. В посте...
Путь йога: как взял себя в руки
Офисную жизнь начал 25 лет назад в Стамбульском филиале АК СИБУР. С тех пор поменял с полсотни разных кресел и заработал...
Йога — это способ понять, что ты уже счастлив: я практикую тибетскую и Иша-йогу за 0 ₽ в месяц
О йоге меня заставила задуматься варикозная болезнь. В то время я весил 60 кг при росте 190 см, 2 раза в неделю занимался...
Я занимаюсь йогой каждый день дома и трачу на это 0 ₽
Я давно хотела освоить асаны, но мне всегда что-то мешало. В прошлом году сын подарил мне коврик, это был добрый знак...
Я занимаюсь хатха-йогой 3 года
Начала занятия, увидев объявление в зале, преподавателя однофамилица со мной, сначала боялась идти Потом в общей компании...
Я занимаюсь йогой, чтобы сохранять внутренний баланс и чувствовать себя лучше
Моё знакомство с йогой произошло в 2007 году, когда сыну исполнилось 3 года и у меня появилось больше свободного времени...
Как я победил стресс, который «сидел» в моей шее, при помощи йоги
У меня была привычка неосознанно напрягать шею до состояния, когда кажется, что она вот-вот сломается. Причём эта проблема...
«Прорабатывается все тело»: я занимаюсь аштанга-виньяса-йогой и трачу 6000 ₽ в месяц
Впервые я познакомилась с йогой в 2008 году. Тогда я весила 73 кг при росте 172 см и очень хотела похудеть. Сначала пошла на групповые занятия в фитнес-центре, но уровень нагрузки показался мне недостаточным…
Как йога помогла мне справиться со стрессом, тревогой и самой собой
Мой первый шаг в йоге случился в ковидную эпоху. Тогда я оканчивала университет, сидела на дистанте, как и все, и медленно...
Я делаю пранаямы каждый день и экономлю на средствах от насморка много лет
В кундалини йоге особое внимание уделяется дыхательным практикам — пранаямам. Пранаямы можно использовать как во время...
Я стала заниматься кундалини йогой, спасла туфли и сэкономила на тренере до конца жизни
Все началось семь лет назад с запрета врача носить туфли на высоком каблуке. К запрету прилагался список пилюль...
Я занимаюсь йогой Айенгара, чтобы сохранить здоровье и тонус мышц во время беременности
Впервые я попробовала данный вид йоги несколько лет назад. Наша компания дважды в неделю перед началом рабочего...
Я занимаюсь кундалини-йогой и это помогает мне бороться с зависимостью
Я занимаюсь кундалини йогой, чтобы бы быть более осознанным, на занятия деньги не трачу, занимаюсь по видео из интернета...
Я занимаюсь йогой каждый день по 30 минут уже 3 года
Случайно как-то в интернете я увидела тренера Катя Гуру, она занимается йогой и путешествует по всему миру. Я долго за ней...
Я занимаюсь йогой с персональным тренером и трачу на это 12 000 ₽ в месяц
Впервые я попробовала йогу 15 лет назад. Я возвращалась к ней время от времени, но постоянно разочаровывалась — я не гибкая...
Я каждое утро делаю сурья намаскар, чтобы избавиться от боли в спине, и ничего не трачу
Десять лет назад я вышла на работу в офис после так называемого "отпуска по уходу за ребенком". Работа сидячая, и почти...
Я занимаюсь хатха-йогой и трачу 3000 ₽ в месяц
В 2016 году, не далеко от дома открылся фитнес клуб, а так как работа у меня сидячая, хотелось какой-то физической...
Почему я занимаюсь йогой уже 24 года
Вот уже 24 года занимаюсь йогой. Книжку мне подарила приятельница. Занятия в книге расписаны подробнейшим образом,начинаются...
«Тело становится другом»: 6 причин, почему стоит заняться йогой
У некоторых людей при слове «йога» возникают ассоциации с медитациями и духовными практиками. На самом деле это приятная...
Я каждый день занимаюсь йогой дома после того, как прошла курсы за 70 000 ₽
За несколько лет работы в офисе я поняла, что у меня болят спина, шея и ноги, зажаты мышцы и вообще я нахожусь в разбитом состоянии…
