Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
Иногда я читаю статьи по психологическому селф-хелпу — например, как совладать с эмоциями.
Или ищу конкретные техники, про которые я точно знаю, что они существуют. Но вместо искомого нахожу статьи, где написано, что лучшим решением будет обратиться к психологу.
Зачем это вообще писать? Кто в наше время не обращается к психологу? Если человек ищет информацию, значит, именно она ему и нужна.
А совет обратиться к психологу — это просто общее место, очевидность.
То же самое часто бывает в чатах взаимоподдержки. То есть я, например, прошу совета конкретно у этих людей, а они говорят «спроси у другого». Зачем тогда вообще отвечать?!
Приходится действительно приносить это психологу и уже у нее просить техники.
РедакцияРасскажите, как вы реагируете на непрошеные советы:
- Системный инженер"Кто в наше время не обращается к психологу?" Да большинство вообще-то, тьфу-тьфу.90
- Варя СычЯ думаю, отвечающие так люди имеют в виду, что психолог поможет разобраться с вашими конкретно причинами и его варианты пригодятся вам больше. Я наоборот, читая «общие» советы, после пяти лет в терапии понимаю, что подойдут они далеко не всем24
- Олежа АлексеевОго, как бы к психотерапевту с такими проблемами не залететь.11
- АнатолийНаверное потому что выдернутые из контекста техники могут нанести вред. Если так хочется заниматься "Селф хелпом" то можно отучиться на психолога8
- Системный инженерМарианна, учитывая, что большинство психологов ничем не помогут, не такая уж и большая.20
- АйтишникДоМозгаКостейМарианна, скажите, а зачем обращаться к психологу? Почему Вы видите в этом проблему?4
- Лена КоВаря, согласна, могут и не подойти, но зачем рекомендовать очевидное? Типа купите дом, если вы бездомный. Можно же тогда просто промолчать.12
- user2852232Лена, отучились на психолога? Тогда странно, что не понимаете, почему так. А когда читаете статьи про соматические заболевания, рекомендация обратиться к врачу и не заниматься самолечением при наличии симптомов не раздражает?22
- Лена КоСистемный, наверное, зависит от социальной группы. В моем окружении и на всех моих прежних работах посещали психолога большинство из молодежи.0
- АнатолийЛена, отучиться на психолога непонятно где и быть психологом это сильно разные вещи.21
- Пхахатак ежели вы уже ходите к психологу, зачем вам искать техники и спрашивать совета? Меняйте психолога тогда, если не помогает.7
- ПхахаЛена, это зависит не от возраста, а от исправности насоса и полноты скважины. Когда ломается одно и пересыхает другое, игры в осознанность и ресурсность быстро прекращаются.18
- Системный инженерMalinche, вот именно, потому что в основном всё зависит от тебя, а психолог так, чисто поговорить.9
- Системный инженерMalinche, да. А они в массе не умеют.5
- АнастасияИнтересно, что вы ходите к психологу, но вас всё же бесит, что говорят другие люди в сети. Что они вам не отвечают таким образом, как вы того хотите. Ну вот какая разница, почему они так отвечают? Может, кто-то пишет второпях. А кто-то уже до такой степени находился к психологу, что уже не знает, есть ли у него собственное мнение. Ведь хорошего профессионального психолога ещё поискать. Не тратьте свое время на обдумывание причин чужих действий, их может быть миллион. Особенно в сети.5
- Хойя"Кто в наше время не обращается к психологу?" Подавляющее большинство. Вы, видимо, учитесь на психолога? Не рассчитывайте, что к вам все поголовно в очереди стоять будут))25
- ManПхаха, и так бесконечно5
- Системный инженерMalinche, с четырьмя персонально общался. Ещё с одной общался как с женщиной. Она у меня вообще вызвала шок: как такой истеричный человек может работать психологом и позиционировать себя успешным в профессии.14
- Марина ВЛена, а почему это вас так триггерит? ну посылают все всех к психологу, ну и что? Вы посещаете специалиста, вам это помогает, откуда тогда столько эмоций на вполне безобидные советы?14
- Марина ВХойя, да уж! к таким психологам,как автор, и ходить страшно. Вдруг начнешь бесить ее?2
