Как я ухаживаю за своими тонкими волосами

Мои волосы — тонкие, прямые и склонные к пушению, средней густоты. Окрашивал волосы всего пару раз в жизни, сейчас не крашу вообще, чтобы сохранить их в хорошем состоянии. Завивок тоже не делаю.

Кожа головы нормальная, иногда склонна к лёгкой сухости зимой, но серьёзных проблем вроде зуда или перхоти нет. К трихологу пока не обращался: удаётся поддерживать комфортное состояние своими силами.

У меня минималистичный уход: я стараюсь выбирать средства без агрессивных компонентов и не перегружать волосы.

Шампунь L’Oréal Professionnel Série Expert Pro Longer — мой базовый выбор. Он укрепляет волосы по длине, делает их более плотными. Покупаю обычно в интернет-магазинах профкосметики, 300 мл стоит около 1 600 ₽, хватает на 2–2,5 месяца.

Бальзам Natura Siberica "Объем и уход" — лёгкий, не утяжеляет волосы. Стоит около 450 ₽ за 400 мл. Выбирала по отзывам и составу без силиконов.

Несмываемый крем для волос Kérastase Nutritive Nectar Thermique — использую перед сушкой феном. Защищает от термовоздействия и делает волосы мягче. Стоит около 3 000 ₽ за 150 мл, которого мне хватает на 5–6 месяцев.

Пробовал добавлять маски, но для моих тонких волос оказалось слишком тяжело — лишний объём пропадал, поэтому маски сейчас в рутине нет.

Я почти не пользуюсь средствами для укладки. Иногда, для особых случаев, наношу текстурирующий спрей для объема от Moroccanoil (2–3 раза в месяц максимум). Стоит он около 2 800 ₽ за 250 мл. В месяц выходит меньше 300 ₽ расходов на укладку.

В салоне бываю примерно раз в два месяца — только для стрижки кончиков и ухода. Процедуры вроде ламинирования или ботокса для волос не делала: боюсь утяжелить и без того тонкие волосы.

Стрижка стоит около 2 500 ₽ за визит. В год на это уходит около 15 000 ₽. Иногда раз в год делаю уходовую процедуру на основе ампул L’Oréal или Kérastase — стоит примерно 3 500 ₽, волосы после неё выглядят блестящими и живыми.

Принимаю курсы витаминов для волос и ногтей 2–3 раза в год — например, комплексы с биотином и цинком. Курс стоит примерно 1 200–1 500 ₽.

Плюс стараюсь поддерживать питание: добавил больше белка и овощей в рацион, заметила, что волосы стали выпадать меньше.