Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Как я поставила брекеты во второй раз спустя 5 лет
Я решила поставить брекеты, не потому что меня волновала эстетика (мне было достаточно комфортно со слегка кривыми зубами)...
Как я почти 4 года пью антидепрессанты из-за ПМС
Мне 30 лет, и вот уже почти 4 года я "сижу" на антидепрессантах из-за предменструального синдрома. Читатели наверняка очень...
Бесит, что организм после 30 лет становится требовательным
Меня бесит каждый вечер заправлять увлажнитель, но если я этого не сделаю, пиши пропало, день прошел зря. Если не открою...
Какие-то лекарства стали вам недоступны? Расскажите, как обходитесь без них
В последние годы регулярно появляются новости об исчезновении тех или иных лекарств из российских аптек. Отсутствие...
Травма колена и первый забег: я продолжаю пробовать пробежать полумарафон
Осенью (в начале октября) прошлого года я опубликовал пост о том, как буквально с "нуля" хочу попробовать пробежать...
Как я прошла курс по нутрициологии за 85 000 ₽, не удовлетворилась и купила еще один за 350 000 ₽
У меня высшее филологическое (бакалавр журналист), с последних курсов университета работала в офисах в отделах маркетинга...
«Можно было обливаться зеленкой»: 10 историй про ветрянку у взрослых
Ветряная оспа у взрослого может стать неприятным приключением. В старшем возрасте болезнь обычно протекает тяжелее...
Сколько сахара можно есть
ВОЗ рекомендует: 🟢до 10% от суточной калорийности — допустимо, 🟢до 5% — желательно. Доказательный нутрициолог. Веду...
Как я восстановила зубы после пародонтоза
Эмоциональное потрясение вызвало пародонтоз, и я потеряла много зубов. К счастью, удалось восстановить улыбку с помощью...
Как я в раннем детстве получил химический ожог легких
Знаю историю из рассказов родителей, самому мне тогда был год и несколько месяцев. Я уже активно передвигался по нашей...
Как я в детстве упала с большой высоты и почти месяц провела в больнице
Дело было так. Мне двенадцать, мы с подружками возвращались из школы. Ходили этой дорогой постоянно. Но при этом нигде...
Вопрос врачу: действительно ли есть много соли вредно?
Видел новые исследования, которые постулируют, что рекомендуемое потребление соли должно быть пересмотрено в большую сторону...
Жалею, что питалась как попало
Все началось с детства в 90-е. Помню, мы летом гоняли на велосипедах с одним мальчиком. И разошлись, чтобы пообедать...
Как я решилась на виниры в 37 лет
Мне 37 лет, и моя история не из тех, где всё плохо. Просто с возрастом зубы стали выглядеть не так, как хотелось бы. Цвет...
Сколько стоит беременность, если вам немного за 30, и как на ней сэкономить
Дисклэймер: то, как проходит ваша беременность — очень индивидуальный процесс. Он зависит не только от возраста...
Как я сделал риносептопластику в 2024 году в Иркутске
Ещё в школьные годы пропустил удар по лицу. Тогда не придал этому значения, жил следующие 18 лет со сломанным носом...
Вопрос врачу: что поможет при коксоартрозе тазобедренных суставов?
Ревматолог после обследования (в декабре 2024г) назначил курсами диацерин+ глюкозамин с хондроитином в таблетках ( два раза...
Как я поставил брекеты и нажил себе проблемы
Надеть брекеты захотел сам в 16 лет. Было у меня тогда желание, чтобы зубы стали прямые как в Голливуде. Показаний...
Вопрос врачу: что делать с телогеновым выпадением волос?
У меня всегда были очень густые волосы. Они активно выпадали, но и также активно росли. После родов волосы стали выпадать...
Обращались к врачу лечебной физкультуры? Расскажите, что случилось и помогло ли лечение
Врач ЛФК занимается лечением и реабилитацией пациентов с помощью индивидуально подобранных физических упражнений. Помощь...
Почему жиры следует ограничивать, но не демонизировать
Жиры — источник незаменимых жирных кислот, которые наш организм не умеет вырабатывать самостоятельно. К тому же, жиры...
Как я решилась на имплантацию, хотя панически боюсь стоматологов, и потратила около 1 млн рублей
Я с детства боюсь врачей. Но в 65 лет решительно переборола фобию: обратилась в клинику и поставила импланты под наркозом...
Как я худею, внедряя спорт и правильное питание
Приветик! Меня зовут Саша, мне 25 лет и после череды неудачных решений, тревог и стресса, я обросла лишними килограммами...
Как я живу с доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением
Вот уже несколько лет живу с ДППГ — доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение. Это заболевание...
«Мир не делится на опасное и полезное»: 6 вопросов о профилактике рака
В рубрике АМА читатели задали вопросы онкологу Софии Меньшиковой. Мы собрали ее ответы. Выясняем, опасно ли употребление...
Как я лечил головную боль напряжения антидепрессантом и отменил его из-за побочных эффектов
Дисклаймер. Все описанное ниже — это личный опыт автора. Я ни в коем случае не хочу влиять на чье-то лечение, если...
Вопрос врачу: почему у ребенка насморк появляется только ночью?
Ребёнок без признаков орви к утру не может дышать из-за слизи в носу. При этом днем все в порядке. Если предполагать...
Как я полжизни ждала разрешения стать донором
Впервые к нам в универ приехали со станции переливания крови на первом курсе. Мне исполнилось 18 и я сдала 225 мл. Дело было...
Как я лечила рак щитовидки в Петербурге по ОМС
Мне 35 лет. В 2025 году у меня обнаружили папиллярную карциному в левой доли щитовидной железы. Это один из самых «хороших»...
Питание и стресс: почему мы заедаем эмоции и как с этим работать
Иногда мы едим не потому что голодны, а потому что испытываем сильные эмоции. В такой ситуации нам хочется помочь себе...
Как я сделала артропластику передней крестообразной связки
В 2023 году во время игры в волейбол я получила травму — разрыв передней крестообразной связки колена. Это не первая...
Моя косметичка: как я ухаживаю за комбинированной кожей с розацеа
В подростковом возрасте у меня не было проблем с кожей, но в 16 лет появились высыпания. Я боролась с ними долго — и успешно...
Как добирать норму клетчатки, чтобы кишечник сказал «спасибо»
В этом посте расскажу: норма клетчатки — это сколько, зачем нужно есть клетчатку, все про источники клетчатки. Доказательный...
Вопрос врачу: как отказаться от сладкого?
Каждый день ем много сладкого. Как избавиться от этой привычки? Если у вас есть медицинские показания к ограничению...
