Рецепт простого салата с креветками и авокадо

Рецепт простого салата с креветками и авокадо

4
Аватар автора

Александра Бобкова

любит авокадо

Страница автора

Креветки подойдут любые, я выбрала королевские. Можно использовать как свежие, так и замороженные — такие нужно переложить на ночь в холодильник для разморозки.

Из зелени я взяла руколу, но сгодится и шпинат или салатный микс. Авокадо должно быть спелым и мягким: так вкуснее. Для жарки я использую гхи или топленое масло, но подойдет и обычное сливочное. Достаньте масло из холодильника заранее: оно должно быть комнатной температуры.

Сложность: легко 👌
Время приготовления: 15 минут

КБЖУ на порцию

Ккал: 475
Белки: 10 г
Жиры: 36 г
Углеводы: 14 г

Калорийность и БЖУ рассчитаны для сырых продуктов и могут меняться в зависимости от используемых ингредиентов.

Ингредиенты для салата с креветками и авокадо — на 2 порции

Креветки250 г
Черри150 г
Авокадо1 шт.
Рукола60 г
Лайм1 шт.
Красный лук1 шт.
Топленое масло гхи для жарки2 ст. л.
Оливковое масло2 ст. л.
СольПо вкусу
ПерецПо вкусу

Ингредиенты для салата с креветками и авокадо — на 2 порции

Креветки250 г
Черри150 г
Авокадо1 шт.
Рукола60 г
Лайм1 шт.
Красный лук1 шт.
Топленое масло гхи для жарки2 ст. л.
Оливковое масло2 ст. л.
СольПо вкусу
ПерецПо вкусу
Ингредиенты для салата с креветками и авокадо
Ингредиенты для салата с креветками и авокадо

Пошаговый способ приготовления салата с креветками и авокадо

Шаг 1. Креветки выложите в глубокую миску, перемешайте с маслом для жарки.

Шаг 2. Разогрейте сковороду. Креветки обжарьте по минуте с каждой стороны на среднем огне. Они должны слегка подрумяниться, стать мягче и легко отделяться от хвоста, но не разваливаться.

Шаг 3. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, нарежьте крупными дольками. Красный лук — тонкими перьями. Черри и лайм разрежьте пополам, из половинки лайма выдавите сок.

Шаг 5. Руколу, авокадо, черри, лук и оливковое масло смешайте в глубокой миске. Добавьте 1 ст. л. сока лайма, попробуйте. При желании можно добавить еще одну ложку сока.

Сверху выложите креветки, посолите, поперчите. Салат будет вкусным как с теплыми, так и с холодными морепродуктами.

Готовый салат с креветками и авокадо. Идеально подходит для легкого ужина, а если добавить отварное яйцо, получится сытный вариант для обеда
Готовый салат с креветками и авокадо. Идеально подходит для легкого ужина, а если добавить отварное яйцо, получится сытный вариант для обеда

Сколько стоят ингредиенты для салата с креветками и авокадо 

Оливковое масло, 500 мл800 ₽
Топленое масло, 160 г470 ₽
Креветки, 500 г400 ₽
Авокадо, 2 шт.239 ₽
Лайм, 200 г175 ₽
Помидоры черри, 250 г160 ₽
Рукола, 125 г130 ₽
Красный лук, 1 кг120 ₽

Сколько стоят ингредиенты для салата с креветками и авокадо 

Оливковое масло, 500 мл800 ₽
Топленое масло, 160 г470 ₽
Креветки, 500 г400 ₽
Авокадо, 2 шт.239 ₽
Лайм, 200 г175 ₽
Помидоры черри, 250 г160 ₽
Рукола, 125 г130 ₽
Красный лук, 1 кг120 ₽

В таблице указана стоимость целой упаковки каждого продукта. Поэтому мы отдельно подсчитали себестоимость блюда с учетом цены только тех продуктов, которые вы фактически на него потратите.

Итого 2 порции салата с креветками и авокадо обойдутся в 645 ₽.

Делимся проверенными рецептами, ест-драйвами продуктов и гастроэкспериментами в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь — там очень аппетитно: @t_foooood

Александра БобковаКакое у вас любимое блюдо с креветками?
  • Ирина М.Спасибо за рецепт!4
  • Человекпростой рецепт - самое сложное чтоб регулярно были деньги на авокадо и креветки)21
  • Антон ММаксимус, тазик0
Сообщество