Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Лишний вес — это явление социальное
Есть такое мнение, не мое, врачей психиатров, что лишний вес — это явление биологическое, социальное, психологическое. Т.е. это всегда сочетание трех факторов — генетики и здоровья, окружения и социума и своей собственной психики.
Эта статья будет первой из цикла про лишний вес, и нет я не буду учить вас худеть, я просто расскажу про то, что я узнала, и обосную, почему я считаю, что единственно верный вес — этот тот, при котором человек живет качественной жизнью.
Я решила начать с самого опасного компонента лишнего веса — среда или социум. Почему? Потому что из трёх составляющих — это самый разрушительный.
Недавно в прокат вышла вторая часть фильма "Дьявол носит Прада". Я не смотрела первую, так получилось, но в связи с хайпом в соцсетях, решила взглянуть. Мне попался отрывок, в котором героиня Энн Хэтуэй говорит: "Да, я полновата". Ээээ, простите, что? Я не поленилась и загуглила, размер одежды героини в фильме — 44. Но для стандарта нулевых, а именно тогда вышел фильм, это много. Нужно 40, максимум 42.
Я просто представила, что этот фильм смотрит не взрослая сложившаяся тётенька вроде меня, которая понимает, что это гиперболизация стандартов в индустрии моды, а юная девушка. Что узнает из фильма она? Что 44 размер одежды — это полнота.
Идем дальше. Еще одна "толстушка" — Эмилия Кларк. Честно, я тоже не знала, что она сталкивалась с осуждением по поводу лишнего веса, но да. "Толстушка" Эмилия при росте 157 см весила на момент съемок "Игра престолов" 52 кг. У нее там много откровенных сцен, и что-то я не заметила у нее лишний вес, но Эмилия столкнулась с тем, что даже медийные личности публично называли её "пухлой".
Т.е. женственная фигура актрисы при абсолютно нормальных пропорциях — это "пухлая"?
Ну и моя любимица — Кейт Уинслет. В 1997 году вышел фильм "Титаник", и актриса столкнулась с волной такого хейта, что до меня до сих пор удивительно, как она не сломалась. Её унижал режиссер, тот самый Кэмерон, который изначально выбрал её за формы. Дело в том, что фигура Кейт идеально соответствовала стандартам красоты 1912 года. Но абсолютно не подходила под каноны героинового шика 90-х. За что Кейт регулярно подвергалась насмешкам режиссера ("Kate-Weigs- a- lot" — что-то вроде "Кейт — много — веса"), а потом и зрителей, и журналистов, которые называли её толстой, крупной и шутили, что из-за её веса "Титаник" утонул еще быстрее. Так что же там за страшный вес? При росте 169 см, Кейт весила 65 кг.
А теперь просто вдумайтесь в то, что нам регулярно транслируют. И мало того, что это транслируют, проблема в том, что абсолютно нормальные женские тела внезапно оказываются полными, толстыми, крупными. Просто подумайте, как это влияет на неокрепшие умы.
А собственно говоря, как? Например, мужчины жалуются, что "Валера" отказывается выходить из-под навеса, если дама не достаточно соответствует неким стандартам. Например, игровым. Ни для кого не секрет, что чаще в компьютерные игры играет сильный пол. Был проведен эксперимент, когда в игру добавили женского персонажа, выглядевшего максимально реалистично, и внезапно, мальчикам это не понравилось! Оказалось, что мальчикам нравятся худые дамы с гиперлордозом, это когда у нее сильный поясничный прогиб, но при этом получается тонкая талия при ярко выделяющихся бедрах. Не путать с фигурой "песочные часы".
Или когда любят женщин с формами, но женятся на худеньких, потому что иначе "пацаны не поймут", а потом в итоге уходят к той самой "разожравшейся", при том, что жена всю жизнь как с подиума. Вот и кому хорошо? Жене, которая не понимает, как её могли променять на "такую", мужу, который всю жизнь мечтал о других по фигуре женщинах? Детям, которые будут расти в неполной семье? Можно сколько угодно упрекать в этой ситуации мужчину, но очень сложно противостоять обществу, особенно если это общество с детства внушает тебе, что быть тяжелее 50 кг для женщины не норма, а полнота.
Но самая уязвимая группа — молодые женщины и юные девушки. Было проведено исследование, которое показало, что впервые девочки задумываются о своей фигуре и весе в очень раннем возрасте. Уже в 5-6 лет девочки начинают выбирать худых персонажей. Они начинают понимать, что в обществе худоба поощряется, а полнота порицается.
В 6–8 лет появляется недовольства собой. В этом возрасте около 40-50% девочек начинают выражать желание иметь более худую фигуру. Появляется так называемый "социальный страх полноты", часто под влиянием кукол, мультфильмов и сверстников в начальной школе.
9–10 лет — время первых диетических экспериментов. Исследования показывают, что до 80% девочек к 10 годам хотя бы раз пробовали ограничивать себя в еде или сидеть на диете. В этом возрасте более половины девочек признаются, что "чувствуют себя лучше и увереннее", если ограничивают сладкое или пропускают приемы пищи.
11–14 лет — пик уязвимости. Период полового созревания, когда тело девочки естественным образом округляется и набирает жировую прослойку, необходимую для гормонального здоровья. Из-за этого природного скачка веса, давления соцсетей и мнения сверстников резко возрастает риск развития расстройств пищевого поведения (РПП).
Чтобы вы понимали масштаб трагедии, девочки настолько боятся быть толстыми, потому что в обществе это клеймо, что унижение, что просто перестают есть.
РПП занимают второе место по уровню смертности среди всех психических расстройств (уступая только опиоидной зависимости). Знаете, за счет чего? Анорексия. Еще раз. Девочки просто перестают есть, настолько им страшно не соответствовать некой идеальной модели общества. Из всех психических заболеваний (не только среди РПП) анорексия имеет один из самых высоких уровней летальности. Организм человека буквально разрушается от истощения, либо пациент погибает от суицида.
И социум это не сферический конь в вакууме. Общество влияет на семью через мощный механизм, который в социологии называют "трансляцией социальной тревоги", оно транслирует жесткий стереотип: "крупный — значит ленивый, неуспешный, безвольный". Родители боятся, что из-за веса их дочь столкнется с травлей в школе, не найдет друзей или не построит карьеру, не выйдет замуж. Пытаясь "защитить" дочь, совершают роковую ошибку — сажают её на диету.
Далеко ходить не надо. Когда мне было около 14 лет, меня посадила на первую диету мама. Моей дочери 9, и она с садиковского возраста боится располнеть, благодаря другой любящей бабушке, моей бывшей свекрови.
Что мы имеем в сухом остатке? Социум создал ловушку, из которой почти невозможно выбраться невредимой. И вот уже "добрая" мама сажает 14-летнюю дочь на диету, а "любящая" бабушка учит 5-летнюю внучку бояться булочки.
Ребенок, который в 5 лет выбирает "худую куклу", потому что "так правильно", в 14 лет уже ненавидит свое отражение в зеркале. В 20 либо сидит на гречке и кефире, сойдя с ума от запретов, либо уже заработал хроническое заболевание ЖКТ на фоне бесконечных диет. А в 38 все равно просыпается с мыслью: "Я толстая", даже если весы показывают обычные 65 кг при росте 169.
Поэтому мое личное и окончательное убеждение, с которого мы начали, остается неизменным:
Единственно верный вес — этот тот, при котором человек счастлив, здоров и живет качественной жизнью, где качество измеряется не взглядами прохожих и комментариями в соцсетях, а энергией, здоровьем, любовью к себе и возможностью съесть пирожное без чувства вины и стыда.
