Как я справилась с головной болью с помощью спорта
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Головные боли у меня начались в 30+. Приступы были регулярными, раз в пару недель, потом чаще, до нескольких раз в неделю. Снимала приступ обезболивающим, в моем случае помогал только определенный препарат.
Главное было захватить начало: если запустить, то спазм становился настолько сильным, что начиналась рвота и помогал только укол сильных препаратов, которые делали врачи скорой.
Работать все это время было тяжело: я сижу много часов за компьютером, работаю с людьми. Бывало такое, что работать могла только на таблетках.
Как мне помог спорт
КТ и МРТ ничего не показали. Мигрень официально никто не ставил, через несколько лет предложили диагноз "головная боль напряжения".
Полтора года назад я начала заниматься силовыми тренировками с тренером, 3 раза в неделю. Через несколько месяцев головная боль стала появляться все реже и реже: чем сильнее становились мышцы спины и плеч, тем лучше была ситуация с болью.
Сейчас я чувствую себя хорошо, приступы сократились в разы.
Расходы
Примерно 20 тыс в месяц персональные тренировки 3 раза в неделю.
