Я отказалась от смартфона и перешла на кнопочный телефон: вот итоги за неделю

В последние годы кнопочные телефоны переживают свой прайм, и в этом виноват не только мировой тренд на ностальгию и популярность эстетики Y2K.

The New York Times назвал простые «звонилки» новой роскошью, потому что не каждый человек может позволить себе быть не на связи. Рынок устройств поддержал эту тенденцию: компания HMD обновила легендарный Nokia 3210, а в США появился стартап Dumb, который выступает за цифровой детокс и продает кнопочные телефоны с необходимыми для повседневных задач сервисами.

Я решила проверить, реально ли отказаться от смартфона в 2026 году и полностью перейти на кнопочный телефон. Спойлер: один раз за неделю (столько времени длился мой эксперимент) все же пришлось вернуться к смартфону.

Прежде чем запускать челлендж, понадобилась предварительная подготовка. Вот что я сделала.

Выписала задачи, для которых нужен смартфон:

1. Финансы и покупки — оплачивать все, планировать бюджет, переводить деньги, заказывать товары и отслеживать доставку.
2. Передвижения — вызывать такси, ездить по навигатору и ориентироваться в незнакомых местах.
3. Планирование — записываться на услуги онлайн и вести календарь.
4. Использование в паре с другими устройствами — слушать музыку в наушниках, синхронизировать смартфон с фитнес-браслетом, чтобы отслеживать показатели в приложении.
5. Соцсети и общение — звонить близким, переписываться в мессенджерах и смотреть рилсы*.
6. Мелочи вроде поставить будильник и посмотреть время я не стала учитывать.

Продумала обходные пути. Для всего, что не получится сделать с кнопочного телефона, буду использовать ноутбук. Если задача не очень важная — например, без рилсов* и синхронизации с фитнес-трекером я спокойно могу прожить, — не ищу для нее альтернативных вариантов решения.

Определила случаи, когда без смартфона не обойтись. Для меня это передвижения в незнакомых местах. Чтобы не заблудиться и не спрашивать дорогу у прохожих, буду пользоваться смартфоном. Это же касается поездок на машине с навигатором.

Заказала SIM-адаптер. Чтобы не покупать телефон для эксперимента, я решила пользоваться завалявшимся дома Philips Xenium E168. Его уже не продают, но есть более современные аналоги — например, E172. В мой старый Philips можно поставить только обычную сим-карту, а у меня nanoSIM, поэтому без адаптера эксперимент бы не получился.

До эксперимента я думала, что без смартфона обойтись нереально и, может быть, вообще не стоит от него отказываться. Но эта неделя прошла легко, хоть и со своими нюансами. Дальше резюмирую свой опыт.

На кнопочном телефоне нет возможностей для занятия повседневными делами, и это раздражало больше всего.

Даже заказ товара на Ozon превратился в квест. Пришлось найти пароль от личного кабинета в банке, зайти с ноутбука и перевести деньги на карту маркетплейса, чтобы сэкономить на покупке, — и только потом оформить заказ. Товар — набор стеклянных салатников — приехал в ПВЗ уже после эксперимента. Забирала я его со смартфоном, и это было весьма кстати, потому что во время перевозки посуда треснула. Я бы не смогла оформить возврат и нормально сфотографировать поврежденные салатники с кнопочным телефоном.

Еще сложности возникли с заказом продуктов, оплатой счетов и записью к врачу. Все это пришлось делать с ноутбука. В последнем случае можно было и позвонить, но я звоню в крайних случаях — если в клинике нет онлайн-записи, а это в 2026 году кажется базой.

Эксперимент практически не повлиял на общение с родными, потому что я заранее их предупредила. Мы, как обычно, созванивались, чтобы поболтать или что-то срочно решить. Собеседники говорили, что меня слышно нормально, а мне казалось, что звук идет будто из-под воды. Еще были перебои со связью, но возможно, проблема не в телефоне. Вместо мессенджеров мы переписывались по смс — было непривычно набирать сообщения.

Среди подруг была в курсе только одна — с которой чаще общаюсь. Я рассказала об эксперименте между делом и не обозначила, что, если нужен быстрый ответ, лучше позвонить. В выходные подруга написала мне в «Телеграм» с предложением погулять через пару часов. Я увидела сообщение через полчаса только потому, что был включен ноутбук, а так могла бы пропустить. В итоге мы успели погулять, пока на улице было светло.

До эксперимента я решила, что буду пользоваться навигатором на смартфоне. В выходной на встречу решила поехать на машине. В тот же день случились масштабные сбои, связанные с атаками на дата-центры, и «Яндекс Карты» не работали. Плохо загружался и «2ГИС» — пришло уведомление о слабом GPS-сигнале. Поэтому смартфон мне не пригодился. А помогло то, что я уже ездила по этому маршруту и помнила его в общих чертах.

