Я занимаюсь хатха-йогой дома, потому что она положительно влияет на мое состояние

Я попробовал йогу в возрасте 45 лет. До этого занимался в тренажерном зале, ходил в бассейн, бегал, в том числе полумарафоны и марафон, играл в футбол и волейбол.

Как раз на волейбольном форуме прочитал от кого-то совет, что занятия йогой улучшают гибкость и координацию и решил добавить йогу в список своих активностей.

Записался вместе с женой в ближайшую студию на пробное занятие. После первого занятия почувствовал нечто-такое, как "заново родился", была совершенно незнакомая легкость в теле. Правда к вечеру, наоборот, все тело ломило и болело, как при лихорадке. Но желания заниматься это не отбило.

Стали ходить раз в неделю, потом чаще, 2-3 раза в неделю. Потом стал пробовать заниматься дома, а потом покупали абонементы на месяц и занимались в студии 3-5 раз в неделю. Я почти всегда был единственным мужчиной в студии, но меня это особо не напрягало.

Попробовал занятия с разными преподавателями, считаю, очень повезло с тем преподавателем, у кого было самое первое занятие, она все очень подробно объясняла и показывала, не стесняясь сделать паузу во время практики, для новичков это как раз очень важно.

Занимались с женой полтора года, а потом, объявили карантин из-за ковида, и студия закрылась, и потом уже не открылась.

Так что, пришлось скачать ролики с Ютьюба, и под эти ролики заниматься дома, благо, что для йоги требуется минимум места. Так и занимаюсь теперь уже почти 5 лет, стараюсь заниматься не менее 5 раз в неделю, по 1,5 часа.

Когда занимался в студии, абонемент на безлимит стоил вроде 5-6 тысяч рублей в месяц, с учетом того, что группы были небольшие, от 2-3 до 10 человек, думаю, это позволяло студии существовать и оплачивать аренду и платить преподавателем.

Одежду использовал ту, в которой раньше занимался бегом, футболки и тайтсы, оказалось, беговая одежда очень неплохо подходит для йоги. Новую одежду пока не покупал.

Купил 2 хороших коврика, один, потому, что был нужен, второй — про запас, когда все начало исчезать из продажи или совершенно неадекватно дорожать. Первый обошелся в 6000 руб, второй — в 10500 руб, но ощущения от занятия на хорошем каучуковом коврике, на мой взгляд, полностью оправдывают эти траты.

Плюс еще тканевый ремешок рублей за 200 и блоки из пробки за 800 рублей пара.

Вот и все траты за 7 лет. Так что, йога, наименее затратный вид активности, которым я занимался.

Ну какие результаты… На шпагат я сесть не могу, но и цели такой никогда не ставил. Стал спокойнее и легче переносить жизненные трудности. Занятия приносят удовольствие и радость, позволяют отвлечься от проблем.

Многие из асан, которые сначала казались невозможными, теперь выполняю в ходе практики без каких-либо проблем или боязни. Мне лично йога подошла, хотя есть люди, которым она не заходит.