Покупка дня: складная беговая дорожка, с которой я похудела на 5 кг за два месяца — не отрываясь от работы

39
Покупка дня: складная беговая дорожка, с которой я похудела на 5 кг за два месяца — не отрываясь от работы
Аватар автора

Екатерина Ремизова

ходит по 10 000 шагов

Страница автора

В этом выпуске «Покупки дня» — складная дорожка для ходьбы Xiaomi WalkingPad A1 Pro. Я поставила ее на балконе, пристроила сверху самодельный стол для ноутбука и теперь прохожу тысячи шагов, пока отвечаю на письма, заполняю отчеты и созваниваюсь с коллегами.

Сразу оговорюсь: лишнего веса у меня не было. Дорожку я покупала в первую очередь потому, что устала проводить почти весь день сидя. А минус 5 кг за два месяца стали приятным дополнением.

У меня работа за компьютером и двое детей. Утром их нужно отвезти в школу, днем поработать, потом забрать из школы, проверить уроки, отвезти на секции, снова поработать и приготовить ужин (а иногда чаще всего еще первое, второе, третье и компот). Где-то между всем этим желательно еще пожить свою жизнь. Время на отдельную прогулку находится редко, поэтому я решила ходить, пока занимаюсь тем, что и так делаю каждый день, — имею в виду работу.

🔍
Беговая дорожка Xiaomi, WalkingPad A1 Pro

Скорость от 0,5 до 6 км/ч, поэтому бегать не получится, а вот быстро ходить — в самый раз. Дорожка складывается пополам, весит 28 кг, а для перемещения есть колесики. Размер полотна — 41,5 × 120 см, максимальный вес пользователя — 105 кг. Управляется с пульта

20 990 ₽

Дорожку я поставила на балконе. Сверху пристроила старый детский мольберт из Ikea, прикрутила к нему кусок полки, найденный где-то в недрах того же балкона, — получился стол для ноутбука. Да, топорненько. Но кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — сами знаете.

Максимальная скорость дорожки — 6 км/ч, и я всегда хожу именно так. Для меня это комфортный быстрый шаг: дыхание не сбивается, можно спокойно разговаривать. Скорость и режим переключаю пультом.

До покупки я сомневалась, получится ли нормально работать на ходу. Оказалось, что ходьба делу вообще не мешает. Через несколько секунд я забываю о том, что иду, и работаю как обычно: печатаю, читаю, заполняю таблицы, созваниваюсь в наушниках — шума от дорожки коллеги не слышат. Даже этот текст я писала, идя по дорожке.

Бонус балкона — открываю окно и получаю почти прогулку на свежем воздухе. Остается только голубей подкармливать для полноценного ощущения.

Кроме работы на дорожке можно посмотреть сериал, включить урок иностранного языка или длинное видео, до которого вечно не доходят руки. В конце концов, можно самостоятельно снять короткий ролик-переодевашку для соцсетей.

Еще один плюс — Xiaomi WalkingPad A1 Pro складывается пополам, поэтому ее удобно хранить под кроватью, у стены дорожка тоже не займет много места. Правда, весит она немало — 28 кг, поэтому каждый день таскать ее из комнаты в комнату я бы не хотела. Моя постоянно находится на балконе, так что вопрос хранения отпал сам собой.

На дорожке есть экран, где удобно следить за своей спортивной статистикой. Еще это можно делать в приложении: там получится узнать скорость, время, расстояние, шаги и примерный расход калорий. Но для меня в покупке важнее другое. Раньше во время работы я часами сидела на одном месте. Благодаря дорожке могу хотя бы часть этого времени провести на ногах, а не искать в сутках свободные часы на прогулку — их там все равно нет.

Расскажите о своей лучшей покупке

Нашли вещь, которой действительно довольны и готовы советовать другим? Расскажите о ней — возможно, мы посвятим вашей находке один из следующих выпусков «Покупки дня». Главное правило: один выпуск — одна вещь.

