
Рецепт простого салата с креветками и авокадо
Креветки подойдут любые, я выбрала королевские. Можно использовать как свежие, так и замороженные — такие нужно переложить на ночь в холодильник для разморозки.
Из зелени я взяла руколу, но сгодится и шпинат или салатный микс. Авокадо должно быть спелым и мягким: так вкуснее. Для жарки я использую гхи или топленое масло, но подойдет и обычное сливочное. Достаньте масло из холодильника заранее: оно должно быть комнатной температуры.
Сложность: легко 👌
Время приготовления: 15 минут
КБЖУ на порцию
Ккал: 475
Белки: 10 г
Жиры: 36 г
Углеводы: 14 г
Калорийность и БЖУ рассчитаны для сырых продуктов и могут меняться в зависимости от используемых ингредиентов.
Ингредиенты для салата с креветками и авокадо — на 2 порции
Креветки | 250 г |
Черри | 150 г |
Авокадо | 1 шт. |
Рукола | 60 г |
Лайм | 1 шт. |
Красный лук | 1 шт. |
Топленое масло гхи для жарки | 2 ст. л. |
Оливковое масло | 2 ст. л. |
Соль | По вкусу |
Перец | По вкусу |
Ингредиенты для салата с креветками и авокадо — на 2 порции
Креветки | 250 г |
Черри | 150 г |
Авокадо | 1 шт. |
Рукола | 60 г |
Лайм | 1 шт. |
Красный лук | 1 шт. |
Топленое масло гхи для жарки | 2 ст. л. |
Оливковое масло | 2 ст. л. |
Соль | По вкусу |
Перец | По вкусу |

Пошаговый способ приготовления салата с креветками и авокадо
Шаг 1. Креветки выложите в глубокую миску, перемешайте с маслом для жарки.
Шаг 2. Разогрейте сковороду. Креветки обжарьте по минуте с каждой стороны на среднем огне. Они должны слегка подрумяниться, стать мягче и легко отделяться от хвоста, но не разваливаться.
Шаг 3. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, нарежьте крупными дольками. Красный лук — тонкими перьями. Черри и лайм разрежьте пополам, из половинки лайма выдавите сок.




Шаг 5. Руколу, авокадо, черри, лук и оливковое масло смешайте в глубокой миске. Добавьте 1 ст. л. сока лайма, попробуйте. При желании можно добавить еще одну ложку сока.
Сверху выложите креветки, посолите, поперчите. Салат будет вкусным как с теплыми, так и с холодными морепродуктами.

Сколько стоят ингредиенты для салата с креветками и авокадо
Оливковое масло, 500 мл | 800 ₽ |
Топленое масло, 160 г | 470 ₽ |
Креветки, 500 г | 400 ₽ |
Авокадо, 2 шт. | 239 ₽ |
Лайм, 200 г | 175 ₽ |
Помидоры черри, 250 г | 160 ₽ |
Рукола, 125 г | 130 ₽ |
Красный лук, 1 кг | 120 ₽ |
Сколько стоят ингредиенты для салата с креветками и авокадо
Оливковое масло, 500 мл | 800 ₽ |
Топленое масло, 160 г | 470 ₽ |
Креветки, 500 г | 400 ₽ |
Авокадо, 2 шт. | 239 ₽ |
Лайм, 200 г | 175 ₽ |
Помидоры черри, 250 г | 160 ₽ |
Рукола, 125 г | 130 ₽ |
Красный лук, 1 кг | 120 ₽ |
В таблице указана стоимость целой упаковки каждого продукта. Поэтому мы отдельно подсчитали себестоимость блюда с учетом цены только тех продуктов, которые вы фактически на него потратите.
Итого 2 порции салата с креветками и авокадо обойдутся в 645 ₽.
Делимся проверенными рецептами, ест-драйвами продуктов и гастроэкспериментами в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь — там очень аппетитно: @t_foooood