- ЛюбимицаФортуныРедко обращаюсь к психологам и чаще всего с одним конкретным (маленьким) запросом. Согласна что бесит если вместо ответа переправляют к другому человеку, но не согласна что все к психологу ходят, это не необходимость в большинстве случаев4
- MalincheСистемный, к сожалению, у нас нет лицензирования этой профессии, там много шарлатанов и непрофессионалов с годичными курсами.13
- Системный инженерЛена, ну молодёжь больше подвержена "модно-стильно-молодёжно", всё логично.9
- Никита ПанаринЛена, дак вроде же по делу все написал. Есть психологи, которые на самом деле помогают. А есть те, к кому надо пол жизни ходить и вы там будете ковыряться в прошлых жизнях, выяснять "а пачиму"... в общем бизнес модель такая.13
- АйтишникДоМозгаКостейМамин_абьюзер, так психиатр и психолог - это разные специалисты. И занимаются они разными проблемами. Вы разве не знали этого? При чем здесь психиатр-то?4
- АйтишникДоМозгаКостейМамин_абьюзер, это в сообщении про кота, пса и корм за 5000, или где?4
- Николай Корнев10
- Марианна МарковаСистемный, это факт, сложно найти нормального психолога..9
- Фокус на лучшееСистемный, а бабок сдерут9
- Фокус на лучшееСистемный, О_о у меня на любимой работе работал товарищ, по одному образованию психолог, по другому инженер. Судя по всему, и психолог, и инженер он был так себе3
- Александр МаркеловЕсли бы я искал подобную информацию, меня бы тоже такие советы бесили. Но особенно они не в тему в рубрике «письмо психологу».4
- Тот Кого Нельзя НазыватьДа, почему-то многие считают психолога универсальным решением всех проблем.8
- Ветер СеверныйТот, сейчас просто мода пошла на разных психологов и психотерапевтов.6
- АлексейДобрый день, Лена Ко. Попробую ответить на ваши вопросы исходя из своего опыта. "Иногда я читаю статьи по психологическому селф-хелпу, например, как совладать с эмоциями, ищу конкретные техники, которые я точно знаю, что существуют, но вместо этого нахожу статьи, где написано, что лучшим решением будет обратиться к психологу." Бывает, что статьи действительно оказываются пустыми. Иногда кто-то что-то пишет, например, чтобы как-то это монетизировать, или ещё по какой-то причине, нам неизвестной. Мир не совершенен (потому что он просто не может быть таким, иначе не было бы людей больше, чем один во всей Вселенной). Почему люди это делают? Ответ у меня большой и объёмный. Но можно ответить короче - мир не обязан соответствовать вашим (моим) представлениям о нём, и люди в этом мире тоже. Хорошая новость в том, что и я не обязан соответствовать чьим-то представлениям о людях. Полагаю, что по представлениям тех людей, кто пишет такие "пустые" (по вашему мнению, или по моему) статьи, их статьи являются нужными и правильными. Просто они так видят мир, так видят свою роль в нём. Всё в мире относительно, это нужно просто принять и в этом хаосе можно спокойно жить, я говорю это из своей практики. Чтобы это принять, нужно поверить словам того, кто говорит вам "принять", или разобраться в том, как устроен мир, чтобы убедиться, что по-другому просто быть не может. Я сам пошёл по второму пути ) После понимания и принятия этого я начал просто пропускать эти статьи без "бешенства". "Если человек ищет информацию, значит, именно она ему и нужна, а совет обратиться к психологу — это просто общее место, очевидность." Могу предположить, что люди в общем и целом склонны всё же руководствоваться в своих действиях желанием помочь ближнему, в том числе и потому, что хочется чувствовать себя хорошим, нужным и т.