
Как запечь картошку в микроволновке — рецепт быстрого гарнира
Готовить картошку таким способом получается в два-три раза быстрее, чем в духовке.
Точное время запекания зависит от размера корнеплода. Для этого рецепта я взял самые большие картофелины, которые были в магазине, — около 300 г каждая. Если у вас картошка меньше, сократите время на 2—3 минуты.
Сложность: легко 👌
Время приготовления: 20 минут, из них активной работы — 5 минут
КБЖУ на порцию
Ккал: 285
Белки: 6 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 51 г
Калорийность и БЖУ рассчитаны для сырых продуктов и могут меняться в зависимости от используемых ингредиентов.
Ингредиенты для картошки в микроволновке — на 2 порции
| Картошка | 2 шт. |
| Сливочное масло | 10 г для подачи |
| Растительное масло | 5 мл, опционально |
| Соль | По вкусу |
| Перец | По вкусу |
Ингредиенты для картошки в микроволновке — на 2 порции
| Картошка | 2 шт. |
| Сливочное масло | 10 г для подачи |
| Растительное масло | 5 мл, опционально |
| Соль | По вкусу |
| Перец | По вкусу |

Пошаговый способ приготовления картошки в духовке
Шаг 1. Тщательно помойте картошку — готовить овощ будем с кожурой.
В каждой картофелине сделайте 4—5 проколов вилкой в разных местах.

Шаг 2. Картошку смажьте растительным маслом и солью. Это не обязательно, но так кожура будет немного вкуснее.
Шаг 3. Овощи выложите в жаропрочную миску или тарелку и поставьте в микроволновку. Я запекал картошку 8 минут на мощности 600 Вт. Если ваша печь мощнее, готовьте на пару минут меньше.
Шаг 4. Когда время выйдет, переверните картошку и готовьте еще столько же на другой стороне.
Готовность проверяйте вилкой: она должна легко протыкать корнеплод до середины. Если овощ немного плотный, уберите его в микроволновку еще на 1—2 минуты.
Шаг 5. Картошку посолите, поперчите, украсьте сливочным маслом и подавайте на гарнир. Или используйте для основы домашней крошки-картошки.

Сколько стоят ингредиенты для картошки в микроволновке
| Перец, 240 г | 370 ₽ |
| Сливочное масло, 180 г | 230 ₽ |
| Подсолнечное масло, 1 л | 120 ₽ |
| Картошка, 1 кг | 50 ₽ |
| Соль, 1 кг | 40 ₽ |
Сколько стоят ингредиенты для картошки в микроволновке
| Перец, 240 г | 370 ₽ |
| Сливочное масло, 180 г | 230 ₽ |
| Подсолнечное масло, 1 л | 120 ₽ |
| Картошка, 1 кг | 50 ₽ |
| Соль, 1 кг | 40 ₽ |
В таблице указана стоимость целой упаковки каждого продукта. Поэтому мы отдельно подсчитали себестоимость блюда с учетом цены только того количества продуктов, которое вы фактически на него потратите.
Итого 2 порции картошки в микроволновке обойдутся в 45 ₽.
Делимся проверенными рецептами, ест-драйвами продуктов и гастроэкспериментами в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь — там очень аппетитно: @t_foooood






