В остальном никаких проблем с перемещениями не было. Из-за удаленной работы мне не нужно ездить в офис. Гуляла по знакомым местам, где не надо проверять маршрут на онлайн-картах. На тренировку ездила на такси, а с нее забирал муж на машине. Такси вызывала с ноутбука, там же отслеживала, какое авто и когда приедет.

Когда я смотрю фильмы или сериалы, в лучшем случае 70% моего внимания обращено к экрану. Остальные 30% забирает смартфон — могу отвечать в мессенджерах, смотреть товары на маркетплейсах или гуглить актеров. Но с кнопочным телефоном проблема концентрации исчезла сама собой: на нем не сделать ничего из перечисленного.

Еще я заметила, что с уменьшением инфошума мне стало проще заниматься медитативными хобби: читать и собирать пазлы. Удается сосредоточиться только на текущем занятии, потому что не отвлекают уведомления.

Смартфон — идеальный таймкиллер. Когда сидишь у кабинета врача или ждешь подругу, есть чем занять свободную минуту — от скроллинга ленты до чтения рецензии на последний альбом Fontaines D.C. С кнопочным телефоном делать нечего — разве что перечитывать старые сообщения. С моего старого Philips в теории можно выйти в интернет, но на практике не прогружались даже поисковики.

За пределами дома этот нюанс особенно ощущается. Один-два раза в неделю у меня занятия по дэнсхоллу — обычно я приезжаю аккурат к назначенному времени, быстро переодеваюсь и иду тренироваться. Но на неделе эксперимента я приходила пораньше и ждала 15—20 минут, когда освободится зал. По ощущениям это время тянулось безумно долго, потому что под рукой не было смартфона с миллионом развлечений. Приходилось смотреть в стену и слушать разговоры администратора с другими клиентками.

Я постоянно что-то гуглю и уже не замечаю, как тянусь за смартфоном, чтобы найти ответ на интересующий меня вопрос. Вот три моих запроса за последнюю неделю: «бафы на интеллект в Baldur’s Gate 3», «максимальный пульс во время нагрузок» и «производственный календарь 2026». Без смартфона все это найти легко, если под рукой есть ноутбук. Но постоянно носить его из комнаты в комнату неудобно, не говоря уже о том, чтобы брать с собой.

С этой проблемой я неожиданно столкнулась ночью. Из-за бессонницы хотела принять таблетку, но за пару часов до этого уже приняла обезболивающее. А у меня есть привычка: если в один день принимаю больше одного препарата, гуглю их совместимость. С кнопочного телефона это не удалось сделать, поэтому в темноте пришлось нащупывать ноутбук и идти на кухню, чтобы не разбудить родных. Оказалось, что лекарства можно принимать одновременно, но с осторожностью из-за потенциальных побочных эффектов.

Я часто слушаю музыку. Согласно итогам стриминга «Яндекса» за 2025 год, прослушала 69 941 минуту. Если перевести в сутки, получится 48 — почти полтора месяца. И это без учета других сервисов.

С переходом на кнопочный телефон встал вопрос, как слушать с него любимые треки. Мой Philips не синхронизируется с беспроводными наушниками, поэтому я пользовалась старыми проводными. Из-за отсутствия интернета также не получилось зайти ни в один стриминговый сервис. Я нашла прошлые телефоны и проверила, сохранились ли карты памяти, потому что в Philips не было ни одного трека. На одной из них оказался плейлист 2014 года. И это интересный опыт — вернуться на 12 лет назад, вспомнить, что тогда слушала, и посмотреть, изменились ли вкусы. Резюмирую: изменились!

У телефона Philips есть еще одно ограничение, связанное с контентом, — камера с разрешением 0,3 Мп. Получаются плохие фото, которые совершенно не передают реальность. Для меня это не проблема, потому что фотографирую нечасто. Но ради эксперимента взяла на прогулку одноразовый пленочный Kodak. И это тоже интересный опыт — не продумывать идеальный кадр, а просто снимать все вокруг без возможности накинуть фильтры.

Скорее всего, нет: в моем случае минусы перевесили плюсы. С одной стороны, инфошума стало меньше, и я больше и качественнее отдыхала всю неделю эксперимента. Кнопочный телефон помогал вовремя закрывать рабочие чаты и не залипать в соцсетях и на маркетплейсах. Со смартфоном приходится себя контролировать, чтобы не тратить время на скроллинг.

С другой стороны, прибавилось раздражение, потому что с кнопочного телефона неудобно решать повседневные задачи. И это несмотря на почти тепличные условия для эксперимента: удаленная работа, знакомые маршруты и ноутбук для любых запросов. Дома почти все можно сделать с него, но стоит выйти на улицу — и под рукой нет альтернативы. А это значит, никакого интернета и никаких приложений, которые упрощают рутину.