д. (где-то читал, что вообще все поступки людей эгоистичны в своём глубоком начале), но не всегда знают, как это грамотно сделать, и не всегда хотят/могут брать на себя ответственность за свои конкретные советы. А так можно просто сказать - обратись к специалисту. Как бы и помог, и ответственности никакой - вообще красавчик! С другой стороны, если я не дипломированный специалист, то какого хрена я вообще буду кому-то что-то советовать? Чтобы самоутвердиться, почувствовать себя умным? А если мой совет приведёт к печальным последствиям для того, кому я что-то насоветовал, а потом и для меня? Посмотрим с ещё одной стороны: а могу ли я требовать от людей без диплома в какой-то области конкретного совета в этой области? Я что, хочу подставить этого человека, подвести "под монастырь"? Промолчать в ответ на вашу просьбу для человека будет по ощущениям схоже с тем, что отказал в помощи (скотина я эдакая холодная бездушная!) - я так предполагаю, когда эту ситуацию "проигрываю" внутри себя и наблюдаю за своими чувствами, эмоциями, что я ощущаю на месте того или иного человека. Я вижу в вашем рассказе один нюанс, может быть я ошибаюсь, но будто бы вы хотите получить от кого-то помощь, а не решить задачу сами. Т.е. вы МОЖЕТЕ и сами решить задачу, взять и прочитать учебник по психологии или на консультации со своим психотерапевтом разобрать любой вопрос, но вам важно чтобы именно кто-то вам помог, позаботился о вас что ли. Зачем вам ещё один человек, если вы сами всё это можете сделать? Я бы на это обратил внимание. Что-то и от кого-то вы зачем-то ждёте, хотя вы и сами прекрасно можете для себя решить те задачи, что пытаетесь возложить на этого потенциального "помощника" или посредника. Зачем вам это нужно? Вот интересный вопрос. У меня несколько версий исходя из моего собственного опыта, но я не буду вносить искажения своими догадками в истинную картину, когда вы меня об этом не спрашиваете. Не буду лишать вас наслаждения от момента прозрения, это невероятное ни с чем не сравнимое ощущение, никакой оргазм рядом не стоял. Если я не ошибаюсь в том, что вижу, конечно же. А после этого вопроса у вас появятся следующие, ещё более интересные... интересный вам путь предстоит, если вы по нему пойдёте, скажу я вам! Может так будет понятнее моя мысль. У вас уже есть рабочая схема: 1. Сформулировать вопрос. 2. Найти ответ самостоятельно или с помощью своего психотерапевта (тоже, считай, самостоятельно, просто источник ответа иной). 3. Получить ответ на свой вопрос и решить задачу. 4. Перейти к следующей задаче (вопрос, ответ, применение) и т.д. Всё. Зачем вы пытаетесь в эту чёткую и работающую схему втиснуть кого-то? Что вам даёт этот лишний элемент? Зачем он вам? Для решения ваших задач, очевидно, он не требуется. Значит он нужен вам для по какой-то другой причине. Ответ внутри вас. В общем, если я правильно уловил смысл вашего вопроса, то мой ответ такой. Успехов вам!6
- АлексейПрочитал комментарии. Лена, вы, оказывается, дипломированный специалист и ещё переподготовились. Тогда может быть многое из того, что я написал, для вас не будет новостью. Но появилась одна догадка: может вы сами себе не доверяете как специалисту и поэтому вас бесит, когда кто-то по теме психологии предлагает вам обратиться к специалисту? Вы проецируете это на себя, т.е. что вы как бы сами к себе должны обратиться, а вы не хотите к себе обращаться, потому что не доверяете себе, не уверены в себе. Что-то в этом роде. Может быть что вы постоянно учитесь, переподготавливаетесь, новые методики ищете для того, чтобы быть увереннее в себе. Есть люди, которые всю жизнь учатся, по три высших образования получают, но так и не применяют свои знания на практике, потому что просто боятся жить, работать, боятся ответственности, ошибок, порицания, смерти в конце концов, или типа того. Но получают удовольствие от того, что считают себя умными (три диплома же!). Как вариант. Я не психолог, не берусь утверждать, что мои догадки верны но, может, как зеркало сработаю в этом случае, накидываю варианты по ощущениям, может поможет.6
