Пружинный или беспружинный матрас — что лучше для спины, сна вдвоем и не только

Кажется, достаточно выбрать один из двух вариантов — и можно спать спокойно. Но и пружины, и наполнители бывают разными. А матрас, на котором один человек отлично высыпается, другому может казаться неудобным.

Мы сравнили оба типа матрасов по шести критериям: от поддержки спины до долговечности. Рассказываем, где есть победитель, а где все зависит от ваших привычек.

В основе такого матраса — металлический блок. Сверху находятся слои пены, латекса или других наполнителей: они тоже влияют на жесткость и ощущения во время сна.

Пружинные блоки бывают двух типов:

• Зависимые, или «Боннель». Пружины соединены между собой: если сжимается одна, за ней тянутся соседние. Поэтому поверхность прогибается на большей площади. Такие блоки часто встречаются в недорогих моделях.
• Независимые. Каждая пружина находится в отдельном чехле и сжимается преимущественно самостоятельно. Это позволяет разным участкам матраса реагировать на нагрузку отдельно.

Количество пружин не определяет качество матраса. Важны также их размер, толщина проволоки и устройство блока. Подробнее об этом — в нашем разборе пружинных матрасов.

Плюсы пружинных матрасов: между пружинами остается пространство для циркуляции воздуха, а сам пружинный блок упругий и быстро восстанавливает форму.

Минусы: зависимые блоки передают движения, а металлические элементы со временем могут начать скрипеть. Если верхние слои матраса слишком тонкие, пружины могут ощущаться во время сна.

В матрасах этого типа нагрузку принимает наполнитель. Причем в одном матрасе могут сочетаться сразу несколько материалов. Вот какие обычно используют:

• Пенополиуретан, или ППУ, — синтетическая пена разной плотности и жесткости. Плотность влияет на устойчивость к нагрузкам, но не определяет жесткость.
• Memory Foam — разновидность ППУ с эффектом «памяти». Подстраивается под тело и медленно восстанавливает форму.
• Латекс — упругий материал, который быстро возвращается в исходное состояние. Бывает натуральным, синтетическим и смешанным. При аллергии на натуральный латекс такой наполнитель может не подойти.
• Кокосовая койра — жесткий наполнитель из кокосовых волокон. Обычно производители матрасов сочетают его с другими материалами.

Плюсы беспружинных матрасов: разнообразие наполнителей позволяет выбрать матрас на любой вкус — от мягкого, с эффектом погружения, до упругого. А поскольку пружин нет, исключен и скрип металлического блока.

Минусы: некоторые пенные наполнители удерживают тепло, на Memory Foam бывает сложнее переворачиваться. ППУ низкой плотности может быстрее проминаться, а латексные модели часто тяжелые и дорогие.

🤝 Ничья. И пружинный, и беспружинный матрас могут хорошо поддерживать тело. Важнее, насколько жесткость конкретного матраса подходит вашему весу и привычной позе сна.

Например, если спите на боку, плечо и бедро должны немного погружаться в поверхность. А если на животе — таз не должен проваливаться слишком глубоко.

Самый жесткий матрас не обязательно лучше для спины. В исследовании с участием 313 человек люди с хронической болью в пояснице спали на матрасах разной жесткости. У тех, кому достались матрасы средней жесткости, боль в среднем уменьшилась сильнее, чем у тех, кто спал на жестких. Но типы конструкций в тесте не сравнивали.

При постоянной боли в спине выбор матраса лучше обсудить с врачом.

🤝 Ничья. И усиленный пружинный блок, и плотное беспружинное основание могут выдерживать высокую нагрузку.

Если вы весите 120 кг, а матрас рассчитан на 90 кг на спальное место, жесткость не спасет: модель просто не предназначена для такой нагрузки.

У пружинных матрасов стоит проверить характеристики блока, у беспружинных — плотность и толщину несущего наполнителя. В обоих случаях важны и верхние слои: они тоже могут проминаться.

🤝 Ничья. Независимые блоки в пружинных матрасах уменьшают передачу движений, а Memory Foam в беспружинных хорошо их поглощает. Причем пена с эффектом памяти встречается и поверх пружинных блоков.

Матрас с блоком «Боннель» для сна вдвоем подходит хуже: его пружины связаны между собой, поэтому движения распространяются по поверхности.

Если вы с партнером сильно различаетесь по весу или предпочитаете разную жесткость, можно поискать матрас с двумя половинами разной жесткости — такие тоже бывают.

🤝 Ничья. Быстро восстанавливать форму могут оба типа матрасов: пружинные с упругими верхними слоями и беспружинные из латекса или подходящего ППУ.

А вот выраженный эффект памяти подойдет не всем. На некоторых матрасах с Memory Foam тело оставляет углубление, которое медленно расправляется. Из-за этого менять положение тела бывает сложнее.

Если часто меняете позу во сне, попробуйте несколько раз перевернуться на матрасе еще в магазине и оцените, насколько вам комфортно.

🏆 Преимущество у пружинных матрасов. Между пружинами остается пространство для циркуляции воздуха. Но насколько хорошо будет проветриваться весь матрас, зависит и от верхних слоев.

Толстый слой Memory Foam поверх пружин может удерживать тепло, а перфорированный латекс или ППУ с открытой ячеистой структурой — улучшать воздухообмен в беспружинной модели. Поэтому пружинный матрас не обязательно будет прохладнее беспружинного.

🤝 Ничья. Срок службы зависит от качества пружинного блока, наполнителей и условий использования.

По оценке Sleep Foundation, латексные матрасы служат в среднем 7,5—8,5 года, пенные — 6—7 лет, традиционные пружинные — 5,5—6,5 года, гибридные — 6,5—7,5 года. Это приблизительные сроки, рассчитанные с учетом свойств материалов и конструкций, а не результаты прямого сравнения конкретных моделей.

Латексные матрасы обычно дороже, но могут прослужить дольше пружинных и моделей из ППУ. При этом многое зависит от качества конкретного матраса.

Пружинный матрас стоит рассмотреть, если предпочитаете упругую поверхность и хотите модель с хорошим воздухообменом внутри конструкции. Для ежедневного использования лучше начать с моделей с независимыми пружинами. Но учитывайте верхние слои: от них тоже зависит, насколько удобно будет спать.

Беспружинный подойдет, если нравится ощущение мягкого погружения или, наоборот, хотите упругую поверхность без металлического блока. В первом случае присмотритесь к моделям с Memory Foam, во втором — с латексом или упругим ППУ.

Если матрас нужен для гостей или дачи, можно сэкономить: выбрать простой ППУ или пружинную модель с блоком «Боннель».

В остальных случаях наличие пружин не должно быть главным критерием выбора. Важнее, чтобы матрас подходил по нагрузке, жесткости и был удобен именно вам. Перед покупкой полежите на нескольких моделях в привычной позе, а при заказе онлайн проверьте условия пробного периода и возврата.