Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Как я неделю ела тортики каждый день и похудела на 1,5 кг
Мне 38 лет, и я радикально перестраиваю свою жизнь. За последние несколько месяцев удалось начать питаться более здорово...
Как я живу с тревожно-депрессивным расстройством, которое мне диагностировали в 17 лет
Я молодая женщина, мне диагностировали РАС и тревожно-депрессивное расстройство в 17 лет. Про расстройство аутистического...
Как я скорректировала близорукость с помощью операции 10 лет назад
Я носила очки и линзы около 20 лет. А в 32 года сделала лазерную коррекцию зрения. Операцию провели в частной клинике...
Меню на день: рацион человека, который поборол пристрастие к выпечке
Возраст: 37 лет. Рост: 177 см. Вес: 75—78 кг. Как я питался раньше. Я родился и вырос в семье людей, которые любили вкусно...
Нужно ли посещать остеопата при ношении брекетов?
И чем можно заменить остеопатию в этом случае
Жалею, что экономила на зубах до 30 лет
Со второго курса я работала на местном телевидении. Была в разводе, на руках маленькая дочь. Цены на стоматологию уже тогда...
Как я поставила брекеты, потому что заболел сустав
Я решила поставить брекеты, потому что заболел сустав, не могла открыть рот. Подруга — врач-ортодонт, искать врача...
В каких странах я успел побегать за 3 года
12 июля 2021 года я сделал сам себе вызов. Бегать каждый день 1 год подряд без пропусков. Минимально 3 км каждый день...
Фильтр, отсеивающий деструктивные действия: как я следила за своими привычками прошлые две недели
Предыдущие две недели также прошли достаточно спокойно. Похоже я старею, но в этом году мне так нравится осень. Вместо...
Как я похудел на 15 кг за 6 месяцев
Моя страница больше про бизнес, и в прошлом статье я рассказал как смог запустить проект на несколько городов имея бюджет...
Шарлотка, болоньезе и конвертики: как прошла третья неделя моего ЗОЖ-эксперимента
Всем привет. Начинается новая неделя, значит мне пора писать дневник. На той неделе я заболела, продолжаю лечиться до сих...
«Сахарный загул»: как я болела и поедала конфеты
Каждый день я вела дневник питания, физических нагрузок и своих ощущений. Мне стыдно признаваться в своих «грешках»...
Возможная встреча с медведем и разбитые часы: что случалось со мной на пробежках
Всем привет! Меня зовут Ярослав Саплев. Я бегаю каждый день уже 3 года подряд. И останавливаться не собираюсь. Начал бегать...
Я попробую за месяц превратиться из «совы» в «жаворонка»
Мне 38 лет, и я радикально перестраиваю свою жизнь. Цель — прожить долго, полностью реализовать свой потенциал и принести...
Месяц без фастфуда: комментарий недели — о ценах, которые снижают аппетит
В течение месяца без фастфуда мы внимательно читаем комментарии и каждое воскресенье выбираем один — с занимательными...
Как я похудела на 20 кг за полгода
К сожалению имею двойную генетическую предрасположенность к набору веса. Одна видимо идет от родительской линии, другая...
Как я с детства живу со множеством аллергий
Аллергия у меня обнаружилась впервые в 4 года. Забрали на скорой из детского сада с сильной сыпью, когда на полднике я съела...
Месяц без фастфуда: интервью недели — о том, как питание влияет на здоровье
Диетолог — модная профессия, но не все понимают, чем именно занимается этот врач. Он фактически спасает жизни: по данным...
Как я бегаю дома без беговой дорожки, когда на улице не хочется
Привет-привет! Меня зовут Ярослав Саплев. Я бегаю каждый день уже больше трех лет, и за это время успел соскучиться...
Меню на день: разнообразный рацион с подсчетом калорий
Возраст: 36 лет. Рост: 168 см. Вес: 55,3 кг. Уже давно я стараюсь питаться правильно. Намеренно этому не училась, как-то...
Как я поставила брекеты в 2018 году и носила их 2 года
У меня с самого детства диастема — расщелина между двумя верхними зубами (как у Мадонны в молодости). И с возрастом стала...
Как мне удалили полип матки в 22 года
Три года назад, когда мне был 21 год, я переболела ковидом. Перенесла инфекцию относительно легко, а вот последствия были...
Как я к двум эндокринологам ходила
Долго собиралась написать следующий отчёт о своих достижениях. В этом вся я — решить что всё и так понятно, что на отчеты...
Как я продолжаю бегать, даже если не хочется
На пути к постоянству практически всегда будут возникать трудности. У меня трудности как таковые сопровождались потерями...
Месяц без фастфуда: миф недели — о глутамате натрия
Почему бургер или наггетсы такие вкусные? Кто-то объясняет это особой комбинацией ингредиентов, а другие грешат на глутамат...
Вопрос врачу: как вернуть хорошую осанку?
Я студент. Заметил, что за последние два года сильно испортилась осанка, появились боли в пояснице. Начало появляться даже...
Вопрос врачу: почему зуб продолжает болеть через месяц после удаления нерва?
Почти месяц назад лечила этот злополучный зуб. Мне удалили нерв, поставили пломбу. Дня через три начались практически...
Месяц без фастфуда: чем вы питаетесь в течение дня?
В Т—Ж есть поток «Дневники питания», где люди с разными привычками и бюджетом подробно рассказывают, что они едят...
«Стала адептом медленных изменений»: как я сформулировала цель, считала калории и больше двигалась
Всем привет! Ну вот и настало время отчета о том, как прошла первая неделя по внедрению новых привычек. Стоит сказать...
«После того дня я не останавливался»: что заставило меня возобновить ежедневные пробежки
После первой провальной попытки бега каждый день было достаточно тяжело начать заново. Организм отвык от пробежек, отдышка...
«Не врать себе ради оценки комментаторов»: как я не могу взять питание под контроль, но не сдаюсь
В этом отчете немного размышлений и много шоколада. Всем привет! Сложно было заставить себя написать этот отчет. Ко мне...