- Лена КоАлексей, спасибо! Я думаю, что если мир не обязан мне соответствовать моим ожиданиям и люди не обязаны, когда их просят о помощи, мне помогать, то и я не обязана соответствовать ожиданиям мира и не беситься тогда, когда мне этого хочется. Вообще, получив тут комментарии, я поняла, что иметь эмоции, и особенно негативные, это что-то социально не одобряемое... А я вообще очень эмоциональный человек, такая нервная система, генетически. И вот обнаружила, что всю жизнь живу под гнетом этого осуждения за эмоциональность (так что написать в эту рубрику мне было очень полезно). Именно вот эта штука, типа вроде ничего не сказал, а вроде и помог красавчик меня бесит. Я ищу сочувствия, совета у конкретных людей вот прям сейчас, а они меня редиректят к кому-то другому. А сами вроде как и в белом пальто. Но я не страдаю, меня устраивает, что это меня бесит, и я не пытаюсь избавиться от этой эмоции)) ну и сама я так не поступаю, так что всё ок. Про проекции... Ну в целом само рассуждение можно применить к моей истории, спасибо, но именно в этом случае вряд ли.0
- АлексейЛена, "Бесит, что постоянно рекомендуют пойти к психологу," "Но я не страдаю, меня устраивает, что это меня бесит" Но всё же решились написать здесь, значит не совсем устраивает? Может имеет смысл всё же копнуть глубже и не прикрываться "генетикой" и прочим? "и не беситься тогда, когда мне этого хочется" Беситесь. Или вам кто-то запрещает? "И вот обнаружила, что всю жизнь живу под гнетом этого осуждения за эмоциональность" Так кто вас осуждает то за вашу эмоциональность? Конкретно кто? Есть этот человек? "ну и сама я так не поступаю" И всё-таки вы осуждаете этих людей. Хотя у них может быть миллион причин не отвечать вам, они скорее всего просто сами не знают. А вы думаете, что они нарочно вам не отвечают? Знают, и специально, назло вам не говорят? Или они могут действительно не знать, просто не знать, а не назло вам? "Я ищу сочувствия" А они все такие сволочи бесчувственные, не могут вам посочувствовать? Так вам не конкретный совет нужен (вы же сами можете все ответы найти, это ясно), а сочувствие людей. А это уже совсем другая история. От кого вы ждёте сочувствия? Может быть вы от кого-то конкретного какого-то сочувствия ждёте? Зачем вам нужно раз за разом убеждаться в каждом встречном, что все они бесчувственные? Зачем многим людям задавать вопросы, ответы на которые они могут просто не знать, а вы эти ответы можете сами найти? Чтобы вновь и вновь кого-то обвинить в том, что он (она) бесчувственны по отношению к вам? Мне кажется где-то здесь ответ на ваш запрос. Ну или может имеет смысл обращаться тогда к людям не с вопросом про какие-то профессиональные вещи (вы эти ответы и сами успешно находите), а конкретно за сочувствием? Может я фантазирую, но у меня картина сложилась, что вы к кому-то обращались ранее (может в детстве), кто вам был дорог, и вам было очень сильно важно, чтобы человек поучаствовал в вашей жизни, но он (она) всё время отправлял вас к кому-то, вместо того, чтобы просто принять участие, пусть даже ответа он (она) не знал (а). Вам бы неспеша разобраться в этом всём, не торопиться обвинять кого-то и себя в том числе какой-то генетикой. Заглянуть бы за эмоции как за кулисы и увидеть, что там за механизм на самом деле работает. Всё с вашей генетикой в порядке, я уверен. Просто не торопитесь, замедлитесь, спросите себя, от кого вы не получили сочувствия? Если я вам сейчас напишу "обратитесь за профессиональной консультацией по этому вопросу к своему психотерапевту", то у вас изменится отношение ко мне? Что вы почувствуете? Имеет ли значение, что конкретно я вам пишу? Или важен сам факт, что я вам хоть что-то пишу и не перенаправляю вас к кому-то? Может в этом ключ к ответу на ваш запрос?3
- Лена КоАлексей, а вообще вопросы интересные, я подумаю над ними на досуге)1
- АлексейУшёл я немного в сторону в своих рассуждениях. Смысл короткий: Лена, изначально вы написали здесь о том, что вас бесит. Я предложил разобрать эту эмоцию, найти её корни, и тогда она перестанет у вас появляться. Но что происходит? Вы защищаете эту злость, говоря, что эмоции делают нас людьми (если я правильно понял вашу фразу про компас), оправдываете её наличие, потому что она важна как и все остальные. Даже говорите, что без злости человек будет каким-то благостным святым, будто в этом есть что-то плохое. Или мы рождены, чтобы страдать? Или хотя бы чуть-чуть надо страдать, чтобы "заслужить" счастье? Может подобные установки у вас в голове сидят? Вот я и спрашиваю: зачем вы защищаете свою злость? Зачем она вам так необходима, если она в принципе даже периодически не нужна для счастливой жизни. Всякое в жизни бывает, что-то может выбесить и так, после чего можно разобрать, понять откуда это во мне появилось, и больше не возвращаться к бешенству по данному конкретному поводу. Но вы почему-то в принципе защищаете эту злость в себе, будто бы цепляетесь за любой повод оставить её в себе, ни в коем случае не отпустить. Что-то она вам даёт значит, она зачем-то вам сильно нужна. Не вижу объективных причин для того, чтобы негативные эмоции и чувства (злость, обида, ненависть, зависть и т.