У нас нет рекламы: все бренды и товары во всех материалах Шопинга — это независимый выбор авторов и редакторов. Зато есть телеграм-канал — и в нем всё лукс грейт: @t_looksgreat

шопингпокупкиспорт
  • Ник ЗавадскиИдея ОЧЕНЬ хорошая и современная. Главное, как говорится, мотивация. Иначе белье можно сушить и на дорожке для ходьбы, а не только на беговой :)10
  • Екатерина РемизоваД.К., не могу с вами согласиться на счет удобства. У меня ни разу не было таких сложностей, о которых вы пишите. Но все индивидуально5
  • Екатерина РемизоваVeleska, я прекрасно хожу с максимально допустимой скоростью на этой дорожке и работаю и это мой личный опыт, который, к слову, может отличаться от вашего. Вполне допускаю, что другим удобно ходить при 2—3 км/ч, но из этого не следует, что на 6 км/ч работать невозможно или что все, кто реально так работает, ходят медленно. Далее я не утверждала, что ровно 5 кг жира сами по себе растворились после того как я стала ходить по дорожке. Я написала, что за два месяца после того, как стала значительно больше ходить, мой вес снизился на 5 кг. Судя по вашему расчету все 5 кг это жир, что неверно, и что дополнительный расход у меня ровно 140 ккал в час и что остальные энергозатраты и питание вообще не менялись. Это всего лишь ваши догадки, поэтому получить точные цифры не получится. Что касается мощности двигателя, который, с ваших слов категорически не подходит для ходьбы, скажу что за то время сколько я пользуюсь проблем не было. Я слежу за состоянием дорожки — регулярно смазываю полотно и не хожу по ней дольше часа без перерыва. Верю, что вам может не подойти мой сценарий использования. Но мой опыт от этого не становится менее реальным, я рассказала как этой дорожкой пользуюсь я. И да, я прямо сейчас пишу вам ответ, пока иду со скоростью 6 км/ч по этой дорожке и ошибок в тексте не сделала больше чем обычно.3
  • Чукча в чумеVeleska, не знаю, почему вас минусят, но мне тоже статья показалась неубедительной. Нереально так быстро ходить и работать одновременно. Как и похудеть на 5 кг за 2 мес. не имея лишнего веса только от ходьбы.4
  • Екатерина РемизоваVeleska, хотели посмотреть, смотрите0
  • Анастасия ЕршоваКакая классная идея! Есть рабочий стол-трансформер, за которым можно работать и стоя, но почему-то даже мысли не возникло объединить его с дорожкой. Автор, если не сложно, напишите пожалуйста, во время ходьбы дорожка не сильно шумит, про созвоны поняла, а если ребенок рядом спать будет?1
  • VeleskaЕкатерина, высота мольберта где-то 110 см? Тогда это более-менее высота, у меня стол на такой же, по наклону монитора понятно что надо еще выше для моего среднего роста. Даже не знаю что найти подходящее. На чем полка держится? Какой-то кронштейн сзади?2
  • VeleskaЕкатерина, ваш опыт очень уникален, все тесты, показывающие плюсы от дорожек на рабочем месте, делались на скорости около 2 км/ч, при длительной работе переходят к 2,5/3 км.ч. У вас должен быть очень широкий шаг и потрясающая адаптация, чтобы так использовать дорожку. Эти же цифры называются во всех обсуждениях under desk treadmill. Вы буквально первый человек, который говорит о работе на такой скорости, а я в этой теме с 2015 года. Дорожка практически любая выдержит 6 месяцев, у вас даже меньше срок, если у вас вес ниже 60 кг, года полтора она прослужит, у кого вес выше, при активной эксплуатации лишатся ее еще раньше. При том что нормальная отработает лет 7 без вопросов с большими нагрузками. Да, 1,25 ее пиковая мощность, рабочую пишут 1, это уже совсем мало, все-таки 1,5-2 рабочих нужно. Смысл писать про похудение в статье о дорожке, если вы худели с помощью ограничения калорий? Расход энергии в своем подсчете я взяла по верхней планке и воду учла.3
  • Софья Винокуроваразве это не вредно для зрения?0
  • Екатерина РемизоваАнастасия, если регулярно смазывать шумит несильно. Если ребёнок не приучен спать в гробовой тишине, предполагаю, что не помешает2
  • VeleskaЕкатерина, зато ваш мольберт выше, а это самый высокий барный стол, он всего 110.0
  • Екатерина РемизоваVeleska, может быть вам положить на стол одну или несколько дополнительных столешниц, чтобы сделать его выше?0
  • MightyVicРедакция, напишите, пожалуйста, статью про работу стоя и как обустроить рабочее место. Присмотрела телескопические икеевские ноги, но они до 110 см высотой, что, видимо, мало с учётом роста 173 см. А монитор на уровне глаз вешать? Целое дело. В эпоху удаленки, наверно, уже все придумано, но что-то особо не нахожу.2
