

Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
Как перестать бояться собак?
Как вести себя при встрече с животным и когда обращаться за помощью

Я перестала пить алкоголь 6 лет назад и теперь совсем не пью
У меня в семье нет таких прям запойных алкашей )) Все всегда пили, я считала это нормой. С детства на праздниках...
Как я перестала пить энергетики в страхе за свое здоровье
К энергетикам я пристрастилась еще во времена студенчества,когда училась на лингвистическом факультете. Материала было много...
«Мне и так хорошо»: как сохранить отношения, если только один партнер хочет ребенка
Мне 43 года, 13 лет в отношениях. Последние три года живем вместе: я, моя 18‑летняя дочь от первого брака и муж. Муж — с ним...

Я бросил курить 23 года назад, потому что мне надоело
Курил лет так 15-20. И когда начал задумываться, что от этого никакой пользы, то пришла такая мысль, чтобы найти причину...
Как я справляюсь со страхом, что «укусит волчок» во сне
Сценарий не меняется с детства: с разной периодичностью, но пусть будет раз в месяц, я просто как всегда ложусь спать...
«Не давать мозгу сохнуть»: я программирую для саморазвития
В 2022 году, после окончания ковид-локдауна, я окончательно понял, что пора наконец превратить хобби в новую профессию. Хотя...
Боюсь неудачного завтра
У меня нет особой поддержки. Родителей нет, жена не работает. В итоге все финансовые вопросы зависят от моих трудов...
Как книга «Искусство быть другим» помогла мне справиться с трудностями
Наступила сложная жизненная ситуация, я не знал выхода из неё. Мой товарищ видел моё состояние и решил мне помочь. Из своей...
«Ничего доброго, всего страшного»: какие еще нелепые поступки совершают усталые люди
В состоянии крайней измотанности человек способен на странные поступки. Как правило, у окружающих они вызывают недоумение...

Как отличить чувства от эмоций?
На первый взгляд вопрос кажется довольно простым, но когда начинаешь разбираться в этом, то уже становится не так и просто...
Как избавиться от прокрастинации и побороть предрассудки?
Доброго времени суток читателям! Пишу в журнале первый раз и хочу задать уже давно волнующий меня (а возможно и не только...
Жизненный урок: не считать всех одногруппников реальными друзьями
До окончания школы, я думала, что мои друзья в школе — останутся друзьями и далее. У меня осталась подруга, с которой...
Расскажите о самом красивом поступке, что совершили вы или для вас
Эффектный жест может помочь завоевать чье-то сердце и запомниться надолго. Кто-то поет серенады в костюме Элвиса Пресли...

«Пять лет агонии и дурмана»: как перестать подавлять эмоции и начать жить
Не знаю, что это — история жизни или история болезни. Единственное, чем я занималась всегда, — это совершала роковые ошибки...

Жизненный урок: никогда не сдаваться, чаще фотографировать и другие напоминания самой себе
За не такой большой жизненный период, но в тоже время весомый, когда мне уже 28, и меньше чем через 9 месяц будет 29, стоит...
Письмо психологу: я устал и потерял смысл жизни после разочарования в отношениях
Мне 26 лет, я устал, у меня ничего не получается, всю свою жизнь я был уверен, что добьюсь многого, стану успешным, будет...
Как я справляюсь со страхом темноты
Всё началось с банального детского страха темноты, как мы все знаем, такие страхи в детстве это вполне нормально...
Как я борюсь со страхом оказаться не одним в темноте
Это у меня с 8 лет. Появилось это из-за страшилок друзей причём они даже не страшные. Всегда в темноте хожу с фонариком...
«Есть навязчивое убеждение, что умру во время родов»: как преодолеть страх беременности
Мне 31 год, замужем уже пару лет. Живу в Москве, есть квартира, работа и у меня, и у мужа. Родители в этом году стали...

Как я борюсь со страхом застрять в лифте
Когда мы ходили на helloween по подъездам, мы с нашей группой зашли в лифт, нажали 12-й этаж чтобы забрать сладости...
Жизненный урок: быть стоиком в мире «доступности всего»
Последние несколько лет стали для многих настоящим испытанием. Речь, не только о политических конфликтах и пандемии...
Стоит ли начинать жизнь с чистого листа?
Мне 32 года, я работаю рядовым специалистом в айти-сфере почти 10 лет. Но есть одно но — расти мне дальше в этой сфере...
Как относиться к высказываниям человека с депрессией?
Моей знакомой поставили диагноз депрессия. Она лечится от этого заболевания. Как мне выстраивать с ней отношения? Относиться...
Откуда возникло стремление быть полезным и эффективным?
Работа, учеба и все такое, пока мы заняты каким либо делом, приходит чувство, что время «тратится» не зря. Ведь учеба...
«Нарастало чувство одиночества»: как преодолеть кризис идентичности
Сейчас мне 19 лет. Несколько месяцев назад я наконец вышел из бесчувственной колеи, по которой шел всю сознательную жизнь...

Жизненный урок: как действительно обращать внимание на красные флаги в начале отношений
В преддверии Дня всех Влюбленных, давайте уже, наконец, разберемся с КРАСНЫМИ ФЛАГАМИ в начале отношений. 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩...
Жизненный урок: вовремя понять, что вам не по пути, и расстаться
Всем привет. Не знаю будет ли понятен мой сегодняшний пост всем, но снова надеюсь на то, что тем, кто пережил или переживает...
«Преодолеем синдром отложенной жизни — и заживем»: 11 мудрых наблюдений читателей
Т—Ж исполнилось девять лет. Есть одна вещь, без которой он был бы совсем другим, — комментарии наших читателей. Некоторые...

Почему мотивационное интервью — это альтернатива убеждению
Я врач психиатр-нарколог, работаю с зависимыми с 2006 года. И я бы разделил свою карьеру на два этапа, первый — когда...
«Головой я понимаю, что они больные люди»: как выйти из абьюзивных отношений в семье
Мне 28 лет, и я до сих пор борюсь за мамину любовь, доброе слово, похвалу или комплимент. При этом братишка получает...

Жизненный урок: официально оформляйте изменение режима работы
Работодатель инициирует прекращение трудового договора без каких-либо выплат (кроме з/п и отпускных). Проблема в том...
Что вас вдохновляет?
Наверное, каждый задавался вопросом, чем бы хотел заниматься, где проживать, где отдыхать. Но зачастую, человеку приходится...
«Постоянно нахожусь в стрессе»: стоит ли сохранять работу, если не справляешься
Хочу поговорить про выгорание, может, кто-то что-нибудь подскажет. Работаю в ИТ — тестировщиком в узкоспециализированном...

Что смотреть и читать, когда плохо: тяжелое или оптимистичное?
Как ни странно, именно печальные песни, книги и фильмы могут помочь пережить тяжелые моменты. Ученые пока не пришли...

Письмо психологу: постоянно соперничаю со всеми
Здравствуйте, проблема заключается в постоянном соперничестве и сравнении себя с другими. Это преследует меня постоянно...








