д.) были нужны для того, чтобы быть счастливым человеком, и можно научиться их разбирать и отпускать. А вы, как мне кажется, не хотите отпускать. Почему? Или мне неверно кажется? Не вижу необходимости вас более "грузить" своими догадками, свои вопросы я задал, то, что увидел - сказал. А дальше дело за вами, если вам нужно идти дальше, это только вам решать. В любом случае, как и всегда, я вам тоже скажу, что я лишь на свой опыт психотерапии ориентируюсь, а за реальной помощью (если она вам нужна) всё же нужно обращаться к профессиональному специалисту. Но если захочется что-то обсудить - пишите, мне интересно находить решение задачек )3
- Комок, интересно, сколько нужно зарплат потратить, что бы найти хорошего психолога 🤔12
- Системный инженерКомок, ну так такая профессия в сумме значит, что надо долго искать и грохать деньги и время на чайников. И если что, всегда можно говорить - так ты нормального не нашёл!6
- Ник ЗавадскиОсновные рекомендации на ТЖ: 1) Сходи к психологу 2) Срочно разводись 3) Срочно уходи от него, это КРАСНЫЕ ФЛАГИ5
- Boris KölnВы слишком нервная. Обратитесь к психологу3
- Комок нервовАгент, ну тут да, к сожалению, нельзя сходу понять что этот конкретный психолог вам поможет даже если у него 95% хороших отзывов. По своему опыту только могу сказать, как я выбирала в свое время. - специалисты с опытом 1-3 года - сразу нет, все же это недостаточное количество опыта, как по мне - те, кому 50+ тоже, там зачастую парадигма мышления с ценностями времен СССР, а то и древнее ("муж голова, а жена шея", "надо просто родить ребенка/второго/третьего", "старшее поколение всегда право", "родственники это святое, какими бы они ни были" и т.д.) - ознакомиться со списком проблем, с которыми работает специалист (депрессия, тревожное расстройство, семейные проблемы/отношения и т.д.) - посмотреть, в какой методике работает и почитать про каждую методику, есть те, что рассчитаны на долговременное посещение, есть те, которые предназначены для решения конкретных задач Ну и всегда есть субъективное - впечатление от человека по фото или при первом сеансе. В целом, имхо, максимум 2-х сеансов достаточно, чтобы понять, подходит специалист или нет.6
- E.D.Системный, мне кажется, парадигма немного поменялась5
- Ник ЗавадскиBoris, наконец-то пришло время бородатого анекдота: Приходит женщина к доктору. - доктор, меня все раздражает - ну что - все - вообще все, доктор. люди раздражают, работа, машины, дети, коляски, птицы, все что ни увижу - гм-гм... вы замужем? - нет доктор - так, голубушка, все ясно... любовью давно занимались? - давно, доктор! - ну тогда это последний ваш шанс вылечиться... давайте-ка я проведу вам сеанс терапии... разделись, начали, через некоторое время женщина: - доктор! вот это ваше ТУДА-СЮДА меня ТАК раздражает!!! вы уж или туда, или сюда!4
- AnnaВам кажется, что мир крутится вокруг психологов, все к ним ходят, все знают и т.п. Но это не так, большинство не ходит к психологам никогда и пойти может быть свежей мыслью.3
- KettuПхаха, абсолютно так и есть)))0
- Лена КоНик, 😁😁😁0
- user5896201Лена, вы точно учились, а не нафантазировали свой дипломчик? Про тот факт, что очевидное лично для вас неочевидно для множества других людей, вы не знаете? Ну беситесь дальше, может, у вас благодаря этому хоть времени не хватит людям мозги калечить.0
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Виктория Трусевич
Дарья Клевлина
Софийка Парадян
Яков Радченко
Лариса Лисицына
Популярное за неделю
