Я занимаюсь пилатесом 2 раза в неделю и трачу на это 0 ₽

3 года назад я закончила учебу в институте, и стала искать себе полезное занятие на освободившееся время. Т.к. есть проблемы со здоровьем, хотелось найти что-то связанное со спортом.

В годы учебы я часто проходила практику в подростково-молодежных центрах/клубах, и я уже знала, что там есть бесплатные кружки и секции для молодежи от 14 лет до 35 лет (ограничение связано с законом). Так я легко нашла ближайший ко мне клуб, где были занятия спортом.

Помимо пилатеса есть фитнес (он мне дается тяжело, кардио совсем не мое), танцы и йога. Единственная трудность — для допуска к занятиям (кроме пробного) требуется справка.

Я хожу на пилатес почти 2 года, раз в две недели, вечером после работы. В группе обычно от 4-х до 12 человек. Используем разный инвентарь, который есть в клубе: коврики, фитболы, мячи, роллы.

Для фитнеса есть свое оборудование, и еще в отдельной комнате есть второй тренер для тренажеров (пока до них еще я не дошла). Иногда тренировки отменяются — учреждение бюджетное, тренера могут вызвать на мероприятие.

Ноль рублей. Я беру с собой воду, ношу тапочки, чтобы ходить по коридору.

Кто-то покупает справку — это примерно 500 рублей. Я получаю бесплатно у лечащего врача, но слышала, что можно справку получить у терапевта.

Помимо этих занятий я иногда хожу и в платную студию. Разницы в услугах не чувствую — и там, и там включенные тренеры, которые регулярно учатся новому и внедряют это в работу. По самочувствию, конечно, чувствую, что регулярные тренировки хорошо разгружают голову.