Как я похудела на 23 кг за полгода
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Как я набрала лишний вес
В прекрасное утро 11 мая проснулась и поняла, что нет сил дальше жить так. Нет энергии. Тяжело подниматься на 6 этаж. На фото не могла смотреть на себя.
Больше решила не то,что худеть, а найти источник энергии. Раньше это был спорт и питание. Мне не хватало того кайфа, которое я получала когда худела. Весь процесс.
Как мне удалось похудеть
Начала искать те продукты, которые насыщали меня. Спорт в формате ТАБАТА давал энергию и заряд бодрости. Бросила пить алкоголь. Включилась в марафон с похудение, где был эфир с психологом, который сказал,что еда — это просто еда и нужна найти замену того, что заменит еду, если вы не хотите есть, то есть, что доставляет вам радость, кроме еды.
Какого результата достигла
За полгода с 11.05 по 11.11 похудела с 95 по 72 кг. С 52 размера ушла в 46 размер одежды
Сколько потратила на похудение
По деньгам выгоднее питаться так, единственное за марафон отдала 4 тыс, но по фото ДО/ПОСЛЕ заняла 2 место и получила набор батончиков с хорошим составом. А считаю, сколько я сейчас не ем и не пью,так я в плюсе)
Какие ошибки совершила
Ошибок нет.
Как поддерживаю достигнутый вес
Продолжаю дальше заниматься и питаться. На сегодняшний день 15.11.25 вес 71,6 кг. Алкоголь так и не пью
