Отзыв о студии фитнеса Sculpt в Москве: красивый интерьер и неболь­шие группы

В рубрике «Отзывы о спортзалах» мы публикуем мнения наших читателей о спортклубах в разных городах.

Героиня этого выпуска решила попробовать занятия пилатесом на реформере. Сначала она отправилась в ближайшую к дому студию, но там не оказалось нужных тренажеров. Тогда читательница посетила пространство, куда давно собиралась, — фитнес-студию Sculpt. Она рассказала о плюсах и минусах этого места, а также поделилась фотографиями.

Я пробовала заниматься растяжкой, сквошем, конным спортом и даже акробатикой. Но потом захотелось переключиться на что-то более размеренное и спокойное, для души. Так я познакомилась с йогой — просто пошла в студию у дома.

На занятиях преподаватель посоветовала обратить внимание на пилатес на реформере  . По ее словам, такие тренировки подходят тем, кто хочет сочетать легкую растяжку и работу мышц в медленном темпе. Я загорелась идеей и решила попробовать.

Сначала я пошла на пилатес на коврике в студии у дома. Но занятие показалось скучным. Я люблю разные тренажеры, нравится разбираться в работе новых для меня механизмов. Реформер был интересен мне прежде всего как инструмент, а потом оказалось, что это еще и очень увлекательно и полезно для тела.

Я давно приметила одну студию пилатеса. Это сеть, можно ходить в любую удобную точку. До ближайшей мне ехать 20 минут на такси. Она находится в центре, недалеко от станции метро «Фрунзенская», поэтому обычно я планирую встречи в том же районе, чтобы до или после тренировки успеть по делам. Думаю, для кого-то может быть минусом отсутствие парковки: конкретно этот филиал находится в жилом квартале, так что варианта оставить там машину нет.

Филиал, куда я хожу, новый, современный, в нем предусмотрено все для комфорта посетителей: мини-кофейня, душевые с хорошими фенами, бесплатные перекусы в виде яблок и орехов, даже резинки для волос.

Стоимость занятия выше средней, но я считаю, что это оправданно. Находила несколько похожих студий, но они или далеко от меня, или не такие красивые.

В студии есть пилатес не только на реформере, но и на коврике, он делится на более интенсивный силовой и мягкий, развивающий гибкость. Все классы — до пяти человек, что позволяет тренеру уделить внимание каждому клиенту.

Я занимаюсь только на реформере. Для удобства есть три уровня сложности — можно выбрать занятие, основываясь на текущем уровне подготовки.

Например, сначала я пошла на Beginners, класс для новичков, где тренер рассказал, как пользоваться реформером, подробно объяснил технику упражнений. Далее можно переходить на Intermediate — это классическая тренировка для тех, кто знаком с принципами работы тренажера и ходит регулярно. После 8—12 занятий предлагается сложный уровень, где нагрузка выше, а хореография движений сложнее.

Тренировка длится 55 минут, начинается с суставной разминки или раскатки на специальном колючем резиновом мячике. Затем переходим к упражнениям на реформере. Мне особенно нравится работа со специальными петлями, в процессе ощущаю сбалансированную нагрузку на мышцы и суставы. Это чем-то похоже на TRX  .

Некоторые упражнения даже в медленном темпе даются очень трудно, приходится поднапрячься. Но в этом прелесть пилатеса. Программа занятия всегда разная, редко что-то повторяется из раза в раз. Во время тренировки играет приятная музыка, что добавляет атмосферности.

Все тренажеры новые, в отличном состоянии. Персонал тоже очень приятный, девушки на ресепшене всегда готовы помочь с любыми вопросами.

Запись на занятие и ее отмена происходит в специальном приложении, там же публикуется расписание на месяц. Так как в группе пять человек, попасть на тренировку день в день или на следующую неделю почти нереально.

В начале месяца я планирую все визиты. Иногда приходится вставать в лист ожидания, если нужен конкретный день. Сейчас хожу раз в неделю. Сложности с записью на занятие из-за популярности направления — единственный минус, который я нашла.

В студии есть и другие виды тренировок: активные и более силовые, как фитнес-бокс или барре  , и спокойные, например йога или статическая и динамическая растяжка. Есть даже пилатес для беременных. Перед тем как начать заниматься, нужно обязательно сообщить о травмах и ограничениях по здоровью администратору и тренеру, чтобы он мог скорректировать нагрузку.

Мне нравится совмещать пилатес и йогу, я чувствую, что делаю что-то для себя и своего здоровья. Появляется легкость и мобильность в движении, поднимается настроение. Мне кажется, если чередовать эти виды занятий, можно классно прокачаться.

Одно занятие пилатесом стоит от 2000 ₽ за групповую тренировку на ковриках до 5000 ₽ за индивидуальную на реформере. Абонемент на занятия пилатесом на реформере раньше нужно было приобретать отдельно, но недавно появился микс-абонемент, по которому можно посещать все виды тренировок.

Я взяла пробный пакет на пять групповых занятий пилатесом на реформере, далее планирую взять на 12 тренировок за 24 000 ₽. По нему одно занятие будет стоить 2000 ₽ вместо 2500 ₽ при разовом посещении.

Также в студии предлагаются различные виды массажа, цены варьируются от 3500 ₽ за одну зону до 7000 ₽ за все тело. Стоимость массажа лица — 4500—6500 ₽ в зависимости от вида.

Специальную форму не покупала, только заказала на Ozon носочки для пилатеса с нескользящим покрытием на подошве и резинками для фиксации на голеностопе. Стоят по-разному, но в целом можно найти пару по цене до 500 ₽.