Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
24 марта — Всемирный день борьбы с депрессией: что важно знать о ней
Один из самых доступных способов поддерживать ментальное здоровье — это регулярная физическая активность. Даже если начать...
Корова не виновата: почему вы боитесь не тех трансжиров в еде
Вокруг жиров существует огромное количество мифов и предубеждений. Это первая статья из цикла про жиры, посвящённая...
Бесит, когда в частных клиниках неуважительно относятся к пациентам с ДМС
Бесит предвзятое отношение к пациентам, приходящим по ДМС, — как будто они лечатся бесплатно. Расскажу про два случая. Вышла...
БАДы навредили вашему здоровью? Расскажите, что произошло
Многие считают, что БАДы — натуральная и безопасная альтернатива лекарствам. На самом деле прием пищевых добавок может...
Мой опыт: что поменялось после первых недель смены питания
Конец марта. Это значит, что уже 4 недели я делаю вкусные и полезные завтраки и стараюсь не переедать на ночь. Еще я в целом...
Почему многие едят клетчатку, но делают это неправильно
Большинство людей относятся к клетчатке как к галочке в чек-листе: посчитали свои 30 г в день, съели салат, выпили добавку...
Как кишечник управляет настроением
Кишечник не зря называют вторым мозгом. Доказательный нутрициолог, кандидат химических наук. Помогаю лучше думать...
6 проверенных препаратов железа
Дефицит железа часто вызывает слабость, утомляемость, бледность. Если не восполнить нехватку соединения, может развиться...
Как у меня начались длительные проблемы с ЖКТ после пищевого расстройства
После употребления, не качественного кефира, произошло расстройство в ЖКТ. Ощутил буквально через 10 — 15 минут после приёма...
Как мне удалось добиться проведения операции для мамы
Во время майских каникул моя мама слегла от сильных болей в пояснице. Сначала мы делали ей обезболивающие уколы, надеясь...
«Дорого, больно, некомфортно, но я снова нравлюсь себе на фото»: как я исправила прикус в 35 лет
У меня с детства были красивые зубы, и я часто слышала комплименты о своей голливудской улыбке. Но в 18 лет проклюнулись...
Мое лучшее решение 2025 года: как я вылечила акне изотретиноином
Сколько я себя помню, страдаю от проблемной кожи. Отражение в зеркале, фотографии и комментарии знакомых, все всплывает...
Какую косметику вы не покупаете?
Девочки, на какой косметике вы экономите или не пользуетесь? А какую покупаете всегда? И вообще на чем вы экономите...
Бесит процедура записи к врачу
Жена попросила записать ее на прием к врачу. У нее гипертония, раз в полгода посещает участкового терапевта для осмотра...
Как у супруги случайно нашли рак легкого 4 стадии: часть 7, финальная
Пишу последнюю часть нашей истории борьбы с раком, начало истории доступно здесь. Итак мы ждали 26-го января, чтобы поехать...
Расскажите про самое дорогостоящее лечение в вашей жизни
В январе 2025 года я поставила брекеты, а заплатила за них тремя месяцами ранее. Цены на ортодонтическое лечение тогда...
«Клюква не лечит цистит»: 10 вопросов о болезнях мочеполовой системы
Многие пытаются самостоятельно лечить болезни мочеполовой системы, надеясь на народные методы или опыт знакомых...
Как узнать, совместимы ли мои лекарства между собой?
Я пью несколько лекарств: одни назначила терапевт, другие — эндокринолог. Задумалась о том, могут ли они влиять друг...
Как связан демографический кризис и сексуальность
Сексолог, психотерапевт, психиатр, преподаватель сексологии, супервизор, президент Ассоциации развития сексуального...
Лекарства или БАДы: что выбрать
Нутрициолог. Придерживаюсь доказательного подхода. Веду телеграм-канал «Смысл в каждой ложке». Люблю фотографировать...
Питание по группе крови: польза или вред
Нутрициолог. Придерживаюсь доказательного подхода. Веду телеграм-канал «Смысл в каждой ложке». Люблю фотографировать...
«Контрактные роды — это прекрасно»: как я родила второго ребенка
Спустя два года после рождения первого ребенка начали планировать второго, но долго не получалось. Была замершая...
Как я сделал лазерную коррекцию зрения методом «Ласик»
Будучи подростком, я быстро рос — а, как мне позже сообщил врач, моё глазное яблоко не поспевало за остальным телом...
Я привожу в норму свой вес
Не знаю, стоит ли писать о себе вне темы ЗОЖ. Вряд ли это кому-то может быть интересно. Но для общего представления скажу...
Моя косметичка: уход за возрастной комбинированной и чувствительной кожей при частом бритье
Мне 41 год. Бреюсь. Кожа лица у меня специфическая — склонная к покраснениям и довольно чувствительная...
Как я поставил 2 импланта в 51 год за 260 000 ₽
В 51 год мне удалили зуб и в общем итоге у меня стало недоставать 2 зубов (первый удалили 38 лет назад). Обратился в клинику...
Как я боялась преэклампсии и в итоге родила с ней
Начнем с того, что у меня с подросткового возраста стоял диагноз «поликистозные яичники». Врачи постоянно говорили...
Как я справляюсь с мигренью с помощью ботокса
Впервые головные боли возникли после тяжелых смен на работе. Я приезжала домой еле живая, пила таблетку обезболивающего...
Как у супруги случайно нашли рак легкого 4 стадии: часть 6
Итак продолжение нашей истории про лечение по онкологии первая часть доступна здесь, вторая часть доступна здесь, третья...
8 приложений и сервисов для аллергиков в 2026 году
Как смартфон помогает жить с аллергией каждый день Я Мария Монастырская — аллергик со стажем. Работаю в ИТ и с цифровыми...
Может ли врач снимать пациента без разрешения?
И что грозит за такие действия
Как я удалил геморроидальные узлы
В 28 лет мне диагностировали первую стадию геморроя. Тогда он меня не беспокоил. Но болезнь активно развивалась, и даже...
Вопрос врачу: какие протеиновые добавки можно пить после бариатрии?
Какие протеиновые добавки принимать после бариатрии желудка...
Как я похудел на 4 кг за 10 дней молчания и одноразового питания
РЕТРИТ. Вчера возвратился: 10 дней медитировали по 11 часов. Детали — отдельно, позже. РЕЗУЛЬТАТЫ: 🔹 — 4% веса...
Вопрос врачу: что будет, если есть торт каждый день?
Мечтаю однажды съесть целый торт — ложкой прямо из коробки. А недавно, в очередной раз вернувшись к этой мысли, набрел...
Как у меня выявили СДВГ средней тяжести и нетипичный аутизм в 45 лет
У меня нет болезни как таковой, но после подробного обследования в декабре 2025 года обнаружилось состояние, о котором...