  • Анастасия ЕршоваMightyVic, лет семь уже работаю за таким столом, полки можно менять по высоте, что бы работать сидя или стоя, только название точное не помню, хоумдэск вроде, но по-моему был ребрендинг2
  • Кира Ступникова 😈MightyVic, спасибо за идею! пока можно посмотреть бесплатный курс Т—Ж про осанку и рабочее место https://t-j.ru/pro/osanku/ — если правильно помню, со второго урока там как раз есть про разные варианты обустройства: сидя, стоя и лежа. и еще вот поток с рабочими местами читателей для вдохновения https://t-j.ru/flows/workplaces/ там придется немного покопаться, но можно подсмотреть чужие решения и прикинуть, что подойдет вам3
  • МияVeleska, а что у вас за дорожка? Какая модель?0
  • МияЧукча, поддерживаю. Заголовок -кликбейт1
  • VeleskaМия, unix r-400s Не рекомендую, шумная, шумят именно держатели амортизаторов и ее надо прилично так разобрать, чтобы проблему устранить.1
  • МияVeleska, а есть какая-то дорожка, которую можете порекомендовать? может быть уже на замену что-то присмотрели?0
  • user1613457Д.К., у нее вместо ограничителя рабочий стол0
  • user1613457Veleska, соглашусь, мне на 6 км/ч неудобно даже в телефон в руке смотреть0
  • user1613457Veleska, меня удивляет, как люди самые адекватные комментарии умудряются минусовать….3
  • VeleskaМия, не присматривала, как совсем достанет, вызову мастера, там можно резиной проклеить некоторые части, чтобы не скрипела, люди в отзывах говорят что помогает. А прошлую я даже не помню производителя, только модель Vector, там 2 лошадки было и это маловато, через час она уже горяченная была в районе мотора. Хотя, сдох и не мотор у нее, а ролики и полотно стерлись, в теории можно было ремонтировать, но я хотела помощнее.2
  • Андрей ЧевозёровСофья, Ходьба? Очень вредна, лучше сразу на машине ездить0
  • Софья ВинокуроваАндрей, ходьба и одновременное смотрение в монитор. вы явно в теме не разбираетесь, зачем умничать0
  • Андрей ЧевозёровСофья, А в какой именно монитор? А то я вот только что на ходу на рекламный билборд с рекламой смотрел, думаю сколько я себе лет здорового зрения отнял. Ещё иногда на ходу могу в экран телефона смотреть, это ж вообще наверное себе на катаракту наработал?0
  • Софья ВинокуроваАндрей, язвите сколько угодно если вы не отличаете ходьбу с монитором перед глазами в течении допустим часа, и "посмотреть на билборд или на экран телефона" в течении 3 минут читать все равно не будете, но для себя я изначальное предположение подтвердила pmc. ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4398464/0
  • Андрей ЧевозёровСофья, любой тезис можно подтвердить любой ссылкой из интернета когда не умеешь читать, да?0
  • Софья ВинокуроваАндрей, хорошо, покидаем друг другу выводы чата gpt)) и кто не умеет читать? я-то хоть с материалом статьи ознакомилась прежде чем его кидать, а не просто перекинула в чат gpt0
  • Софья ВинокуроваАндрей, признаю, не ту ссылку изначально кинула, рассматривала несколько одновременно вот правильная pmc. ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12847865/0
  • Андрей ЧевозёровСофья, Вы всё ещё пытаетесь подтвердить собственный тезис о "вреде зрению" путём подкидывания рандомных мало-связанных вещей в тред — попросите свой чат-гпт объяснить вам что вы сами прочитали простыми словами, разобрать на простых примерах, объяснить связи и логику То, что написано на вашем скриншоте, буквально говорит: "Глаза больше устают если смотреть в монитор и идти одновременно". Вывод вполне логичный, хотите я вам расскажу от чего глаза ещё устают? От чего растёт "visual fatigue" упомянутый нейронкой с вашего скрина? От того что вы используете глаза – фокусируете взгляд на мелких деталях, читаете текст, смотрите в мониторы.0
  • Софья ВинокуроваАндрей, а вы типа мне не скриншот с нейронки прислали?) сами пишете "вывод вполне логичный", а теперь вспомните с чего эта дискуссия вообще началась если не можете признать свою неправоту мне больше нечего вам сказать0
  • Полиция Т—ЖАндрей, не грубите. Правила: https://t-j.ru/comments-rules/0
  • АнтонПодскажите, сколько уже получилось "пробега" с момента покупки примерно? не сбоит, не скрипит? смазываете её? и в принципе функционал для смазывания предусмотрен? на многих дорожках оно есть, если не смазывать, может начать издавать звуки2
  • ЖарКаАнастасия, выглядит одновременно и удобно, и не удобно. Максимально по-рабочему))0
Сообщество
Людмила Кожухарь
Людмила Кожухарь
Новый ангел Victoria’s Secret